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Der Beauty Detox Plan: Iss dich schön, schlank und glücklich und gib deinem Körper alles, was er braucht Broschiert – 13. Januar 2014

4.2 von 5 Sternen 25 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Kimberly Snyder ist DIE Ernährungsberaterin der Hollywood-Prominenz. Nach ihrem Studium an der Georgetown Universität in Washington D. C. bereiste sie als Backpackerin die Welt. Sie besuchte mehr als 50 Länder auf 6 Kontinenten, wobei sie die unterschiedlichsten Ernährungsweisen und Schönheitsgeheimnisse kennen lernen durfte. Snyder ist ausgebildete Klinische Ernährungsberaterin und Food- und Beauty-Expertin für Good Morning America, InStyle, USA Today, US Weekly und viele andere Fernsehformate und Zeitschriften. Auf Facebook hat sie über 135.000 Follower, ihre Website und ihr Blog sind zwei der bestbesuchten Internetseiten zum Thema Schönheit und gesunde Ernährung.



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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert
Das Buch ist sehr gut. Der Ernährungsplan der Autorin basiert auf der Rohkost-Ernährung von Dr. Norman Walker.
Durch eine ungesunde Ernährung wird der Körper übersäuert. Dieses saure Milieu bildet den idealen Nährboden für Krankheiten aller Art. Die ungesunden Bestandteile der Nahrung werden im Körper im Bindegewebe gespeichert.
Wer seine Ernährung umstellt, stellt seinen Körper auf eine harte Probe. Gifte, die sich zuvor über Jahrzehnte im Bindegewebe angesammelt haben, wandern zuerst wieder über die Blutbahn den Weg zurück, bevor sie ausgeschieden werden. Dadurch erfährt der Körper eine zweite Vergiftung. Die Ernährungsumstellung wird dadurch zu einer Art Entzug. Heißhungerattacken, plötzliche Lust auf Süßes oder Fettes treten auf, gleich einem Entzug beim Rauchen, wenn man wieder Lust auf eine Zigarette bekommt.
Die Autorin bevorzugt deshalb in ihrer Arbeit als Ernährungsberaterin den Weg eines langsamen Übergangs zu einer gesunden Ernährung. Sie ist gegen eine radikale Umstellung und teilt die Ernährungsumstellung in drei Phasen ein. Für jedes ungesunde Lebensmittel, das man weglässt benötigt man einen gesunden Ersatz. So kann eine Ernährungsumstellung oft Jahre dauern.
Der Beauty Detox Plan ist meiner Meinung nach nicht für jeden geeignet. Während für viele bereits der Verzicht auf Fleisch unvorstellbar ist, ist als weiterer Schritt der Verzicht auf Milch und Eier, in späterer Folge auf Fisch sehr viel verlangt. Letztlich wird auch auf alles Gekochte verzichtet. So geht der Weg von vegetarisch über vegan und endet schließlich bei der Rohkost.
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Von Simone am 8. August 2015
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Kimberly ist eine tolle Frau! Ich bin ihr sehr dankbar für dieses Buch.
Sie klärt uns darüber auf, was wirklich gesund ist. Mein Essens-Bewusstsein ist nun ganz neu. Ich habe viele tolle Rezepte entdeckt, auf die ich selber nie gekommen wäre. Zum Beispiel ein Salatdressing ohne Essig, ja, das kann wirklich auch sehr lecker sein.
Ihr Ernährungsplan passt mir allerdings nicht so gut, dieser ist mir viel zu Salat-lastig, Aber jeder muss selber ausprobieren was am besten für einen passt.
Diese Buch kann ich ohne Einschränkung JEDEM empfehlen.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Das Buch von Kimberly ist wirklich einfach und verständlich geschrieben. Ich stieß darauf als ich nach Rezepten für grüne Smoothies suchte und Detox und gesunde Ernährg mich sowieso interessierten. Ich fing an mir jeden Tag den Smoothie zu machen und mich ca. nach den Plänen zu ernähren...die Wirkung ist einfach wunderbar, meine Haut und meine Augen strahlen und generell bin ich voller Energie. Auch mein Mittagsschlaf ist nicht mehr nötig, ich fühle mich einfach Top-fit und das nach einer Woche, ich bin gespannt wie es nach 14 Tagen aussieht. Der Green glowing Smoothie ist nun Bestandteil meiner Ernährung !
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Von Gerry am 25. Februar 2015
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Bevor ich Kimberly's Bücher gekauft habe, habe ich schon längere Zeit ihre Newsletter erhalten und angefangen, mich mit ihrer Sichtweise der Ernährung und allem was damit zusammen hängt auseinander zu setzen. Da ich Pharmareferentin bin konnten mich letztendlich die aufgeführten Studien vollends überzeugen, das System auszuprobieren. Und nun kann ich es nur empfehlen. Ich habe mittlerweile eine Reihe von Büchern von ihr und bin froh, dass ich mich so intensiv damit beschäftige. Man kann viele Bücher in diesem Bereich auf dem viel umworbenen Markt "des Abnehmens, der Gesundheit und der außerordentlichen Veränderungen" finden...aber die wenigsten sind bereit bzw. in der Lage, ihre Ausführungen auch derart zu belegen. Ich kann nur sagen...Daumen hoch!!!
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Format: Broschiert
Klar, das ist sehr amerikanisch, was mir Kimberly Snyder da erzählt. Aber gerade das gefällt mir, dieses unglaubliche Vertrauen, dass man wirklich etwas in seinem Leben verändern kann. Insofern mag ich besonders die Fallbeispiele. Ich habe Kimberlys Newsletter abonniert und bekomme jetzt täglich Nachrichten rund ums Thema "Gesunde Ernährung". Die sind zwar immer ähnlich, aber super Reminder, ob man auch wirklich was für eine gesündere Ernährung tut. Mich muss man an sowas immer erinnern... Denn nach der ersten Euphorie über spürbare Ergebnisse, fällt man ja schnell zurück in alte Muster. Und ein grüner Smoothie am Tag ist jetzt mein Standard.
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Format: Broschiert
Die Autorin war eines Tages fasziniert von Ernährungswissenschaften und brach ihr Jurastudium in Amerika ab um durch die Welt zu reisen und die Beautygeheimnisse der Welt zu entdecken. Es werden folgende Begriffe/Themen gelehrt: Trennkost, Lebensmittelreihenfolge, wieso was wie kombiniert werden soll, Säure -basen haushalt, wieso hülsenfrüchte kaum verwendet werden sollen, was schlecht ist an Milch. Gute Lebensmittelgeheimnisse wären Probiotika, Sauerkraut, Magnesiumoxid. Einläufe werden empfohlen. Der vierte letzte Teil beschreibt Rezepte ohne Bilder und hauptsächlich in Rohkost.
Die Autorin isst selbst: viel Rohkost, etwas gekochtes, 80 Prozent basisch, ganz viel Gemüse, 3-4 Portionen Obst, etwas Getreide (amaranth, Buchweizen, quinoa, hirse), Probiotika, Selbsthergestelltes Sauerkraut, Verdauungsenzyme.
Mir hat das Buch gut gefallen. Blähungen und co liessen sich damit bis jetzt noch nicht therapieren.
Die vielen Wiederholungen stören mich nicht, so geht ihr Konzept wirklich in den Kopf.
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