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Blackroll Orange (Das Original) - Faszienrolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet. Die Massagerolle für die Faszien, auch Foam Roller, Gymnastikrolle, Fitnessrolle genannt, zur Selbstmassage und Behandlung des Bindegewebes. Qualität Made in Germany

4.6 von 5 Sternen 1,472 Kundenrezensionen
| 57 beantwortete Fragen

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  • Blackroll - Das Original die Selbstmassagerolle mittlerer Härte - einfach & effizent. Das ideale Trainingsgerät zur Selbstmassage für alle, die Faszien massieren & Verklebungen lösen möchten. Die Massagerolle STANDARD ist die ideale Fitnessrolle für jeden. Länge der Faszienrolle: 30cm; Durchmesser: 15cm
  • Das Faszientraining mit der Blackroll Orange Faszienrolle ist einfach: ob Sie im Stehen oder Liegen die Faszien trainieren, es gibt viele Übungen für das Training mit der Faszienrolle. Auch nach dem Sport zur aktiven Regeneration ist die Massagerolle geeignet.
  • Die richtige Faszienrolle kaufen: mit der Blackroll Orange STANDARD lösen Sie Verklebungen der Faszien (Bindegewebe), behandeln Muskelbeschwerden und beugen vor. Die vielen, leicht zu erlernenden Faszienrolle Übungen sind zudem auf der DVD enthalten.
  • Klassische Rollenform: die glatte Oberfläche der Faszienrolle ist ideal für alle Faszienübungen: von Rückenübungen, Bauch Beine Po, Unterarme Training, Fußmassage und vieles mehr. Für noch mehr Anwendungen bietet Blackroll Orange viele Ergänzungen.
  • Lieferumfang: 1x Blackroll-Orange Faszienrolle Standard - Qualität Made in Germany*, inkl. 1x Faszientraining-DVD mit Grundübungen, 1x Faszien Übungsposter & 1x -booklet | *Umweltfreundlich produziert: geruchlos, hautfreundlich, physiologisch unbedenklich
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Blackroll Orange Shop
Entdecken Sie die Vielfalt an Faszienrollen und weiteren Produkten für Ihr Rollout im Blackroll Orange Shop.

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  • Massageball Blackroll Orange TwinBALL-orange: Faszien Doppelball 8 cm zur Massage von Rücken, Fuß, Hand, Armen und Beinen. Zur Triggerpunkt Behandlung bei Nackenschmerzen, Rückenschmerzen & Verspannungen oder für Gymnastik, Pilates & Regeneration
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  • Blackroll Orange Selbstmassagerolle Mini, 8050070
Gesamtpreis: EUR 56,70
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Hinweise und Aktionen

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Produktbeschreibungen

Die richtige Faszienrolle kaufen

Derzeit gibt es auf dem Markt viele verschiedene Faszienrollen zur Behandlung von Verspannungen und zur gezielten Massage der Muskulatur, wie beispielsweise nach dem Sport. Faszienrollen sind nicht nur einzeln, sondern auch in preisgünstigen Sets erhältlich. Diese Sets beinhalten neben der klassischen Faszienrolle auch Produkte für die punktuelle Massage. Mit ihnen ist es möglich, zielgenauen Druck bis in tiefere Muskelregionen auszuüben.

Das Hauptprodukt ist jedoch die Faszienrolle an sich. Die blackroll-orange Faszienrolle gibt es in verschiedenen Härtegraden zu kaufen. Wir haben nachfolgend die wichtigsten Fragen zum Thema Faszientraining und Faszienrollen beantwortet. So finden auch Sie die richtige Massagerolle für Ihr Faszientraining.

Welcher Härtegrad ist richtig?

Es gibt die blackroll-orange Selbstmassagerollen in verschiedenen Härtegraden. Dieser kann beim Kauf einer Faszien Rolle personenabhängig und nach Art der gewünschten Faszienmassage gewählt werden. Je härter die Faszienrolle ist, desto mehr Druck wird bei der Massage auf die Faszien ausgeübt. Die blackroll-orange MED ist mit ihrer geringeren Härte die Faszienrolle für schmerzempfindliche Menschen und den Einsatz in der Therapie. Faszienrollen mit geringerer Härte geben beim Faszientraining unter dem Körpergewicht etwas nach. Daher ist der Druck auf das Gewebe, die Muskulatur und die Faszien etwas geringer als bei einer härteren Selbstmassagerolle. Sportler, die ihre Faszien mit einem höheren Druck massieren möchten, sind mit der blackroll-orange PRO richtig bedient. In den meisten Fällen ist die blackroll-orange STANDARD die richtige Faszienrolle für alle, die in das Thema Faszienmassage und Faszientraining einsteigen. Den besten Erfolg bei der Faszienbehandlung (beim Rollen) erzielt man bei regelmäßiger und längerfristiger Anwendung der Massagerolle. So lösen sich verklebte Faszien und das Schmerzempfinden kann sich deutlich verbessern.

