Kundenrezension

7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Gefühle messbar verändern, 23. Januar 2011
Von 
Rezension bezieht sich auf: Gefühlsinventur: Das Buch über mich: Ausfüllen Auswerten Wohlfühlen (Gebundene Ausgabe)
Ein gut aufgeräumter Haushalt trägt zum Wohlbefinden bei. Das gilt auch für den Gefühlshaushalt. Dasa Szekely beschreibt in ihrem Arbeitsbuch, wie wir einen Überblick zum eigenen Gefühlshaushalt bekommen. Dies ist die Voraussetzung gezielt aufzuräumen.
Zunächst geht es darum, seine Gefühle beim Namen zu nennen. Die Autorin stellt ein Gefühlsglossar vor, in dem unterteilt nach den Kategorien Freude, Trauer, Wut und Angst ein Werkzeug zur Differenzierung an die Hand gegeben wird. Wer häufig von Ängsten betroffen ist, der kann für sein eigenes Gefühls-Profil aus 20 Unterbegriffen sein "Hauptgefühl" auswählen wie beispielsweise Misstrauen, Skepsis oder Zurückhaltung. Dieser Schritt ist wichtig zur persönlichen Bestimmung des Gefühlshaushaltes.
Eine Checkliste zu Lebensinhalten wie Körper/Wohlbefinden, Leistung/Arbeit, soziale Netze, materielle Sicherheit und gelebte Werte hilft dabei die Felder zu ermitteln, bei denen Handlungsbedarf besteht. Bewertet wird über Skalierungen von 1 - 10. Der anschließender Energie-Check verschafft einen Überblick zu den geraubten und gegebenen Energien. Der Leser lernt seine Energiequellen erkennen. Nach der Lebensbereichsinventur folgt die Persönlichkeitsinventur. Die drei wichtigsten Stärken, Qualitäten, Interessen und Werte sollen identifiziert werden.
Die Gefühlsinventur läuft über 2 Wochen.Nach einer Woche entsteht ein Gespür für die aktuell bedeutsamsten Gefühle. In der zweiten Woche sollen ein oder zwei Hauptgefühle in der Betrachtung vertieft wird. Der Effekt ist verblüffend. Die Konzentration auf wesentliche Gefühle hilft dabei, das Gute in den alltäglichen Lebenssituationen zu sehen.
Fazit: "Miss es oder vergiss es" ist der erste Schritt zur differenzierten Betrachtung der eigenen Gefühlswelt. Wer seine Gefühle allzu oberflächlich mit einem "es geht so" an sich vorbeirauschen lässt, verliert sie leicht aus dem Blickfeld. Die Gefühlsinventur führt bei konsequenter Anwendung über eine stufenweise Selbsteinschätzungen zum besseren Verständnis der eigenen Gefühlswelt. Ein inspirierendes Arbeitsbuch, das mit seiner zupackenden Art nicht in der Theorie stecken bleibt. Mir hat es vor allem dabei geholfen, Gefühle besser zu begreifen, indem mir die rechten Begriffe dazu klar geworden sind. Erstaunlich wie viele gute Gefühle im Laufe eines Tages auftreten, wenn man nur offen dafür ist.
Ich habe in diesem Zusammenhang auch die Kritik gehört, dass man Gefühle doch unmöglich analysieren könne, man müsse sie einfach fühlen. Ich bewundere alle, die das ohne Übung und ohne gelegentliche Verzweiflung an eigenen Gefühlen können. Es geht bei diesem Buch eben auch darum, dass man lernt mit überwältigenden Gefühlen besser umzugehen. Und dabei ist eine Skalierung hilfreich, weil Gefühle oft unter- oder überschätzt werden oder die tiefsinnigeren Gefühle gar nicht wahrgenommen werden, weil sie durch Gefühle wie Ärger überdeckt werden.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein

Schreiben Sie als erste Person zu dieser Rezension einen Kommentar.

[Kommentar hinzufügen]
Kommentar posten
Verwenden Sie zum Einfügen eines Produktlinks dieses Format: [[ASIN:ASIN Produkt-Name]] (Was ist das?)
Amazon wird diesen Namen mit allen Ihren Beiträgen, einschließlich Rezensionen und Diskussion-Postings, anzeigen. (Weitere Informationen)
Name:
Badge:
Dieses Abzeichen wird Ihnen zugeordnet und erscheint zusammen mit Ihrem Namen.
There was an error. Please try again.
">Hier finden Sie die kompletten Richtlinien.

Offizieller Kommentar

Als Vertreter dieses Produkt können Sie einen offiziellen Kommentar zu dieser Rezension veröffentlichen. Er wird unmittelbar unterhalb der Rezension angezeigt, wo immer diese angezeigt wird.   Weitere Informationen
Der folgende Name und das Abzeichen werden mit diesem Kommentar angezeigt:
Nach dem Anklicken der Schaltfläche "Übermitteln" werden Sie aufgefordert, Ihren öffentlichen Namen zu erstellen, der mit allen Ihren Beiträgen angezeigt wird.

Ist dies Ihr Produkt?

Wenn Sie der Autor, Künstler, Hersteller oder ein offizieller Vertreter dieses Produktes sind, können Sie einen offiziellen Kommentar zu dieser Rezension veröffentlichen. Er wird unmittelbar unterhalb der Rezension angezeigt, wo immer diese angezeigt wird.  Weitere Informationen
Ansonsten können Sie immer noch einen regulären Kommentar zu dieser Rezension veröffentlichen.

Ist dies Ihr Produkt?

Wenn Sie der Autor, Künstler, Hersteller oder ein offizieller Vertreter dieses Produktes sind, können Sie einen offiziellen Kommentar zu dieser Rezension veröffentlichen. Er wird unmittelbar unterhalb der Rezension angezeigt, wo immer diese angezeigt wird.   Weitere Informationen
 
Timeout des Systems

Wir waren konnten nicht überprüfen, ob Sie ein Repräsentant des Produkts sind. Bitte versuchen Sie es später erneut, oder versuchen Sie es jetzt erneut. Ansonsten können Sie einen regulären Kommentar veröffentlichen.

Da Sie zuvor einen offiziellen Kommentar veröffentlicht haben, wird dieser Kommentar im nachstehenden Kommentarbereich angezeigt. Sie haben auch die Möglichkeit, Ihren offiziellen Kommentar zu bearbeiten.   Weitere Informationen
Die maximale Anzahl offizieller Kommentare wurde veröffentlicht. Dieser Kommentar wird im nachstehenden Kommentarbereich angezeigt.   Weitere Informationen
Eingabe des Log-ins
 


Details

Artikel

Rezensentin / Rezensent

Sobota
(VINE®-PRODUKTTESTER)    (REAL NAME)   

Ort: Wuppertal

Top-Rezensenten Rang: 2.628