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Abnehmen mit dem Schrittzähler: Schritt für Schritt zur Wunschfigur (Abnehmguru 3) Kindle Edition

4.4 von 5 Sternen 27 Kundenrezensionen

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Preis
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Kindle Edition
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EUR 0,99

Länge: 73 Seiten
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Abnehmen mit dem Schrittzähler:

Alles im Leben beginnt mit einem ersten Schritt! Mit etwas Selbstmotivation kannst du die Anzahl deiner Schritte schnell steigern und deinen Kalorienverbrauch erhöhen. Der Ratgeber bietet zahlreiche Tipps und Tricks für deinen Alltag und kann vielleicht sogar die Sportbegeisterung in dir wecken. Mach den ersten Schritt zu deiner Traumfigur! Es ist gar nicht so schwer, wie du denkst!

Ausführliche Beschreibung:
Sportbegeisterte haben das Problem meist nicht – ein paar Pfunde zu viel auf der Waage. Meist trifft es Personen, welche dem Sport bisher nicht viel abgewinnen können, entweder aus Zeit-und / oder Lustmangel. Natürlich wollen alle Betroffenen die überflüssigen Pfunde verlieren, aber das möglichst ohne große Überwindung und schon gar nicht mit Anstrengung. Meist scheitern die Ziele an fehlender Motivation oder dem inneren Schweinehund, der sich leider viel zu schnell einschaltet. Innerhalb weniger Tage ist ein Abnehmziel meist nicht erreichbar. Motivation und Ausdauer sind erforderlich und der erste Schritt – im wahrsten Sinne des Wortes. Dieser Ratgeber zum Thema "Abnehmen mit dem Schrittzähler" knüpft an die Schritte an, die wir sowieso jeden Tag zurücklegen. Mit etwas Selbstmotivation kann die Schrittanzahl schnell gesteigert und der Kalorienverbrauch erhöht werden. Sind die ersten Schrittziele erreicht, ist es ein Leichtes, diese zu erhöhen, zu intensivieren oder in eine andere Sportart überzugehen. Zahlreiche Tipps und Tricks unterstützen dich auf deinem Weg und werden vielleicht auch in dir etwas Sportbegeisterung wecken.

Dies ist ein Ratgeber aus dem Abnehmguru Verlag
Bücher und Produkte zu den Themen Abnehmen, gesunde Ernährung, in Bewegung bleiben und glücklicher werden - Weitere Publikationen:
Abnehmguru – Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur
Mein Abnehmplaner
Mein Diät-Tagebuch
Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht!
Abnehmen mit dem Schrittzähler
Mein Schritt-Tagebuch
Weg mit dem Speck – Fettverbrennung anregen und schneller abnehmen
Cellulite im Griff! Endlich Cellulite erfolgreich loswerden
Süße Ideen ohne Zucker
Mein Wunschbüchlein: Wünsche und Ziele realisieren
Mein Glücks-Tagebuch

Alle Bücher und E-books sind hier auf Amazon erhältlich!
Weitere Informationen findest du auch auf unserer Verlagsseite auf www.abnehmguru.de.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 798 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 73 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verlag: Abnehmguru (8. März 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00IWC3R26
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen 27 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #36.294 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Nachdem ich bereits das Schritt-Tagebuch hatte und “Mein Abnehmplaner: Täglicher Begleiter für das 42-Tage-Programm von ABNEHMGURU“ gelesen hatte, war „Abnehmen mit dem Schrittzähler“ ja schon fast Pflichtlektüre für mich. Auch ich greife natürlich gerne auf Altbewährtes zurück. Wenn ich weiß, irgendetwas hilft mir, dann gerne immer wieder.
Im Dschungel der vielen Abnehmplaner und –anleitungen wird in diesem Buch endlich mit einem Vorurteil aufgeräumt, das nicht nur mich bisher allzu oft davon abhielt, sportlich etwas zu tun. Es war immer der Zeitfaktor, der mich davon abhielt, irgendwelche Abnehmanleitungen zu befolgen geschweige denn durchzuhalten. Ein stressiger Job und viel zu wenig Freizeit widersprechen ja dem Grundsatz, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu machen. Das wurde uns doch jahrelang eingehämmert. Für seine Gesundheit wird man ja wohl täglich 30 Minuten Zeit haben. Nein, hatte ich nicht. Und jetzt weiß ich, dass das auch gar nicht nötig ist. Frau Pichl zeigt hier sehr gut auf, wie man täglich etwas für seine Fitness und somit auch sein Wohlbefinden tun kann. Und man merkt es kaum, jedenfalls nicht am Zeitaufwand. Höchstens, dass man sich schon nach wenigen Tagen besser fühlt.
Ich kann dieses Buch nur allen empfehlen, die zwar wissen, dass sie etwas tun müssen, aber so gar keine Zeit haben. Viel Spaß beim Lesen und vor allem bei der Umsetzung.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Für Sportscheue, Untrainierte, Menschen mit wenig Zeit… ist dieses Buch ein echter Mutmacher. 10.000 Schritte täglich empfiehlt die WHO, um das Gewicht zu reduzieren.
Wie viele Schritte geht man so am Tag? Der Schrittzähler zeigt es an und ein paar mehr sind sicher möglich. Und morgen wieder ein paar mehr… Es geht hier – der Titel sagt es schon – um eine sanfte Methode, sein Bewegungspensum zu steigern. Mir gefällt nicht nur die Idee, sondern auch die Art und Weise, wie die Autorin mir diese Idee nahebringt. Neben allerhand nützlichen Informationen bietet sie Tipps an, die wirklich praxistauglich und in den Alltag integrierbar sind. Die Sprache ist flüssig, freundlich und kompakt; nichts hat beim Lesen gestört. Das empfehle ich gerne weiter.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Da wir auf der Arbeit momentan einen Gehwettbewerb mit Schrittzähler machen, habe ich nach alternativen Schrittzählern gesucht und bin dabei zufällig auf dieses Buch gestoßen. Es ist sehr erschwinglich, also dachte ich, ich kann nichts falsch machen.

