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Abnehmguru: Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur von [Pichl, Veronika]
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Abnehmguru: Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur Kindle Edition

4.6 von 5 Sternen 50 Kundenrezensionen

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Preis
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Kindle Edition
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EUR 2,99

Länge: 162 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert PageFlip: Aktiviert

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

"Abnehmguru - Das 42-Tage-Erfolgsprogramm zum Abnehmen!

Die Erfahrungen von zahlreichen erfolgreichen Abnehmern in einem 42-Tage-Programm! Nutze dieses Wissen und erreiche jetzt deine Wunschfigur Schritt für Schritt!

Alle Welt spricht davon und die halbe Welt ist wahrscheinlich schon mehrfach daran gescheitert: Abnehmen! Dieses Wort löst in uns nicht nur eine Abneigung aus, sondern wird auch schnell mit unschönen Wörtern, wie „Anstrengung“, „Hunger“, „Verzicht“ und „Schweiß“ assoziiert – eher suboptimal zur Motivation, die eigene Wunschfigur in Angriff zu nehmen.

Abnehmen ist aber gar nicht so schwierig, wenn man den richtigen Begleiter an seiner Seite hat. Der Abnehmguru begleitet dich auf deinem Weg aus dem Dunkel „Gu“ ins Licht „ru“ – also sinnbildlich Schritt für Schritt von deiner aktuellen Figur zu deinen Traummaßen.

An jedem Tag des Programms findest du einen Rat oder eine Motivations- oder Achtsamkeitsübung. Der Abnehmguru verhilft dir zu Selbstmotivation und zum Umdenken – den Grundvoraussetzungen, damit auch du dein Wunschgewicht erreichen und dauerhaft halten kannst – ganz ohne den berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt.

Abnehmguru ist das Grundprogramm für jede Diät!
Auf geht’s! Mit jedem Schritt dem Wunschgewicht ein Stückchen näher!

Weitere Publikationen aus der Abnehmguru-Reihe:
Abnehmguru als Print-Version
Das Abnehmguru-Erfolgsprogramm auch als Printversion in Buchform mit 2 Bonuskapiteln ("Süßes im Griff!" und "Weg mit dem Speck!"), mit Motivationskärtchen zum Ausschneiden und einem Motivationsteil.
"Mein Abnehmplaner" - der tägliche Begleiter für das Abnehmguru-Programm als Taschenplaner!
NEU: Weg mit dem Speck! Fettverbrennung anregen und schneller abnehmen (Kindle)
Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht (Kindle)
Abnehmen mit dem Schrittzähler (Kindle)
Mein Schritt-Tagebuch (Printbuch)
Mein Glücks-Tagebuch

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1876 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 162 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00I8SKOKM
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Screenreader: Unterstützt
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen 50 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #92.677 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Endlich habe ich eine Schritt für Schritt Anleitung gefunden die machbar und sinnvoll ist.

Dieses Buch ist sehr zu empfehlen!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich kämpfe schon immer mit meinem Gewicht. Schlank war ich nur eine relativ kurze Zeit in meinem leben aber das war auch nicht wirklich gesund, da ich kaum was gegessen habe. Nach der Schwangerschaft habe ich extrem zugenommen, durch Stress wieder abgenommen und durch Probleme wieder zugenommen. Nun möchte ich auf eine gesunde Art und Weise abnehmen. Dazu helfen mir nun einige Dinge. Weight Watchers und die Bücher von Veronika Pichl.

Zuerst kam ich auf dieses Buch. Da ich schon viele Bücher hatte und dort eigentlich immer der gleiche Text drin steht - nur etwas anders formuliert dachte ich, dass ich hier auf keinen Fall was falsch machen würde. Es ist anders...und anders ist gut. Als das Buch bei mir angekommen ist, habe ich natürlich direkt angefangen zu lesen. Das, was mir direkt ins Auge gefallen ist, war das Wort "Motivation". Motivation zum Anfangen uns ganz wichtig - Motivation zum Dranbleiben. Zudem wurde mir durch das Buch klar, dass Stress die Abnahme verhindert. Somit lerne ich, mich nicht mehr so unter Druck zu setzen und siehe da - mein erstes Kilo ist weg.

