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Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit Taschenbuch – 30. März 2012

4.5 von 5 Sternen 16 Kundenrezensionen

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Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Wer Berent Breitenstein kennt und die schreibweise mag und nicht nur kurzfristig für den Disco-"Pump" trainieren möchte sollte zugreifen.

Eine Inovation, verglichen mit den anderen Büchern vom Autor, ist etwas anderes aber das Buch ist stimmig und leicht zu verstehen. Leicht zu verstehen ist in dem Fall aber positiv gemeint da viele andere Fitnessbücher versuchen fehlendes Wissen durch wissenschaftliche und medezinische Fachbegriffe zu kompensieren.

Nicht so Berend Breitenstein. Hier wird oft (in Klammern) nocheinmal der Fachbegriff oder die Bedeutung geschrieben ohne das Buch zu überfrachten. Das ist wirklich 5 Sterne wert.

Das Buch ist anwendungsnah und für den Praxiseinsatz konzepiert.

4 Sterne deshalb weil mir beim Fettabbau etwas die Fülle fehlt. Zwar werden die Zusammenhänge aufgeführt aber im gegesatz zu den detalierten Beschreibungen etwas vernachlässigt. Kein Fehler aber ein leichtes Ungleichgewicht.

Eine Private Anmerkung an den Herr Breitenstein: Bitte nicht zu viel aus Wikipedia zitieren auch wenn es korrekt ausgeführt worden ist und stimmt. Das haben Sie überhaupt nicht nötig bei der Erfahrung und dem Sportwissen.

Kaufempfehlung!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Man merkt beim Lesen, dass dieses Buch von jemand geschrieben worden ist, der sein Fach, das Natural-Bodybuilding, versteht und lebt. Absolut toller Input zum Anwenden, teilweise ein wenig zu sehr für denjenigen geschrieben, der zum Bodybuilding auf die Bühne will. Das Buch ist jedoch auch für jeden empfehlenswert, der einfach gesund und ohne Zusatzstoffe fit, stark und ausdauernd werden will. Deswegen 4 von 5 Sternen!
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Format: Taschenbuch
Das Buch liest sich sehr entspannt, obwohl es vor Fachwissen nur so strotzt. Ohne Werbeschickschnack und Layout-Design-Firlefanz nimmt es sogar blutige Naturalbodybuilding Anfänger mit und kann sogar den eingefleischten Wetkampfprofis noch was lehren. In einem lockeren Sprachstil erklärt Berend Breitenstein einem die ganze Trainingsmethodenpalette, ob 100er-Wiederholungen oder PITT-Force. Eine Klarheit, die man in manch anderen Bodybuildingbüchern und Zeitschriften eindeutig vermisst.
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Format: Taschenbuch
Berend Breitenstein setzt mit diesem Buch einen neuen Standard in der Trainingsliteratur für Natural Bodybuilding.
Wer in diesem Buch nach Übungsbeschreibungen sucht, der wird nicht fündig werden (dafür empfehle ich Die Bodybuilding Bibel"), aber wenn es um die optimale Trainingsplanung für dopingfreien Muskelaufbau und einen gesunden Körper geht, ist dieses Buch Gold wert! Unbedingt empfehlenswert!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
In dem Buch werden in kompakter Form die Grundlagen zum Bodybuilding nähergebracht.
Besonders gut gelungen sind aus meiner Sicht die Kapitel über verschiedenen Identsitätstechniken wie reverse Pyramide, abnehmende Sätze usw.
In den letzen Kapiteln findet man Beispielstrainingspläne für die verschiedenen Körpertypen mit denen man sicher in die richtige Richtung gelenkt wird, sebständig vernünfige Pläne zu erstellen.

Faziz:
Für jeden ersthaften Fitnesssportler und Bodybuilder zu empfehlen der noch unsicher bei der Trainingsplanerstellung ist.
Für den Profi ist sicherlich noch tiefergehende Fachliteratur über Trainingsübungen und Ernährung notwending.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das Buch gibt Einblicke in das Grundlagenwissen zu Körpertypen, Muskelanatomie und M.kontraktion, Trainingsmethoden, Hilfsmitteln, Ratschläge zu Regeneration und zum Schluss auch individuelle Trainingspläne. Für Anfänger ist das alles hilfreiches Wissen, um am Anfang nicht so viel falsch zu machen, im Training und bessere Ergebnisse zu erzielen. Allerdings ist dieses Buch für Fortgeschrittene nicht ernstzunehmen. Ich habe es an einem Tag durchgelesen und nichts Neues gelernt. D.h. aber nicht, dass man diese Grundlagen nicht kennen sollte.
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Format: Taschenbuch
Ein echt empfehlenswertes Buch. Sowohl für die Beginner als auch für die Fortgeschrittenen.Man erfährt vom so erfolgreichen Naturalbodybuilder Berend Breitenstein wirklich all das, was man für das Naturalbodybuilding wissen sollte. Ich persönlich trainieren seit knapp 3 Jahren und habe durch das Buch noch so viel gelernt. Ich denke anderen Sportlern wird es genauso ergehen wie mir.Einfach nur klasse & absolut lesenswert!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das neue Buch von Berend Breitenstein bündelt die 30-jährige Trainingserfahrung dieses Natural Bodybuilding Profi-Athleten. Besonders gut an dem Buch gefällt mir, dass darin auch Ganzjahreszyklen zur Trainingsplanung für die einzelnen Körpertypen enthalten sind. Besser geht es nicht!
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