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Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit Gebundene Ausgabe – 1. Februar 2009

4.7 von 5 Sternen 64 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

textico.de

Stretching ist in Sportkreisen noch immer ein heißes Thema, zu dem es eben so viele Meinungen und Standpunkte wie Bücher und selbst ernannte Gurus gibt - Brad Walker hat sich dem Stretching nun hauptsächlich von der visuellen Seite genähert und liefert Sportlern und Trainern einen tiefen Einblick in die von der jeweiligen Übung gedehnten Muskeln und dabei bewegten Körperregionen - dabei beschreibt er mit kurzen Texten die empfohlene Ausführung, gedehnte Muskeln sowie Sportarten und -verletzungen, bei denen sich die entsprechende Dehnung empfiehlt.

Walker leitet umfangreich ins Thema Stretching ein, liefert physiologische Erklärungen, erläutert den Nutzen des Stretchings und verschiedene Methoden und Regeln für eine sichere Durchführung.

Nach den allgemeinen Grundlagen in die Physiologie der Beweglichkeit, Nutzen des Stretchings, Regeln und Methoden für eine effektive und sichere Durchführung kommt die Praxis: Dehnungsübungen für Hals/Schulter, Arme und Brust, Bauch und seitlicher und mittlerer Rumpf, Hüfte und Gesäß bis hin zu Oberschenkel und Beinmuskulatur. Übersichtlich mit Bild-Text und aufbauend strukturiert, mit einem angenehmen "Eine Seite pro Übung"-Layout, das es auch erlaubt, das Buch während der Dehnübung selbst als Korrekturhilfe einzusetzen.

Anatomie des Stretchings liefert ebenso wie die anderen Anatomie-Bücher aus dem riva-Verlag ( Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln oder Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die Haltungen einen auch für erfahrene Sportler und Trainer faszinierenden Einblick mit Aha-Erlebnissen. Manche Punkte in Walkers-Dehntheorie mögen etwas veraltet sein, doch sind die sportwissenschaftlichen Erkenntnisse hinsichtlich des Dehnens sowieso immer im Wandel und wer in der Anatomie des Stretchings nicht die einzig wahre Dehn-Bibel, sondern ein hilfreiches Werkzeug von vielen anderen sieht, weiß den optischen Mehrwert des Buches zweifellos zu schätzen. --Wolfgang Treß/textico.de

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Brad Walker, geboren 1971, ist ein international anerkannter Experte für Stretching und Sportmedizin und Besitzer des The Stretching Institute, eines Unternehmens, das Unterrichts- und Lernmaterialien zur Prävention und Rehabilitation bei Sportverletzungen entwickelt und vertreibt. Er studierte Medizin an der University of New England, Australien und bildete sich anschließend in Sportwissenschaften weiter. Heute arbeitet er intensiv mit Profisportlern zusammen und ist als Dozent zur Verletzungsprävention tätig. Brad Walkers Website TheStretchingHandbook.com wird jährlich über eine Million Mal aufgerufen und ist damit die meistbesuchte Informationsseite zu Stretching, Beweglichkeit und Verletzungsprävention. Brad Walker lebt mit seiner Frau und zwei Söhnen in Queensland, Australien.


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

am 23. November 2014
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
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am 4. April 2013
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
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am 16. Dezember 2013
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 30. Dezember 2016
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 16. September 2014
Format: Kindle Edition|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 2 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 30. November 2014
Format: Broschiert|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 3 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden
am 20. Juli 2017
Format: Broschiert|Verifizierter Kauf
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am 6. September 2012
Format: Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
0Kommentar| 3 Personen fanden diese Informationen hilfreich. War diese Rezension für Sie hilfreich?JaNeinMissbrauch melden

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