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10 Minute Solution - Pilates Pro

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Produktinformation

  • Darsteller: Lara Hudson
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Produktionsjahr: 2009
  • Spieldauer: 50 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen 41 Kundenrezensionen
  • ASIN: B004C001B2
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 37.493 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)
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Produktbeschreibungen

Power Pilates
Fünf 10-Minuten-Workouts für einen Traumkörper

Keine Zeit für Fitness?
Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts!
Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für seine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynamische Pilates-Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Diese Trainingseinheiten wurden von der international bekannten Pilates-Trainerin Lara Hudson kreiert, unter Verwendung einer speziellen Technik namens „Power Precision Sequencing“, die schnelle Resultate garantiert. Die kompakten, hocheffizienten Übungen passen selbst in den engsten Terminkalender. Sie können einzeln ausgeführt oder individuell miteinander kombiniert werden, um gezielt Problemzonen anzugehen - oder man praktiziert alle zusammen und erhält so ein 50-minütiges Pilates-Training für den ganzen Körper!

"Po & Oberschenkel"
Ein Workout zum Formen, Festigen und Straffen des Po & Oberschenkelbereichs.
Dieser 10-Minuten-Workout ist das, was du schon immer gesucht hast!

"Arme & Schultern"
Dieser auf Pilates basierende Workout sorgt für straffe, schlanke, sexy Arme und Schultern.
Wir empfehlen die Verwendung leichter Hanteln, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.

"Bauch & Taille"
Ein flacherer Bauch und eine schlankere Taille ist das Ziel dieses Workouts, mit dem man ganz nebenbei auch noch seine Körperspannung verbessert.

"Fatburner"
Dieses Ganzkörper-Training verbrennt Fett ohne Ende – es ist einzigartig und bringt jede Menge Spaß!

"Entspannung & Stretching"
Verbessert sowohl die Gelenkigkeit, als auch die Haltung und erzeugt die schöne, schlanke Körperlinie, für die Pilates so bekannt ist.

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: DVD Verifizierter Kauf
Kann mich meinen Vorrednern nur anschließen: Schöne Workouts! Hätte jetzt nicht Pilates drauf gestanden, hätte ich es auch gar nicht gewusst (mir ist eigentlich egal, aus welcher Fitnessecke es kommt)
Würde meinen Fitnesslevel als regelmäßig turnend (seit vielen Jahren), aber insgesamt eher unter Durchschnitt bezeichnen (würde z.B. keine Tracy Anderson DVD komplett durchtrainieren können :-). Kenne aber viele Übungen und kann selbst variieren. Das ist für absolute Neulinge sicher nicht so leicht!
1) Po: gut und geht im Flug vorbei.
2) Arme: sie turnt mit 1,5kg Hanteln, ich nehme zwei kleine 0,5l Wasserflaschen. Es ist prima Lockerung wenn man viel Büroarbeit macht.
3) Bauch: turnbar, selbst mit meinem Niveau. Steigerung drin!
4) Fatburner, wegen dieser Stützübungen ist es mir zu schwer. Aber das spornt an. Übungen, die ich alle gleich 1:1 nachmachen kann, finde ich eher öde, weil ich weiss, das die DVD dann ausgereizt ist und bald in der Ecke landet.
5) Relax: Dehnungen, kombiniere ich gerne mit Nr. 2 Arme, wenn ich mehr Lockerung brauche!

