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Kurzbeschreibung
Nicht-Rauchen bedeutet nicht Verzicht, sondern Befreiung und Neubeginn. Mit psychologisch fundierten Methoden leitet Vera Kaltwasser an, das eigene Rauchverhalten zu beobachten und anhand eines Tests das persönliche »Rauch-Profil« zu erstellen. Mit zahlreichen Übungen.
Über den Autor
Vera Kaltwasser, studierte Germanistik, Anglistik und Psychologie und wurde Gymnasiallehrerin. Aus Interesse an dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung machte sie Ausbildungen in Theaterpädagogik, Psychodrama und Qi Gong. Die praktische Lehrtätigkeit verbindet sie seit vielen Jahren mit schriftstellerischer Arbeit (freie Mitarbeit beim Hessischen Rundfunk, Fachautorin). Nach ihrer Ausbildung bei dem Qi Gong-Großmeister Quinshan Liu erkannte sie die heilende Wirkung von Qi Gong in der Raucherentwöhnung.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Top-Empfehlung,
Rezension bezieht sich auf: Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen. Erfolg ohne zu Kämpfen (Taschenbuch)
Im April habe ich das Buch der Autorin Vera Kaltwasser gekauft und war gleich fasziniert. Ich habe schon viel in der Richtung gelesen, auch Alan Carr. Sie geht aber weit darüber hinaus. Mir ist klar geworden, wie ich mich durch das Rauchen selbst beschränke und in meiner Entwicklung hemme.Ich habe mich an V.Kaltwassers Empfehlungen gehalten: eine große Hilfe waren die Selbstbeobachtungsbögen. So kommt man sich auf die Schliche und ich bekam richtig Lust aufs Nicht-Rauchen!!!! Dazu habe ich noch oft ihre CD gehört - mit Visualisierungen. gibt es auch hier bei amazon bei polyglobeWien Vera Kaltwasser, Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen, CD Ich habe Lust gekriegt, mein Leben auch in anderen Bereichen selbst in die Hand zu nehmen. Ich rauche jetzt seit 3einhalb Monaten nicht mehr, habe 5 kg abgenommen (!!!!), sehe super aus. L.Kaltenbauch (Hamburg) Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Rauchfrei durch Achtsamkeit,
Von HaDau "HD" (Fulda) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen: Erfolg, ohne zu kämpfen (Taschenbuch)
Ich würde dem Verlag einen anderen Klappentext empfehlen, denn das, was wirklich so bemerkenswert ist an dem Buch, wird dort gar nicht erwähnt.Die Hirnforschung hat inzwischen mit vielen Studien belegt, wie gerade im Bereich der Sucht Achtsamkeit, d.h. das bewusste Erspüren und Fühlen der eigenen Befindlichkeit der Abhängigkeit entgegenwirkt. Die Autorin leitet den "Noch-Raucher" dazu an, bei sich selbst "Detektiv" zu spielen. Man lernt so viel über die eigenen Gefühle und Beweggründe, dass dieses Buch eigentlich mehr ist als ein "Nichtraucher-Buch", eher öffnet es den Blick für die Bandbreite von dem, was alles möglich ist, gerade auch ohne den ständigen Begleiter Zigarette. In dem Kapitel "Am Haken" wird einem deutlich, wie tief sich die Sucht ins Hirn gräbt, aber man versteht auch, wie man neue Muster anlegen kann. Der Hirnforscher Gerald Hüther wird oft zitiert, dessen Buch "Auf Schatzsuche bei unseren Kindern" ich auch sehr empfehlen kann. Besser als aufzuhören mit dem Rauchen ist es gar nicht erst anzufangen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Kein Wunder, trotzdem unfassbar!, 16. Februar 2004 - Teil 2,
Von Leserin (Norddeutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen: Erfolg, ohne zu kämpfen (Taschenbuch)
Bewertungen per Mai 2008:22 x 5 Sterne, 4 x 1 Stern - die Fakten sprechen auch hier für sich. O. g. Rezension ist von mir, nach über vier Jahren immer noch Nichtraucherin. In der gesamten Zeit griff ich ein einziges Mal zu einer Zigarette, in Feierlaune. Ich erinnerte mich an die Hinweise und Tipps dazu im Buch - und es blieb bei dem einen Mal. Also auch nach vier Jahren: SEHR EMPFEHLENSWERT! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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