Das Buch ist recht kurz (geschätzt 75 Seiten), was für den Preis auch völlig uin Ordnung ist und für mich eher positiv war. Ich habe es innerhalb von einer Stunde gelesen, so musste ich nicht wochenlang einen Wälzer lesen, sondern die Motivation konnte direkt wirken.

Inhalt: Zunächst wird kurz beschrieben warum wir uns so wenig bewegen, wieviele Schritte optimal sind und welchen Effekt das hätte. Danach wird beschrieben, wie ein Schrittzähler helfen kann, seine Schritte zu messen um so eine Motivation zu haben, die Anzahl zu erhöhen.
Es werden auch ein paar Kauftipps zu verschiedenen Arten von Schrittzählern gegeben (ein sehr guter Punkt für Neulinge).
Danach kam das für mich interessanteste Kapitel: wie man die Schrittzahl im Alltag steigern kann. Es gibt hier viele kleine Tipps, die wirklich jeder in seinen Alltag integrieren kann.
Das nächste Kapitel beschreibt ein paar sehr gute Motivationstipps, für alle denen der Rest noch nicht als Motivatio gereicht hat ;-)
Und zum Schluss werden noch verschiedene Sportarten und ihre Vorteile erläutert. Dieses Kapitel ist auch nochmal sehr interessant und spornt dazu an, vielleicht doch nochmal eine bisher vernachlässigte Sportart auszuprobieren.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen, klare Kaufempfehlung! Top Preisleistungsverhältnis!

Ich habe mir auch andere Bücher der Reihe gekauft und "Abnehmguru: Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur" fast fertig gelesen. Es ist in einem sehr ähnlichen Stil und hat mir auch bisher sehr gut gefallen. Rezension folgt.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Der Inhalt des Ratgebers
10.000 Schritte pro Tag helfen dabei, das Risiko für Herzinfarkt, Osteoporose oder Krebs zu senken. Dies wird durch die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfohlen.
Im Ratgeber von Veronika Pichl werden die positiven Auswirkungen geschildert, die 10.000 Schritte pro Tag auf unsere Gesundheit haben können.
10.000 Schritte bedeuten eine einfache und preisgünstige Form der Bewegung, gut im Alltag zu integrieren, kein enormes Trainingsprogramm oder Extra-Workout. Nein, man strukturiert nur seinen Tagesablauf etwas um. Wie das geht, wird ausführlich im Ratgeber geschildert
Eigentlich wird nur ein Schrittzähler benötigt, damit man sein tägliches Pensum ablesen kann.

Mein Fazit
• Das Buch ist ein richtig gut ausgearbeiteter Ratgeber, der richtig Lust auf Bewegung macht.
• Das Thema 10.000 Schritte wird umfangreich erläutert und von vielen Seiten betrachtet
• Die Umsetzung im Alltag ist sehr gut machbar
• Die optischen Motivationshilfen sind toll und hübsch gestaltet
• Auch an unsere gesundheitlichen Aspekte hat Veronika Pichl gedacht, mit wertvollen Richtwerten, selbst die Kinder kommen nicht zu kurz
• Das einzige, was mich an diesem Buch störte, war die viele Werbung in eigener Sache. Innerhalb des ganzen Buches werde ich mit Links der anderen Bücher und Berichte des Abnehmguru-Verlags konfrontiert. Weniger wäre hier mehr, obwohl sich die Bücher des Verlags natürlich ergänzen.
• Ich gebe Abnehmen mit dem Schrittzähler 4 von 5 Sternen
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