 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt So schlafen Sie gut! gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 1,45 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
|
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Jürgen Zulley auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Jürgen Zulley auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Nur wer gut schläft, ist tagsüber leistungsfähig. Doch damit wir uns ausgeschlafen fühlen, ist nicht die Schlafdauer entscheidend, sondern die Schlafqualität. In diesem Buch zeigt der renommierte Schlafforscher Jürgen Zulley, wie wir unser eigener Schlaflehrer werden können, und gibt zahlreiche praktische Tipps, damit Schlafprobleme endlich ein Ende haben.
Er verrät, mit welchen Strategien man schon am Tag für eine gute Nacht sorgen kann, erklärt, wie eine optimale Schlafumgebung aussieht und gibt Tipps zum sanften Einschlafen sowie Ernährungs- und Entspannungstipps. Mit dem großen Zulley-Test können Sie herausfinden, welcher Schlaftyp Sie sind und was bei Ihrem Typ besonders zu beachten ist. Abschließend erläutert Prof. Zulley, wie die Schlafmedizin ernsthafte Schlaf¬störungen erkennt und sie mit modernen Methoden behandelt.
Er verrät, mit welchen Strategien man schon am Tag für eine gute Nacht sorgen kann, erklärt, wie eine optimale Schlafumgebung aussieht und gibt Tipps zum sanften Einschlafen sowie Ernährungs- und Entspannungstipps. Mit dem großen Zulley-Test können Sie herausfinden, welcher Schlaftyp Sie sind und was bei Ihrem Typ besonders zu beachten ist. Abschließend erläutert Prof. Zulley, wie die Schlafmedizin ernsthafte Schlaf¬störungen erkennt und sie mit modernen Methoden behandelt.
Über den Autor
Prof. Dr. Jürgen Zulley, ist einer der renommiertesten Schlafforscher Deutschlands. Seit über 35 Jahren befasst er sich auch beruflich mit dem Thema Schlaf und als einer der ersten erforschte er den Zusammenhang zwischen dem Schlaf und den biologischen Rhythmen an verschiedenen Max-Planck-Instituten. Seit 1993 leitet er das Schlafmedizinische Zentrum am Universitäts- und Bezirksklinikum Regensburg und ist dort Professor für Biologische Psychologie. Der Diplom-Ingenieur und Diplom-Psychologe wurde mehrfach national und international ausgezeichnet, zuletzt 2002 mit dem bayerischen Innovationspreis für die von ihm 2001 gegründete erste Schlafschule in Deutschland.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
|
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel:
|
||||||||||||||||||||||
|
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Zu empfehlen,
Von
Rezension bezieht sich auf: So schlafen Sie gut! (Gebundene Ausgabe)
Dieses Buch gibt einen besonders guten Überblick rund um das Themengebiet "Schlaf" und ist auch für Personen zu empfehlen, die nicht unter Schlafproblemen leiden. Die Aufmachung des Buches ist ebenfalls sehr übersichtlich und auch ansprechend gestaltet. Zum Beispiel kann man sein eigenes Schlafverhalten mit mehreren Quizfragen selbst analysieren und herausfinden ob man unter einer Schlafstörung leidet, die professioneller Hilfe bedarf. Jürgen Zulley, ein hoch angesehener Schlafforscher, schreibt zudem durchgehend allgemein verständlich und flüssig. Mir persönlich fehlt aber ein kurzer Abschnitt über Schlafpositionen (z.B. Einschlafen auf dem Bauch). Trotzdem: Volle Punktzahl!
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
9 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
So schlafen Sie gut!,
Von
Rezension bezieht sich auf: So schlafen Sie gut! (Gebundene Ausgabe)
Ein sehr informatives Buch mit praktischen Anleitungen. Es informiert über die Hintergründe der Schlaflosigkeit und gibt gute Tipps zur Änderung des Schlafverhaltens. Außerdem werden Ängste abgebaut, denn vieles ist ganz normal, da der Schlafrythmus in der Nacht sehr unterschiedlich ist. Dadurch wird man gelassen und kann am Ende besser schlafen. Ein durch und durch praktischer Ratgeber!
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
16 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
für Ein- und Durchschlafprobleme..,
Rezension bezieht sich auf: So schlafen Sie gut! (Gebundene Ausgabe)
Ich habe mir das Buch in der Bibiliothek ausgeliehen und bin froh es nicht gekauft zu haben. Das Buch ist einfach zu lesen und reich bebildert, was wohl dazu führte, dass ich es in 2 Tagen gelesen hatte. Es enthält allgemeine, interessante Informationen über den Schlaf, Entspannungstipps und Hausmittel, ein paar Tests um festzustellen, ob man an einer Schlafstörung leidet, erklärt verschiedene Arten von Schlafstörungen und mögliche Behandlungen. Allerdings beschäftigt es sich fast ausschließlich mit Ein- und Durchschlafproblemen anderes findet lediglich kurz Erwähnung. Für mich, die ich gut einschlafe und (soweit mir bekannt) auch keine Probleme mit dem Durchschlafen habe, aber dennoch mich morgens und den Tag über noch müder fühle als am Abend zuvor, jedoch keine Hilfe.Also leiden Sie unter Ein- und Durchschlafprobleme so kann Ihnen dieses Buch evt. helfen. Sollten sie aus anderen Gründen zu diesem Buch greifen, würde ich ihnen davon abraten. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel: Eigene Rezension erstellen
|
Die neuesten Kundenrezensionen |
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
