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Ausdauertraining: Grundlagen - Methoden - Trainingssteuerung Broschiert – 15. März 2013

3.9 von 5 Sternen 10 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Andrea Eisenhut ist Sportwissenschaftlerin und Sportkletterin. Sie begann bereits im Alter von 16 Jahren mit dem Sportklettern und feierte international große Erfolge (erste Deutsche auf der Route Separate Reality im Yosemite-Valley) und brach Mitte der 1980er-Jahre sogar einen Weltrekord im Schwierigkeitsklettern. Heute ist sie Dozentin für Trainingslehre an der TU München. Sie veröffentlichte mehrere Bücher zum Thema Ausdauertraining und Sportklettern.


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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Von Ein Kunde am 20. Mai 2002
Format: Taschenbuch
Dieses Buch sollte jeder Sportstudent wenigstens 1 mal in seiner Studienzeit überflogen haben. Wer sich näher mit dem Thema Ausdauertraining beschäftigen will, wird über die Definition und Strukturierung von Ausdauer, physiologische Grundlagen (Energiebereitstellung, Sauerstoffaufnahme, Schwellentheorien, Muskelfasertypen, hormonelle Regulation) und die Methodik des Ausdauertrainings aufgeklärt.
Die letzten beiden Kapitel befassen sich mit der praktischen Umsetzung der Theorie. Dort findet man einige Tests zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit und die damit eruierbaren Trainingsintensitäten.
Fazit: Für den angehenden Sportwissenschafter (Bereich Leistungsdiagnostik/Trainingssteuerung) ein guter Einstieg in dieses Thema. Für den Freizeitsportler ohne physiologische Grundkenntnisse ist dieses Buch weniger geeignet, da es sehr stark auf Ausdauersport und professionelle Trainingssteuerung ausgelegt ist.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Meine Rezension bezieht sich auf die neueste Auflage dieses Buches im März 2013.

Als Marathonläufer habe ich mir dieses Buch gekauft, um einen wissenschaftlichen Einblick in die Grundlagen des Ausdauertrainings zu bekommen. Vorausgegangen war meinem Kauf das Lesen der "Laufbibel", welches ein gelungenes Buch für den Breitensport Laufen ist, aber nur sehr wenige wissenschaftlichen Methoden und Grundlagen enthält.

Das Buch Ausdauertraining: Grundlagen, Methoden, Trainingsteuerung blickt hauptsächlich auf das Ausdauertraining von Läufern. Neben dem Laufen erläutert das Buch aber auch Grundlagen anderer Ausdauersportarten wie Radfahren, Rudern, Schwimmen uvm. .

Das Buch ist gut gegliedert, und mit etwas Grundwissen über Training gut zu lesen und zu verstehen. Die wichtigsten Begriffe der Trainingslehre werden im 1. Kapitel erklärt. Einzig der Teil, in dem die biologischen Vorgänge des Ausdauertrainings erklärt werden, scheint für Nicht-Sportwissenschaftler und Nicht-Biologen etwas schwerer verständlich.

Ich würde dieses Buch Athleten, Trainern und ambitionierten Hobbysportlern empfehlen, die sich besonders für die Abläufe und Methodik des Ausdauertrainings interessieren und fundierte wissenschaftliche Informationen dazu erhalten möchten. Ebenfalls ist man nach dem Lesen und Verstehen dieses Buches in größtenteils in der Lage, sein Training selbstständig zu periodisieren und zu steuern. Für Freizeitsportler ohne Interesse an Ausdauertrainings-Theorie ist dieses Buch nicht zu empfehlen.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Der ursprüngliche Autor F. Zintl ist 1996 gestorben. Weil dieser Band aber gut im Lehrbuch-Geschäft ist wird es von A. Eisenhut weiter gepflegt. So etwas kommt ja bei vielen klassischen Lehrbüchern vor. A. Eisenhut sieht sich mehr als Nachlassverwalterin. Es dürfte in diesem Buch nur das Layout neu sein. Sie erwähnt auch im Vorwort keinerlei Neuerungen gegenüber früheren Ausgaben.
Obwohl sich im Ausdauerbereich in den letzten 20 Jahren sehr viel getan hat, stammt der Grossteil der Literaturverweise aus den 1970er und 80er Jahren. Nach 1996 gibt es - bis auf ein allgemeines Buch das selbst in der 9.ten Auflage erschienen ist - keinerlei aktuelle Literaturhinweise. Die Fachsprache ist wie auch in praktisch allen anderen Bereichen inzwischen Englisch. Man kann die verwendete englischsprachige Literatur mit den Fingern einer Hand abzählen. In der Regel sind es klassische Arbeiten aus den 1960er und 70er Jahren.
Der renommierte südafrikanische Forscher Tim Noakes hat mit der "Central Governeror" Theorie in den letzten beiden Jahrzehnten einen gänzlich neuen Ansatz zur Ausdauerleistung entwickelt. Tim Noakes kommt im Buch gar nicht vor. Es ist alles sehr schön in Kastln, Punkten und Subpunkten eingeteilt. Man kommt beim Lesen nie auf die Idee, dass alles sehr kompliziert ist.
Das Buch richtet sich speziell an Sport-Lehramtskandidaten. Lehrer mögen diese einfache Kastlwelt. Ob etwas state of the art ist ihnen wurscht. Es gibt keinen anderen Beruf in dem es so wenig Innovationsdruck gibt. Insofern ist das Buch für das Zielpublikum durchaus massgeschneidert und wird auch weiterhin populär sein.
Das Buch wirft aber auch ein bezeichnendes Licht auf das Schulwesen. Heutige Lehramtskandidaten lernen eine Theorie, die ca.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch für eine Hausarbeit zum Thema Ausdauer bestellt und bin voll auf meine Kosten gekommen!

Das Buch ist sehr gut und verständlich geschrieben, es wird nicht mit Fachausdrücken jongliert, zur Not werden diese auch erläutert. Das Buch enthält inhaltlich sehr viele Informationen rund um das Thema Ausdauer, sehr gut finde ich auch die vielen Beispiele, die alles verdeutlichen.

Ich würde das Buch absolut wieder kaufen und empfehle es jedem Sportler!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ein sehr gutes Buch, gefüllt mit zahlreichen und hilfreichen Fakten für die Steuerung des Ausdauertrainings. Aber es bedarf schon einiger physiologischer Vorkenntnisse, um die zahlreichen Tabellen und Zahlen interpretieren zu können. Ich kann nicht sagen ob dieses Buch für Sportstudenten reichen wird, für mich als angehende Fitnesstrainerin hingegen ist es äußerst wertvoll und zudem bezahlbar.
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