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Beckenboden-Bewusstsein - die Basis im Wurzelchakra Audio-CD – 2013

5.0 von 5 Sternen 2 Kundenrezensionen

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Audio-CD, 2013
 
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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Meditationen und leichte Übungen aus dem Yoga

Bonus: Tiefenentspannung (11 Minuten)

Finden Sie in Ihre Ruhe und Kraft und stärken Sie Ihre innere Mitte!

Die CD „Beckenboden-Bewusstsein - Die Basis im Wurzelchakra“ von Yogalehrerin Sarah Lucke hilft Ihnen mit Meditationen und leichten Übungen, den Schatz des Beckenbodens zu entdecken, ihn in seinen 3 Muskelschichten zu aktivieren und dabei das Wurzelchakra zu beleben. Infos und Hörproben gibt es im Internet unter www.satya-yoga.net/cd.

Inhalt :
1. Ganesha Gayatri Mantra (3:33)
2. Wurzelchakra-Meditation (12:27)
3. Bija-Mantra-Chant (3:18)
4. Beckenboden-Atmung (5:55)
5. Beckenwiegen (5:42)
6. Entdecken und Aufwecken der 3 Schichten des Beckenbodens:
a) Äußere Schicht (3:58)
7. b) Mittlere Schicht (2:27)
8. c) Innere Schicht (4:25)
9. Beckenbodenaktivierung über den Damm (Mula Bandha) (8:07)
10. Beckenboden-Lotus (3:44)
11. Tiefenentspannung – Yoga Nidra (11:39)
12. Kundalini-Licht-Meditation (6:37)
13. Lokah Samasta (0:35)
MIt den Themen: Meditation, Yoga, Beckenbodentraining, Beckenboden, Chakras und Wurzelchakra


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Top-Kundenrezensionen

am 28. Dezember 2014
Format: Audio CD|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 4 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden
am 18. Dezember 2016
Format: Audio CD|Verifizierter Kauf
0Kommentar|War diese Rezension für Sie hilfreich? Missbrauch melden

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