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Basenfasten - Das große Kochbuch: Gesund abnehmen und entschlacken mit über 170 Rezepten von [Wacker, Sabine]
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Basenfasten - Das große Kochbuch: Gesund abnehmen und entschlacken mit über 170 Rezepten Kindle Edition

3.7 von 5 Sternen 47 Kundenrezensionen

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Kindle Edition
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EUR 19,99

Länge: 144 Seiten

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Basenfasten: Mit der Wacker-Methode® zu dauerhaftem Erfolg

Was für eine tolle Vorstellung: Essen soviel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch - mit Basenfasten nach der bewährten Wacker-Methode®.

Dabei meiden Sie Säurebildner konsequent und setzen auf basische Lebensmittel. Und die dürfen Sie in Hülle und Fülle essen! So fasten Sie sich rundum gesund, entlasten Ihren Organismus und stärken das Immunsystem.

So geht's auf basisch: Wo stecken Säurebildner, welche Lebensmittel sind basisch? Wie integriere ich Basenfasten in meinen Alltag? Damit Sie bei solchen Fragen immer den Überblick behalten, gibt es die Basics zur Methode und viele nützliche Tipps.

Garantiert basisch, lecker und einfach: Basenfasten lässt sich leicht in jeden noch so stressigen Alltag einbauen. Vom Frühstück über den Zwischensnack bis zum Abendessen - alle Rezepte sind schnell zubereitet und zu 100 % basisch. Als Extra gibt es einen praktischen Saisonkalender: So wissen Sie auf einen Blick, was zu welcher Zeit frisch vom Feld oder Baum kommt.

Sabine Wacker praktiziert als Heilpraktikerin in Mannheim. Sie hat sich auf Entgiftungstherapie, Fasten und Ernährungsberatung spezialisiert. Zusammen mit ihrem Mann Dr. med. Andreas Wacker hat sie Basenfasten - die Wacker-Methode® entwickelt.

Mehr zum Thema Basenfasten: www.bastenfasten.de

Klappentext


Basenfasten: Mit der Wacker-Methode zu dauerhaftem Erfolg

Abnehmen ohne Hunger

Was für eine tolle Vorstellung: Essen so viel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei
auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch - mit Basenfasten nach der bewährten Wacker-Methode®.
Dabei meiden Sie Säurebildner konsequent und setzen auf basische Lebensmittel. Und die dürfen Sie
in Hülle und Fülle essen! So fasten Sie sich rundum gesund, entlasten Ihren Organismus und
stärken das Immunsystem.

So geht`s auf basisch: Wo stecken Säurebildner, welche Lebensmittel sind basisch? Wie
integriere ich Basenfasten in meinen Alltag? Damit Sie bei solchen Fragen immer den Überblick
behalten, gibt es vorweg die Basics zur Methode und viele nützliche Tipps.

Garantiert basisch, lecker und einfach: Basenfasten lässt sich leicht in jeden noch so stressigen
Alltag einbauen. Vom Frühstück über den Zwischensnack bis zum Abendessen - alle Rezepte
sind schnell zubereitet und zu 100 % basisch. Als Extra gibt es einen praktischen Saisonkalender:
So wissen Sie auf einen Blick, was zu welcher Zeit frisch vom Feld oder Baum kommt.

Mit diesem Kochbuch wird Ihre Basenwoche garantiert ein Erfolg!

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2769 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 144 Seiten
  • Verlag: TRIAS; Auflage: 3 (22. Oktober 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00OJ0QNT4
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.7 von 5 Sternen 47 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #85.622 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert
Liebe Leser,

ich muss zugeben, nach unzähligen Diätversuchen, die nie lange vorhielten, habe ich mir auf Empfehlung einer Freundin dieses Buch bestellt, um nun endlich meinem Ziel "Gewichtsverlust" näher zu kommen. Das Buch ist sehr verständlich und gut aufgebaut und man hat es schnell durchgelesen.

Die Rezepte, die nach Frühstück, Mittagessen und Abendessen unterteilt sind, sind allesamt Alltagstauglich und gut umsetzbar, da man keine Schnick-Schnack-Gewürze o. ä. benötigt. Das Konzept des Basenfastens ist recht simpel aufgebaut, da man sich eigentlich nur an die folgenden Vorgaben halten muss:

Erlaubt:
- Gemüse
- Obst
- Nüsse
- Trockefrüchte

Nicht erlaubt:
- alles was mit Zucker und
- Kohlehydraten zu tun hat
- Milchprodukte
- Fleisch, Fisch, etc.