Ich habe die Möglichkeit, einen Abnehmplan zu erstellen, Wie ich die Ernährung umstellen möchte, wie ich mich bewegen möchte und was zu meiner Entspannung und zur Motivation beitragen wird. Eine Belohnung (am Besten eine materielle Belohnung) als Motivation festlegen ist auch ein guter Tipp. Meine Belohnung wird eine neue Waage sein, wenn ich 10 Kilo abgenommen habe. Eine mit vielen verschiedenen Spielereien.

Ich möchte also starten - zuerst mache ich ein Vorher-Bild von mir damit ich am Ende meines Planes sehen kann, wo ich abgenommen habe. Dann habe ich die Möglichkeit, ein Ernährungstagebuch zu führen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch lässt sich mit all den bisherigen Büchern, die es zum Thema Abnehmen geht, keinesfalls vergleichen. Es ist ein Begleiter durch 6 Wochen, von der Erstellung eines Abnehmplanes bis hin zu Strategien für danach. Bei diesem Buch muss man "mitarbeiten", jeden Tag eine bestimmte Aufgabe erfüllen, einen Test machen o.ä. Es regt zum Um- und Nachdenken an. Es werden Situationen aufgegriffen, Stolperfallen aufgezeigt, aber auch entsprechende Lösungen und Tipps angeboten. Es können Kärtchen ausgedruckt und ausgeschnitten und andere Motivationshilfen benutzt werden. Hier geht es nicht um Rezepte oder Kalorien, sondern um "Achtsamkeit und Motivation". Damit kann Jeder tägliche Erfolge erzielen.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ehrlich gesagt ist das Buch nicht sonderlich gut und wartet mit 08/15 Infos auf. Aber was ich frech finde, sich 5 Sterne Bewertungen zu holen in dem man ein weites Buch geschenkt bekommt wenn man diesem Buch 5 Sterne gibt. Das widerspricht dem Prinzip der Rezensionen und erklärt die vielen 5 Sterne Bewertungen.

7,49 Euro für das Taschenbuch sind eine Frechheit. Der Preis für das EBook ist da schon etwas moderater.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Dieses Buch bietet einen guten Leitfaden. In Etappen wird man an neue Gewohnheiten und Denkweisen herangeführt, wer To-Do-Listen liebt, wird von diesem Ratgeber begeistert sein.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch schon etwas länger und bin immer noch begeistert. Es motiviert sehr gut und man hat so vieles im Überblick. Immer wieder greife ich auf dieses Buch zurück weil es einfach Spaß macht es zu lesen und man immer wieder lernt aus seinen Körper zu hören und man wird nebenbei noch Motiviert. Ich liebe dieses Buch so wie die Begleitbücher.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das ist endlich mal ein richtiges Buch zum Thema Diät!

Es geht primär um die Motivation, die Diät durch zu ziehen, anstatt einem lieblos irgendwelche Diätformen aufzuschwatzen. Genau das ist der richtige Ansatz, den die meisten Diäten scheitern an der Motivation.

Wer auch schon sehr viele Diäten probiert hat, sollte sich das E-Book zu der nächsten unbedingt dazu kaufen und die vielen Motivations-Tipps beherzigen. Das Buch verbindet wertvolle Theorie mit praktischen Anwendungen, die man in den Alltag einbringen kann.

Normal soll man das Buch über mehrere Diätwochen in Etappen lesen, doch es hat mich so begeistert, dass ich es an einem Stück gelesen habe.

Klare Empfehlung!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Jeder weiss, dass er was in der Ernährung ändern muss, wenn man abnehmen möchte. In diesem Buch erhält man eine gute Hilfestellung die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und neu zu "programmieren". Es ist flüssig zu lesen und man freut sich auf den nächsten Tag mit einer neuen Aufgabe. Das Buch begleitet einen 6 Wochen lang. Dann denke ich ist auch die "Umprogrammierung" abgeschlossen und man fällt nicht in alte Verhaltensmuster zurück. Eine gute Unterstützung sich selber mehr wahrzunehmen und mehr auf sich zu achten.
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