Ich bin sehr froh, auf dieses Buch gestoßen zu sein. Seit Jahren habe ich Probleme mit Schmerzen am Bewegungsapparat.
Bisher waren sie mithilfe von Physiotherapie und Ostheopathie gut beherrschbar, aber seit einiger Zeit reichte das allein nicht mehr.
Daher habe ich mir im Laufe der letzten Monate zusätzlich zu den professionellen Behandlungen eine Sammlung verschiedener Selbsthilfetechniken angeeignet, die es mir ermöglichen, ein relativ schmerzfreies Leben zu führen und diese Triggerpunkt-Selbstbehandlung ist ein wichtiger Bestandteil davon.
Man darf sich von dem vollkommen unpassenden Titelbild nicht abschrecken lassen, es hat wirklich nichts mit dem Inhalt zu tun!
Das Buch beginnt mit der sehr lesenswerten Lebensgeschichte von Clair Davies, in der er beschreibt, warum er im Alter von 60 Jahren seinen gut dotierten Job aufgegeben hat, um in diesem Alter noch den Beruf des Massagetherapeuten zu erlernen. Beeindruckend!
Ich dachte mir: "Ok., der Mann ist wirklich von seiner Methode überzeugt, da lohnt sich für mich ein Versuch damit!" und ich wurde nicht enttäuscht.
Clair Davies beschreibt, dass kleine Verkrampfungsknoten in einzelnen Muskeln an ganz anderen Stellen des Körpers Schmerzen verursachen können. Das war mir neu. Er stellt im Buch eine regelrechte Schmerzlandkarte des Körpers vor. Es wird erklärt, welche Muskelpartien man zum Beispiel bei Rückenschmerzen bei sich selbst massieren kann, um diese deutlich zu mildern oder sogar zu beseitigen. Bei mir liegen die Punkte am Bein und an der Hüfte, darauf wäre ich nie gekommen!
Man muss wissen, dass die Massage dieser Punkte nicht schmerzfrei ist, Spaß macht das nicht, aber wenn sich dann der viel größere Schmerz an anderer Stelle löst, hat es sich wirklich gelohnt!
Im Buch werden die diversen Muskelgruppen mit ihren lateinischen Bezeichnungen aufgeführt, was natürlich für Fachleute, die dieses Buch lesen, interessant ist. Mir sagen die Namen gar nichts und man kann das einfach überspringen und sich an die Zeichnungen und Beschreibungen im Text halten, man versteht trotzdem, was gemeint ist.
Da ich inzwischen etwas Übung im Ertasten der Punkte gewonnen habe, brauche ich das Buch inzwischen gar nicht mehr, um sie zu finden. Falls aber etwas Neues auftauchen sollte, bin ich froh, es zu haben. Besonders gefällt mir das Gefühl, selbst etwas tun zu können und dem Schmerz nicht hilflos ausgeliefert zu sein. Außerdem erklärt das Buch genau, wie diese Massage durchgeführt werden soll; mit einem bisschen Herumreiben an der Stelle ist es nämlich nicht getan, man muss es schon richtig machen.
Trotz dieses Buches möchte ich aber die Physiotherapeuten und Ostheopathen nicht missen, die mich immer wieder auf die Beine gestellt haben. Einen ausgerenkten Wirbel oder ein verklemmtes Iliosakralgelenk kann die Triggerpunkttherapie nicht richten, ich bin den Fachleuten von Herzen dankbar!
Aber zusätzlich zu dem Ganzen ist diese Triggerpunkttherapie wirklich Gold wert, zumal man sich dann nicht mehr so hilflos fühlen muss; es ist schön, sich auch oft selbst helfen zu können!
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