Ich habe mich eine Woche an die Rezepte gehalten, die auch wirklich lecker und abwechslungsreich sind und habe ganze 4 Kilo abgenommen ohne auch nur ansatzweise zu Hungern! Obwohl ich mittlerweile wieder relativ normal esse, habe ich auch das Gewicht gehalten. Daher werde ich demnächst wieder eine komplette Basenfastenwoche einlegen, um weitere 3 kg zu verlieren.

Fazit: für alle, die schon immer mal Fasten wollten, aber nicht nichts essen können, ist dieses Buch eine tolle Alternative, weil man genauso viel Gewicht verliert, aber keine Muskelmasse abbaut, die Leistungsfähigkeit komplett erhalten bleibt und es einfach nur Spaß macht.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Das Buch bietet viele schöne Informationen über das Basenfasten, warum man es machen sollte, was der Säure-Base Haushalt ist, etc. In den Gerichten sind jedoch Zutaten, die man nicht in jedem Supermarkt bekommt. Das macht es nicht Berufstätigen-freundlich.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Habe mir etwas mehr davon erwartet. Das Buch "Basenfasten für Eilige" hätte mir gereicht. Viele Rezepte stehen auch im 7 Tage-Programm für Eilige.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe mir das Buch bestellt, habe entsprechend eingkauft und am nächsten Tag angefangen. Es ist wichtig, die Einleitung zu lesen. Alles ist sehr gut beschrieben. Ich war sehr positiv überrascht. Ich habe mich leicht und gut gefühlt und mein Verdauungstrakt hat sich während der Zeit erholt.
Das Buch ist jeden Rappen wert!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich bin von einer Freundin aufmerksam gemacht worden über das Basen Fasten ,und hatte es mal ausprobiert ,weil mich das als Koch interessiert ,was mit dem Körper passiert wenn man eine Woche Basenfasten betreibt .
Und ich bin sehr begeistert ,denn das Basenfasten ist keine Diät ,sondern einfach mal eine Entschlackung und Entgiftung für den Körper ,wo man in den ersten 2 Tagen sehr schnell merkt ,von was man alles abhängig ist ,woe Kaffee,Nikotin ,und vor allem Zucker .
Es kann vor kommen das man in den ersten 2 Tagen ,leichte Kopfschmerzen bekommt ,da dem Körper die Substanzen fehelen wie Koffein ,Nikotin und Zucker .
Für das erste mal ist eine Woche empfohlen ,also nur 7 Tage ,quasi gar nichts ,und ich habe nach 7 Tagen 5 Kilo abgenommen ,und fühlte mich nach 5 Tagen sauwohl und absolut wach und lebensfreudig ,
Was Ernährung alles anstellen kann
Dieses Buch bietet alle Basics zum Thema und noch n paar Tips und Anregungen ,wie man nach dem Basenfasten weiterleben kann
Dort gibt es auch interessante Rezepte zur Jahreszeit ,sowie die komplette Einführung ins Basenfasten
Sehr interessant ist auch Basenfasten auf italienisch und asiatisch
Ich würde es jedem mal empfehlen es mal für 7 Tage auszuprobieren
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Für alle, die sich noch nie ans Basenfasten ran getraut haben ist das Buch ein super Einstieg. Die Rezepte sind sehr lecker und leicht nach zu kochen. Wir haben uns eine Woche daran gehalten und zwischen 2 und 4 Kilo abgenommen. Dabei darf man sich satt essen und lernt neue Kombinationen bekannter Gemüse- oder Salatsorten kennen. Auch die verschiedenen Tipps und Hinweise zur basischen Ernährung sind hilfreich. Insgesamt ist das Buch sehr ansprechend gestaltet und die Rezepte wirklich lecker. Absolute Empfehlung!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Gute Ergänzung zu dem Rezeptbuch. Mit diesen beiden Büchern hat man alle wichtigen Infos für effektives Fasten. Nach 3 Wochen Kur war meine Verdauung wesentlich besser sowie auch meine Akne.
Lecker Rezepte!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch zurückgeschickt. Wer sich mit gesunder Ernährung auskennt und gewohnt ist, frisch und selbst zu kochen, Gemüse, Suppen und Salate frisch zuzubereiten, wird in diesem Buch nichts Neues finden. Die Rezepte fand ich ehrlich gesagt ziemlich langweilig. Für Neueinsteiger und Kochanfänger wahrscheinlich ok. Schade fand ich auch die "versteckte" Werbung für div. Marken. Und auch immer wieder die Erwähnung von Brühwürfeln. Wenn schon gesund, dann kann man die Gemüsebrühe auch selbst machen.
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