Empfehlung: Daher ist die blackroll-orange STANDARD (mittlere Härte) die ideale Faszienrolle für jeden.

Was bedeuten die Farben der Faszienrollen?

Die Farben geben Aufschluss über den Härtegrad der Faszienrolle. Generell werden bei blackroll-orange die Farben orange, schwarz und weiß verwendet. Die Rolle mit der geringsten Härte ist weiß mit orangenen Punkten. Die Standard Faszienrolle mit dem mittleren Härtegrad erkennen Sie an der schwarzen Farbe mit orangenen Punkten. Orange mit schwarzen Punkten kennzeichnet die sehr harten Rollen.

Was sagt die Oberfläche über eine Faszienrolle aus?

Die meisten Faszienrollen von blackroll-orange haben eine glatte Oberfläche. Diese Oberfläche ist optimal, sowohl für den Einstieg als auch für die langfristige Nutzung bei der Faszien-Behandlung. Allen, die einen tiefergehenden Massageeffekt wünschen, ist die blackroll-orange BOOSTER als Ergänzung zu empfehlen. Dieser vibrierende Kern kann in jede 30 cm blackroll-orange Faszienrolle eingesetzt werden. Das Faszientraining wird so durch eine einstellbare Vibration unterstützt.

Empfehlung: Daher ist die blackroll-orange STANDARD (glatte Oberfläche) die ideale Faszienrolle für jeden. Sie kann bei Bedarf mit der blackroll-orange BOOSTER um einen vibrierenden Kern ergänzt werden.

Faszienrolle mit 30 cm oder 45 cm Länge?

Die Standardlänge der blackroll-orange Faszienrolle ist 30 cm. Mit dieser Rolle können im Prinzip alle Muskelpartien massiert werden, wie beispielsweise Rücken, Nacken, Waden, etc. Wer eine breitere Massagerolle möchte, der kann die Faszienrolle in der 45 cm Ausführung wählen. Diese Rolle gibt es in den zwei Härtegraden STANDARD (mittlere Härte) und MED (20% geringere Härte). Alternativ lassen sich zwei oder drei blackroll-orange Faszienrollen auch mit den blackroll-orange MINIs verbinden. So erzielen Sie eine breitere Auflagefläche für Ihr Faszientraining. Die 15cm lange blackroll-orange MINI eignet sich für die Faszienmassage kleinerer Muskelgruppen, wie beispielsweise an Armen oder Fußflächen. Sie kann auch gut am Schreibtisch oder unterwegs eingesetzt werden.

Fazit: Welche Faszienrolle sollte ich kaufen?

Wir empfehlen Ihnen die blackroll-orange STANDARD. Diese ist nicht umsonst die beliebteste Faszienrolle in vielen Shops.


Produktbeschreibung des Herstellers

Der Testsieger Made in Germany!

Markenrechtlich geschützt - entwickelt und hergestellt in Deutschland ★ Hohe Produktqualität aus hochwertigem EPP (expandiertes Polypropylen) ★ Frei von Treibgasen oder anderen chemischen Treibmitteln ★ Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V.

Die Rolle

Die Vorteile

Die Übungen

Inklusive


Produktinformation

  • Größe und/oder Gewicht: 30 x 15 x 15 cm ; 118 g
  • Produktgewicht inkl. Verpackung: 399 g
  • Modellnummer: 8050010
  • EAN/UPC: 0609728430375
  • ASIN: B004E2TDHQ
  • Im Angebot von Amazon.de seit: 26. November 2010
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen 1.472 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 14 in Sport & Freizeit (Siehe Top 100 in Sport & Freizeit)
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Kunden Fragen und Antworten

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Verifizierter Kauf
Nachdem ich als "junger Bub" jahrelang in Beruf und Hobby eher auf der knochenbrecherischen und gelenkunfreundlichen Schiene war, bin ich heute jenseits der 40...fast 50 und sitze am Schreibtisch. Die Abnutzung fordert mittlerweile ihren Tribut und die sitzende Tätigkeit trägt das ihre dazu bei, dass ich manchal das Gefühl habe, dass an mir alles klappert und knirscht.
Rückenprobleme gehören zur Routine. Meine persönliche Nemesis ist die Rippenbogenblockade/Brustwirbel, die meist erst auffällt, wenn es richtig-richtig weh tut. Bisher half nur der Gang zu Orthopäden oder Chiropraktiker. Empfohlen wurde mir die Rolle, um die Muskulatur nach dem Einrenken zu entspannen.

Unboxing
Neben der Rolle waren ein Poster mit Übungen, ein Heftchen und die Übungs-DVD enthalten.

Ersteindruck
Die Rolle wirkt massiv und hart. Man kann erst einmal nicht glauben, dass der menschliche Körper damit klar kommt. Die Verarbeitung ist ohne Makel, was bei einem so einfachen Teil aber kein Kunststück sein sollte.

Nutzung
Dazu kann man vieles in den beigelegten Infopostern, -heften und der DVD finden. Auch bei Youtube gibt es einiges. Man kann eigentlich zwei Arten von Übungen machen. Man arbeitet entweder an der Wand oder auf dem Boden. Für den Rücken kann man beides machen. Die Wand ist für "Memmen", der Boden für "Eisenfresser".

