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Angstfrei fliegen - Hörbuch: Mit Strategien für jede Phase des Fluges Audio-CD – Audiobook, 20. Februar 2008

4.0 von 5 Sternen 3 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dipl.-Psych. Rudolf Krefting (*1947) ist praktizierender Psychotherapeut in eigener Praxis. Seit 1979 leitet er Seminare für entspanntes Fliegen, die er inhaltlich wesentlich mitgestaltet hat. Bis jetzt hat er etwa 300 Seminare mit über 3000 Teilnehmern erfolgreich betreut.

Ahmet Bayaz (*1950) arbeitete 15 Jahre als Journalist beim Süddeutschen Rundfunk in Stuttgart. Bis 2003 war er Vorstandsvorsitzender des Deutsch-Türkischen Forums und erhielt im selben Jahr für seine Tätigkeit die Bosch-Medaille der Robert-Bosch-Stiftung. Er ist Autor zahlreicher Artikel und Sendungen über Flugangst.

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Goldene Regeln bei Flugangst:


1. Vermeiden Sie unnötigen Stress am Reisetag. Fahren Sie rechtzeitig los zum Flughafen und bauen Sie sich einen Zeitpuffer ein.


2. Bummeln Sie nach dem Einchecken durch den Flughafen. Die Bewegung hilft Ihnen dabei, Stress abzubauen.


3. Trinken Sie vor dem Abflug keinen Kaffee oder Alkohol. Beides steigert unnötig die Erregung.


4. Lenken Sie sich ab. Lesen Sie ein interessantes Buch, verwickeln Sie andere Fluggäste in ein Gespräch und nutzen Sie das Bordprogramm.


5. Informieren Sie schon beim Einsteigen die Flugbegleitung, dass Sie zur großen Gruppe der Aviophobiker gehören. Wenn Ihnen auf dem Flug etwas merkwürdig erscheint, zögern Sie nicht, Ihre Flugbegleitung danach zu fragen.


6. Üben Sie die Entspannungstechniken am Ende des Hörbuchs. Sie können diese CD auch mit an Bord nehmen oder auf Ihren mp3-Player kopieren.


Kundenrezensionen

4,0 von 5 Sternen
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Top-Kundenrezensionen

am 10. August 2009
Format: Audio CD
0Kommentar| 11 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 9. Juni 2015
Format: Hörbuch-Download
0Kommentar|War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 24. Juli 2009
Format: Audio CD|Verifizierter Kauf
0Kommentar|War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden

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