Kundenrezension

6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wie geht Achtsamkeit im Alltag?, 7. Januar 2013
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Achtsamkeitscoach: Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden (GU Der kleine Coach) (Taschenbuch)
Doris Iding, Autorin und freie Journalistin, bereitet in Der kleine Achtsamkeitscoach" das Thema Achtsamkeit kurz, prägnant, einfach, klar und sehr übersichtlich auf. Der Hauptteil des Buches besteht aus zahlreichen praktischen Übungen, die jeder im Alltag einbauen kann, wie beschäftigt man auch immer ist. Als Einstieg bietet ein Test, mithilfe dessen man feststellen kann, welcher Achtsamkeitstyp man ist, die Grundlage, um darauf aufbauend die dazu passenden Übungen aus dem Praxisteil auszuführen. Wer sich nicht die Zeit nehmen will, um sich mit Achtsamkeit eingehender zu beschäftigen, findet hier nicht nur einen idealen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, sondern auch eine Erinnerung, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wenn man mal nicht weiß, wie man Achtsamkeit im Alltag einbauen kann oder wo man beginnen soll, erhält man hier viele praktische Hinweise. Wer das Thema Achtsamkeit vertiefen will, findet im Anhang weiterführende Literaturhinweise sowie Adressen von Zentren, in denen entsprechende Kurse angeboten werden.
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