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The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body von [Diaz, Cameron]
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The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body Kindle Edition

4.5 von 5 Sternen 25 Kundenrezensionen

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

“The book is fabulous. It’s really spectacular” (Dr. Oz)

“Knowledge is power, and that’s what this book is about.” (Robin Roberts, Good Morning America)

“This book road-mapped for me why I feel better today than I did when I was 20. And it explains to me the importance of strength inside and out.” (Rachael Ray)

“[THE BODY BOOK] is brimming with advice, tips and tricks and useful science that she’s learned along her wellness journey.” (SELF Magazine)

“…Diaz’s message is smart: Your body is the best instrument you’ll ever own.” (Daily Beast)

“Her manual reads a bit like a cross between a science textbook and articles from the Well section of the New York Times your mother sends you, with a dash of a best friend that likes to overshare.” (Jezebel)

“Unlike other celebrities who are out there promoting juicing, fitness or slapping their names on wellness books they didn’t write or could care less about - Cameron is the real deal.” (Access Hollywood)

Kurzbeschreibung

Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide grounded in science and inspired by personal experience, now a #New York Times bestseller.

Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life-changing lessons that has fed Cameron’s hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind/body connection.

Grounded in science and informed by real life, The Body Book offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it’s so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient-dense foods. Cameron also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day.

The Body Book does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long-term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.


Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 4318 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 288 Seiten
  • Verlag: Harper Wave (31. Dezember 2013)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00BATKZG4
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen 25 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #70.243 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Sehr übersichtlich aufgebaut. Sie schreibt witzig und einfach zu verstehen (Englisch). Da ich Cameron eh sehr gerne mag, war dieses Buch ein Muss.Es ist mit vielen Bildern, Diagrammen und extra Überschriften sehr anschaulich aufgebaut. Man kann auf jeden Fall noch etwas zu einer gesunden Ernährung von ihr lernen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Die Art und Weise, wie Cameron Diaz über Ernährung, Sport, den weiblichen Körper und Motivation schreibt, ist wirklich sehr sympathisch und motivierend.
Die Informationen über das, was unser Körper braucht, um ideal funktionieren zu können, sind sehr detailliert.
Leider hat das Buch aber im Mittelteil gewisse Längen, ich habe deshalb etwas Zeit und Durchhaltevermögen gebraucht, um es fertig zu lesen.
Wenn man sich vorher schon ein bisschen mit Ernährung beschäftigt hat, werden einem viele Dinge, über die Cameron schreibt, nicht neu sein - trotzdem bringt sie dem Leser die Informationen in so einer erfrischenden Art und Weise näher, dass das gar nicht schlimm ist.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Für den ein oder anderen eine Herausforderung, da das Buch nicht ins deutsche übersetzt wurde , aber dennoch sehr schön geschrieben. Hier wurde zwar nicht das Rad neu erfunden, aber viel mehr Menschen sollten gerade deswegen dieses wissen beherzigen. Klasse Frau und klasse Buch aus meiner Sicht. Auch wenn man bei ihr von Botox spricht , für mich dennoch glaubwürdig und eine tolle Frau. Denn den Körper formte Botox wohl kaum...

Es wäre schön , wenn das Buch auch in deutsch erhältlich wäre , dann ist es für die meisten nicht ganz so abschreckend.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das Buch führt unbeschwert und mit Fröhlichkeit an das Thema Ernährung und seine Wirkung auf uns als Mensch heran. Gut, für diejenigen, die sich selbst bereits viel mit dem Thema beschäftigt haben, mag öfter der Gedanke kommen"ach, nun ist sie auch drauf gekommen".Das Buch läd förmlich ein, sich mit dem Thema intensiv zu beschäftgen. Für Neulinge und Kenner.Im Ganzen finde ich es sehr beeindruckend und berührend, wie sie ihre eigene Reise zur Selbstfindung beschreibt und mit kindlicher Freude uns Lesern berichtet, was sie alles auf diesem Weg für faszinierende Dinge erlernt hat. Alle, die bereits die Erfahrung machen durften, was "richtiges" Essen tolles mit dem eigenen Körper anstellt, werden ihre Faszination teilen und verstehen. Auch zu dem Thema Älterwerden gibt ihr Buch eine Prise Mut und eine Note Leichtigkeit.
Insgesamt ein unerwartet tolles Buch, von dem ich sehr froh bin, es lesen und studieren zu dürfen.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch habe ich mir bestellt, da ich von dieser Powerfrau erfahren wollte, wie Sie mit Ernährung und Sport umgeht. Da ich mich selbst sehr mit Ernährung beschäftigt habe, konnte ich einiges Seiten direkt überspringen. Die privaten Geschichten und Erlebnisse waren natürlich auch nett zu lesen und auch ganz lustig geschrieben. Aber mir hat das Buch keine neue Erkentnisse gebracht. Was aber auch klar ist, wenn man sich selbst mit Ernährung beschäftigt, wird Hollywood das Rad nun auch nicht mehr neu erfinden können. Trotzdem fand ich sehr gut, wie Sie Überzeugungsarbeit leistet. Das kam bei mir wirklich an. Wer sich also noch nie mit Ernährung beschäftigt hat, wird hier interessante neue Erkentnisse gewinnen. Keine Angst, es geht nicht darum das Zucker und Fleisch schlecht sind und man nur als Vegetarier glücklich wird.
Für alle Anderen sind einige lustige Geschichten aus Ihrem Leben dabei und vielleicht die ein oder andere Motivation.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
This book was surprisingly well-written and informative. Cameron has a great writer's voice: confident, witty, and a little bit sassy. This book is part biology lesson (though related in a very engaging way), and part motivational speech on making healthy choices and focusing on your own individual strengths and talents in life. I enjoyed reading it.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
O.k., es ist auf englisch, aber recht einfach geschrieben, ich musste nur einige speziellere Wörter nachschlagen. Außerdem kommt der ganze Humor und Charme vielleicht in der Übersetzung, falls es eine geben wird, nicht so gut rüber...
Wo soll ich anfangen....Ich fand eigentlich fast alles gut an diesem Buch! Es geht um die Annahme des eigenen Körpers (nicht etwa um dessen Formung nach gängigen vermeintlichen Schönheitsidealen!) und um Selbstliebe. Es geht um gesunde Ernährung und Bewegung, auch Schlaf....eigentlich um alle möglichen alltäglichen Rituale und Verhaltensweisen, die wir brauchen, um uns gut zu fühlen (+Entspannung, positives Denken). Experten aus allen möglichen Bereichen haben ihren Rat beigesteuert (was ich einfach mal so glaube, habe das nicht überprüft...).
Das beste an dem Buch ist eigentlich, dass es unheimlich lustig ist, dass auch etwas intimere Details angesprochen werden (Sexualität, Verdauung, Cameron Diaz' eigene Unsicherheiten, Schwächen und Strategien....), UND dass es so unglaublich warmherzig rüberkommt! Man merkt, dass ihr die Sache wichtig ist und das überträgt sich dann auf den Leser und ist ungemein motivierend.
Man muss ja auch nicht alles übernehmen. Z.B. wird sich an einer Stelle gegen Milchprodukte ausgesprochen (nicht so gut verträglich, weniger Calzium als immer gedacht usw.) - Deswegen trink' ich aber trotzdem meinen Kaffee nicht mit Sojamilch (würg ;) ). Oder dass man eben auf Öle zurückgreifen sollte statt auf Butter z.B. Aber in Butter sind ja auch gute Sachen drin (wie sogar an einer anderen Stelle im Buch zu lesen ist...)...Naja, da muss man und frau eben schauen.
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