- Taschenbuch: 126 Seiten
- Verlag: Gräfe und Unzer; Auflage: 3 (2004)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774266468
- ISBN-13: 978-3774266469
- Größe und/oder Gewicht: 21,1 x 16 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 60.068 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
43 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe alle gängigen Titel gelesen und ausprobiert, von Carr bis Lindinger. Dieses Buch ist meine Empfehlung. Hier die Gründe:
1. Das Buch macht Freude (und keine Schuldgefühle)
2. Das Buch bietet ALLE Tipps & Tricks, sozusagen das Beste von allem Bisherigen + neueste Erkenntnisse aus der Suchtforschung, die in anderen Büchern nicht zu finden sind!
3. Das Buch ist für ALLE Raucher geeignet, auch für Menschen, die angeblich einen „schwachen Willen" habe. (Das Buch erklärt auch, ob es einen Zusammenhang zwischen Willensstärke und Aufhören gibt)
4. Das Lesen ist jederzeit spannend. Die Autoren machen aus Nikotinsucht fast einen Krimi ;-) Man erfährt viel Neues. (Zum Beispiel, was man daran erkennen kann, wie stark ein Raucher seinen Filter presst)
5. Tests, Fotos, Interviews, Infos, hilfreiche Zusammenfassungen etc.
6. Wichtiges Kapitel: Gewicht halten!
7. Gutes Kapitel: mentales Training von Spitzensportlern für Raucher + Anleitung zum „Selbstgespräch"
Fazit: Ich habe mich zum ersten Mal als Raucher (stark süchtig laut Test) verstanden & akzeptiert gefühlt, habe mit gutem Gefühl mit dem Rauchen aufgehört und weiß auch Suchtattacken und Rückfälle zu meistern.
1. Das Buch macht Freude (und keine Schuldgefühle)
2. Das Buch bietet ALLE Tipps & Tricks, sozusagen das Beste von allem Bisherigen + neueste Erkenntnisse aus der Suchtforschung, die in anderen Büchern nicht zu finden sind!
3. Das Buch ist für ALLE Raucher geeignet, auch für Menschen, die angeblich einen „schwachen Willen" habe. (Das Buch erklärt auch, ob es einen Zusammenhang zwischen Willensstärke und Aufhören gibt)
4. Das Lesen ist jederzeit spannend. Die Autoren machen aus Nikotinsucht fast einen Krimi ;-) Man erfährt viel Neues. (Zum Beispiel, was man daran erkennen kann, wie stark ein Raucher seinen Filter presst)
5. Tests, Fotos, Interviews, Infos, hilfreiche Zusammenfassungen etc.
6. Wichtiges Kapitel: Gewicht halten!
7. Gutes Kapitel: mentales Training von Spitzensportlern für Raucher + Anleitung zum „Selbstgespräch"
Fazit: Ich habe mich zum ersten Mal als Raucher (stark süchtig laut Test) verstanden & akzeptiert gefühlt, habe mit gutem Gefühl mit dem Rauchen aufgehört und weiß auch Suchtattacken und Rückfälle zu meistern.
21 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Vergessen Sie Allen Carr! Nikotinabhängigkeit ist keine Illusion. Erst mit diesem Buch habe ich es endlich geschafft, vom überzeugten und langjährigen Raucher zum glücklichen Nichtraucher zu werden. Fachlich fundiert, spannend und ohne erhobenen Zeigefinger beschreiben die Autoren den Weg zum Nichtraucher. Von Seite zu Seite wird dem Leser die Sucht erklärt und durch verschiedene Techniken (z. B. die 3-A-Regel) die Angst genommen, nicht mehr rauchen zu dürfen und der Mut gegeben, nicht mehr rauchen zu müssen. Dieses Buch sollte Pflichtlektüre jedes Rauchers werden, der in Zukunft mit einer höheren Lebensqualität leben möchte.