Rücken:
Für meinen Rücken spüre ich an der Wand keinerlei Wirkung und musste die Bodenversion nehmen. Das war schon beim ersten Mal ein Augenöffner. Erst einmal blieb mir die Luft weg. Es kostete richtig Überwindung, weiterzumachen. Es war einfach ungewohnt.
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7 Kommentare 1.080 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
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Verifizierter Kauf
Habe mir nach viel überlegen und vieler Recherche die Blackroll angeschafft.

Obwohl ich viel Sport treibe, so habe ich nach einem langen Bürotag manchmal echt mit dem Rücken zu kämpfen.

Mit der Roll und die damit verbundene Massage ist das Geschichte. Zusätzlich zum Sport bietet sie eine hervorragende Möglichkeit, den Rücken weiter zu massieren und die Faszien zu lockern. Ab der ersten Anwendung ein super Gefühl!
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Verifizierter Kauf
Tolle Rolle! Nutzen diese seit über einem Jahr regelmäßig. Am Anfang war es wirklich etwas schmerzhaft, aber es wird besser. Bitte nicht aufgeben, es lohnt sich. Meine Muskeln sind nach der Nutzung lockerer und mein sonst so oft verspannter Nacken viel entspannter!
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Verifizierter Kauf
Seit meiner Kindheit leide ich unter Schmerzen durch eine Wirbelsäulenverkrümmung.
Die Rolle ist für mich ein Segen. In Verbindung mit Schwimmen,Laufen und Joga hab ich es jetzt gut im Griff.
Bauchmuskeln solltern allerdings vorhanden sein um die nötige Körperspannung zu halten.
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Verifizierter Kauf
Es ist sehr gut, damit zu trainieren. Sehr angenehm bei Rückenproblemen. Durch beiliegendes Infomaterial kann man alle für sich benötigten Übungen schnell nachschauen. Lieferung und Produkt top.
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Verifizierter Kauf
Ich habe mir die Faszienrolle auf Empfehlung bestellt und bin voll zufrieden mit diesem Produkt.
Würde es jederzeit auch weiter empfehlen.
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Verifizierter Kauf
Vorweg sei gesagt, dass es sich bei der Rolle vornehmlich um eine FitnessERGÄNZUNG, nicht um ein wirkliches Trainingsgerät handelt. Sportliche Betätigung wird dadurch auf keinen Fall ersetzt, das sollte jedem klar sein (siehe u.a. Wikipedia: "Kritisiert wird der Trend, bei dem Faszien- anstatt Muskeltraining beworben wird, obwohl es als Ergänzung zu sehen ist").

Allgemein:
Die Fitnessrolle ist gut geeignet zur Selbstmassage und Dehnung der Muskulatur/ Faszien (Bindegewebe um den Muskel), hauptsächlich von Rücken und Beinen. Andere Bereiche, wie z.B. die Armpartien, lassen sich, anders als in der Bewerbung angegeben, mangels Gewicht (welches den nötigen Druck ausübt) weniger gut bis gar nicht massieren.
Der Benutzer hat dabei mittels eigener Muskelspannung oder Gewichtverlagerung stehts selbst in der Hand, wie viel Druck auf die behandelten Muskeln ausgeübt werden soll. Da Massage und Dehnung der Muskulatur die Durchblutung fördern, ist die ein positver Aspekt der Rolle.

Nun zur Faszien-Thematik:
Auch werden dieser Behandlung der Faszien wahre Wunder nachgesagt werden, muss man dabei relativieren. Richtig erforscht ist dieser Bereich noch nicht und es gibt keine fundierten wissenschaftlichen Beweise, die für einen Einsatz der Blackroll u.a. sprechen. Auch gibt es inzwischen einige Kritiker dieser Methode (darunter mein Sport Professor), die vor zu häufigem und falschen Anwenden der Massage mittels Rolle warnen. So solle z.B. darauf geachtet werden, dass man immer zum Herzen hin rollt (gerade wenn man viel Druck verwendet). Das verhindert, dass das Blut wieder zurück in den Muskel gedrängt wird.
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Verifizierter Kauf
In der ersten Euphorie habe ich es jeden Abend benutzt und ich muss sagen das ist echt klasse. Es tut sauweh wenn man es richtig macht aber es wirkt auch. Ich bin 55 und habe Knieprobleme. Mir wurde vom Physiotherapeuten angeraten die Behandlung mit solch einer Rolle unterstützend zu begleiten was ich auch gemacht habe und es wurde wirklich erheblich besser. Aber wie das immer so ist. Wenn es besser ist lässt man es und sagt mach ich morgen. Ich habe wieder begonnen und es wird wieder besser. Ich kann nur sagen. Kaufen und machen. Kaufen und sagen hab ich mir gekauft bringt nichts. Kann ich sehr empfehlen wenn man es benutzt.
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