Viel Spaß!
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich, der Sportmuffel muss mich bewegen. 1 Stunde irgendetwas zu sporteln oder gar ins Fitnessstudion....einfach zu lang und ein Störfaktor in meinem Tages- und Wochenablauf.
Die DVD ist fast schon wider Erwarten genial. 10 Minuten, ich würde es als Pilates-Power bezeichnen, die gehen immer. Die Übungen kann man sich Schwerpunktmäßig aussuchen und los geht es.
Die Übungen werden gut erklärt und dar gestellt.
Allerdings: Ich bin nach diesen 10 Minuten echt verschwitzt, hätte ich nicht gedacht.
Ich habe mir zudem auch die DVD Prof. Dr. Grönemeyer - Dein Gesunder Rücken zugelegt, welche auch 10 Miuten Programme enthält.
Fazit: Ich kann beide DVD`s uneingschränkt empfehlen. Selbt ich schaffe es 5 x in der Woche entweder mit beiden (20 Minuten) oder eben mit nur einer DVD Sport zu machen. Ich merke es an meiner Beweglichkeit, Zipperlein hörten auf und das gute Gefühl Sport, also auch etwas für mich und meine Gesundheit zu machen, ist einfach da.
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Format: DVD Verifizierter Kauf
Auch ich schließe mich hier anderen Rezensionen an, dass man eine erfahrene Trainerin hat, die gute nachvollziehbare und umsetzbare Anleitungen gibt. Das Programm ist wirklich gut für volle Tage, weil 10 Minuten hat man immer und man kommt zum Abschalten und tut sich etwas Gutes.Ich kann die DVD empfehlen, weil man körperspezifische Programme hat, der Effekt auch nach mehreren Wiederholungen spürbar und zu sehen ist, sowie eine Kombination mit dem Yoga-Programm von ihr (10 Minute Solution Intensiv Yoga) super möglich und effektiv ist - empfehlendwert in allen Punkten aus meiner Sicht.
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Format: DVD
Ein sehr gutes Pilates Workout, das alle Körperpartien trainiert und strafft! Für Beine, Arme, und den Bauch gibt es jeweils ein Workout, dann noch das Fatburner Workout für den ganzen Körper, und ein entspannendes Workout zur Dehnung. Wirklich anspruchsvoll, aber auch für Pilates Anfänger gut geeignet. Man merkt sofort, dass die Tainerin Ahnung von Pilates hat, und so fällt es einem nicht schwer, mitzukommen. Und was ich besonders gut finde, ist das interaktive Menü, man kann selbst bestimmen, welche und wie viele Übungen man machen möchte. Ihr könnt somit entscheiden ob ihr nur ein 10-Minuten-Workout macht oder gleich alle 5.
Und mal ehrlich, 10 minuten am Tag hat wirklich jede Frau, also los geht's!
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Von totally fit TOP 1000 REZENSENT am 6. September 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Die 10 Minute Solution - Pilates Pro mit ihren 5 10-Min.-Einheiten
(Beine und Po / Arme und Schultern / Taille / Gesamtkörper / Stretching) gefällt mir recht gut.
Meine Favoriten hier die Einheiten für Beine und Po sowie für die Taille.

Die von Lara Hudson gezeigten Übungen haben allerdings mit klassischen Pilates-Übungen wenig gemeinsam und
stellen eher eine Fusion aus Pilates-, Yoga- und Bodyshapingübungen dar. Auch kommen bei der Einheit "Arme und Schultern" Hanteln zum Einsatz.

Anspruchlos würde ich diese kurzen und knackigen Übungen keinesfalls bezeichnen, im Gegenteil!

Als Fan von DVD's mit Kurzeinheiten finde ich die Idee der 10 Minute Solution-Reihe grundsätzlich gut, die interaktive Menüführung -welche die Möglichkeit bietet, sich sein Wunschworkout zusammenzustellen- klasse. Es finden sich stets gute Übungen, auch neue. Das Training ist abwechslungsreich, erscheint kurzweilig,
Teilweise sind jedoch zu viele Übungen in die 10 Minuten gepackt und die Wiederholungszahl dieser zu gering.
So hat man eine Übung kaum verinnerlicht, folgt der Wechsel. Darunter leidet die Ausführung, die Effektivität.

Bei der 10 Minute Solution - Pilates Pro kann man dem Tempo aber gut folgen!
Anfängern empfehle ich, die Übungen langsam Modul für Modul einzuüben.

Persönlich gefällt mir die
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