Note 1+
Note 1+
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin glücklich mit dem Buch, weil es mir entscheidend geholfen hat, nach vielen Versuchen vom Rauchen loszukommen (1 Schachtel/Tag).
Das Geheimnis des Buches ist, glaube ich, das man sich selbst und das Rauchen zum ersten Mal wirklich versteht. Wenn man diesen "Versteh"-Teil des Buches liest, hat man viele Aha-Erlebnisse und die Gegenmaßnahmen fallen einem schon da von selbst ein. Das war ein klasse Gefühl: eins hat plötzlich zum anderen gepaßt und ich wollte schon da gleich mit dem Aufhören loslegen.
Dann war wichtig, dass ich dieses Buch auch meinem Partner gegeben habe, damit er mich unterstützen kann (Mein Tipp!)
Der zweite Teil ist vorbildlich, weil er freundlich und auf den Punkt alle möglichen Tipps, Tricks und Methoden zum Aufhören bietet. Der Autor kennt dabei nicht nur seine eigene Methode, sondern sucht sich überall das Beste zusammen. Der Stil ist typisch GU, also durchaus mitreißend!
Ich bin begeistert und leihe mein Buch aber nicht aus, das steht bei mir im Schrank und erinnert mich an meinen Erfolg, der jetzt ein Jahr alt ist. Laut Statistik habe ich es jetzt geschafft! Euch auch Erfolg! und dranbleiben lohnt sich. Eva
Die neuesten Kundenrezensionen
Ich habe damit nicht aufgehört
schade fand ich auch das das Buch die elektrische Zigarette anscheinend noch gar nicht kennt.
Insgesamt ist es sicher interessant zu lesen und für den ein oder anderen... Lesen Sie weiter...
Insgesamt ist es sicher interessant zu lesen und für den ein oder anderen... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Laurana79 veröffentlicht
Sehr interessant und informativ
Dieses Buch ist auf jeden Fall das Beste, das ich je über Rauchentwöhnung gelesen habe. Die Schriftsteller wissen wovon sie schreiben, ohne Vorwürfe zu machen oder... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Elena veröffentlicht
Klasse Buch
Eine super Hlfestellung bei der Entwöhnung.Das Buch habe ich mir eigentlich nur aus Neugier gekauft. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von jenny müller veröffentlicht
sehr gut
Ich bin mit dem ZUstand des Buches sehr zufrieden. Gebraucht, aber zustand wie neu.
Die Ware war schnell bei mir. Bin sehr zufrieden.
Die Ware war schnell bei mir. Bin sehr zufrieden.
Veröffentlicht am 9. Februar 2010 von Vera Verena Karthaus
Ich jetzt auch......
so, ich habe das buch gestern bekommen und seit 21:00 Uhr keine mehr geraucht. ich fand die einführung und hintergrunddarstellung ganz gut, werde aber die vorbereitungszeit... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. August 2009 von Oliver
Gute Aufklärung
Für wen es abschreckend ist zu erfahren, was das rauchen im einzelnen alles bewirkt, für den ist dieses Buch sicherlich gut geeignet. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. April 2009 von sarafini
Hilft wirklich
Dieses Buch hilft wirklich vom Glimmstengel wegzukommen. Einfach Beschreibungen und Erklärungen helfen, das Rauchen aus anderem Blickwinkel zu sehen und sich der Sucht bewusst... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. März 2009 von H. Carstensen
Seit 3,5 Jahren rauchfrei durch dieses Buch
Ich kann es nur empfehlen. Ich bin Dank diesem Buch seit 1,5 Jahren rauchfrei und hatte damals Angst vor dem Aufhören. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. März 2008 von H. Grewe
Empfehlenswert
Nachdem ich mich beim Lesen von Allen Carr's Büchern (ja, ich habe sie alle gelesen: Endlich Nichtraucher! Lesen Sie weiter...
Am 9. März 2006 veröffentlicht
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