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Autogenes Training - Grundkurs

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Audio-CD, 1. Mai 2007
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Produktinformation

  • Audio CD (1. Mai 2007)
  • Anzahl Disks/Tonträger: 1
  • Label: Delta Entertainment (Delta Music)
  • ASIN: B000PWRBN2
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen 17 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 7.528 in Musik (Siehe Top 100 in Musik)
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Titelverzeichnis

Disk: 1

  1. Carmen-Suite Nr. 1 (Auszug)
  2. Das autogene Training - Eine Einführung
  3. Zum praktishen Gebrauch der Übungs-CD
  4. Vorbereitung zur ersten Übung
  5. Die erste Übung: Achtsamkeit
  6. Vorbereitung zur zweiten Übung
  7. Die zweite Übung: Ruhe
  8. Vorbereitung zur dritten Übung
  9. Die dritte Übung: Schwere
  10. Vorbereitung zur vierten Übung
  11. Die vierte Übung: Wärme
  12. Oboenkonzert g-Moll (Auszug)

Produktbeschreibungen

Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese CD hilft mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!

Inhalt:

Dokumentation über Stress Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management.

Informationsteil über Autogenes Training Die Methode verstehen lernen.

Das Programm " Autogenes Training gegen Stress" Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!

Das Programm "Autogenes Training für besseren Schlaf"* Für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt!


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Diese CD von Dr. HEnning ist eine sehr gute Anleitung für das Erlernen des
Autogenen Trainigs. Zwar ist die Aufnahmequalität nicht von allerbester Art,wenn auch der Sprecher eine sehr angenehme Stimme hat, aber der Inhalt hat mich sehr überzeugt. Die CD ist aufgebaut in Form eines Kurses, die begleitend hilft diese Technik in 6 Wochen zu erlernen. Darüber hinaus werden vorab umfassende Informationen gegeben, die den Einstieg erleichtern. Mir hilft die CD sehr gut und ich hätte nie
gedacht, dass ich diese Art von Entspannung erlernen kann. Das Preisleistungsverhälnis ist optimal und ich kann diese CD wärmstens weiter empfehlen!!
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Habe das Buch meiner Mutter geschenkt, welcher es nach einer sehr schweren OP immer wieder sehr schlecht geht. Ich habe ihr dieses autogene Training geschenkt und sie hat mir erzählt dass sie es regelmäßig benutzt und sich dadurch ihr Wohlbefinden verbessert hat.
Das war genau das was ich bezwecken wollte. Deswegen 5 Sterne und eine Kaufempfehlung
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Verifizierter Kauf
Ich habe mir diese CD gekauft, damit ich hiermit das Autogene Training bzw den Einstieg ins Training beginnen möchte.

Die Übungen erleichtern den Einstieg ins Training und sind leicht verständlich.
Weswegen ich einen halben Stern abziehe würde- machmal redet mir Dr. Henning etwas zuviel. Hin und wieder würde ich mir doch etwas Stille während der Übungen wünschen. ( mal den ein oder anderen Satz weggelassen und die Übungen wirken lassen.)
Aber ansonsten absolut weiter zu empfehlen.
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Verifizierter Kauf
Ich bin absoluter Neuling im Autogenen Training und entspanne so gut dabei, dass ich die Übungen meist immer mehrfach hintereinander machen muss, weil ich immer einschlafe. Für Anfänger absolut super geeignet! Ich bin völlig relaxt! ;-)
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Verifizierter Kauf
Ich finde weder die Stimme des Sprechers sehr entspannend, noch die Art und Weise des Erzählens. Am Beginn und Ende jeder Lektion wird (in Abständen von einigen Sekunden) 3 Mal ein Gong geschlagen. Bei mir hat das dazu geführt, dass ich die Übergänge der Lektionen nicht fließend und entspannend empfunden habe, sondern ich konnte mich gar nicht entspannen, weil ich jedes Mal indirekt gewartet habe bis der nächste Gong ertönt. Ich kann von dem Kauf nur abraten und mit bestem Gewissen lieber die CD Fantasiereisen Vol. 1 von Stefan Linsen empfehlen.
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Ich habe voller Erwartung diese CD gekauft, um Sie eventuell Klienten zur Entspannung zu empfehlen. Völlig unverständlich ist mir, wie auf im Vorspann einer Anfänger CD über das Autogene Training Dr. Thomas Henning recht ausführlich über die Haltung des Begründers der Methode zum Nationalsozialismus referiert. Für mich völlig unpassend und dem Zweck entgegengerichtet.
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Von Jay am 12. Juli 2012
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Der Versand der CD war super schnell. Die CD ist super für Anfänger, denn es wird alles genau erklärt. Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm, man kann sich dadurch sehr gut enstannen.
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leider ist hier etwas zu viel erläuterung am anfang und dann noch einmal eine erläuterung...und dann bekomme ich nicht mehr mit,wie die eigentlichen übungen durchgeführt werden,da kenne ich auch schon andere anwendbare cd's,natürlich auch mit einer kurzen anleitung
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