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In Abstand zur inneren Wortmaschine: Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Broschiert – Oktober 2007

4.7 von 5 Sternen 9 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Steven C. Hayes, Ph.D., ist Professor für Psychologie an der Universität Reno (Nevada, USA). Ein Teil seiner Vorfahren kommt aus Deutschland.

Spencer Smith ist Schriftsteller (Santa Rosa, CA, USA).


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Top-Kundenrezensionen

Verifizierter Kauf
Ich habe schon einiges zum Thema Achtsamkeit gelesen und bin als "Profi" schon selber auf Workshops innerlich irritiert verlegen schmunzelnd bewußt und achtsam Apfelstückchen oder Rosinen kauend durch den Raum der achtsamen Wahrnehmung geschritten, aber: Dieses Buch vermittelt die dahinter stehende Philosophie/Denkweise wirklich auf großartige Art und Weise. Der amerikanische Titel "Get out of Your Mind @ Into Your Life" ist eigentlich treffender als der vom Verlag gewählte und verschroben klingende Titel. Das Buch bietet eine gute schrittweise Einführung in die achtsamkeitsbasierte Therapie und verknüpft dieses Vorgehen als "Arbeitsbuch" mit zahlreichen "Hausaufgaben".
Es hat mir als Psychotherapeut den Ansatz der "Akzeptanz und Commitment Therapie" wesentlich näher gebracht und bietet zahlreiche Anregungen für das konkrete psychotherapeutische Vorgehen. Als Selbsthilfebuch konzepiert ist es sicherlich nichts für Patienten mit niedrigem Bildungsniveau und geringem Abstraktionsvermögen. Allen anderen empfehle ich es sehr gerne als Begleitung zur Therapie und als Weg der Selbsterfahrung. Fazit: Für Therapeuten wie Patienten gleichermaßen sehr empfehlenswert!
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ACT (Acceptance & Commitment Therapy) ist die sogenannte 3. Welle der Verhaltenstherapie und in den USA mittlerweile hoch auf Erfolgskurs. Da mir die normale kognitive Verhaltenstherapie nicht geholfen hat, gibt mir das Buch sehr viel Hoffnung (und auch eine Erklärung dafür, wieso es mir nach der Therapie noch schlechter ging als vorher!)!!! Das Buch ist vom Äußeren zwar kein Eyecatcher, ich hoffe, dass das Buch trotzdem in Deutschland weite Verbreitung finden wird. Andere Bücher zum Thema ACT auf deutsch sind: "Das Leben annehmen" von Matthias Wengenroth, "ACT-Training" von Jason Luoma (ab November) und nächstes Jahr kommt auch die Übersetzung von "The Happiness Trap" von Russ Harris heraus....
Ich habe erst gerade angefangen, mit dem Buch zu arbeiten (es ist ein richtiges Arbeitsbuch!)und kann daher noch nicht viel zur Wirksamkeit schreiben. Auf Amazon.com kann man sich dazu aber mehr ein Bild machen. Dort kann man auch ein Kapitel probelesen (Originaltitel: Get out of your mind and into your life). Ich werde in ein paar Monaten meine Rezension ergänzen...
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Verifizierter Kauf
Die Fragen im Buch auszufüllenden Felder kann man beim Verlag herunterladen und sich mehrmals selbst überprüfen. Absoluter Spitzenservice. Am Buch gibt es nichts zu bemängeln.
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das Buch dafür um so besser. Ein klassisches Arbeitsbuch. Sehr empfehlenswert übrigens mit einem MindMapping Programm (Freemind ist kostenlos). Dauert einige Zeit, bis man es durch hat, aber lohnt sich definitiv.
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ACT kenne ich bereits in Ansätzen aus dem Internet (erlebnisoffen.de) und habe mir dazu nun die von G.Kugler fach und sachgerecht übersetzte Fassung gekauft. Eine interessante und "wirksame" Art, mit dem Alltag, mit Schmerzen und Unangenehmen fertig zu werden, umzugehen: Statt wegzuschieben, zu ignorieren oder überdecken stellt man sich den unangenehmen Eindrücken und Erlebnissen, nimmt sie an und besieht sie aus der Distanz, lässt sie aber zu. Man trennt sich von den Worten, um durch das TUN zu wirken, achtsam gegenüber sich und anderen und statt zu bewerten, die Werte akzeptierend, die wirkl-lichen, nicht die in Worten verbleibenden.
Eine Art der Auseinandersetzung, die gerade in unserer "spaßorientierten" und worthülsenreichen Welt hilfreich für jeden und jede sein kann.
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