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Kundenrezension

183 von 187 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gelunge Meditationsanleitungen nach Jon Kabat-Zinn, 9. Dezember 2008
Von 
Rezension bezieht sich auf: Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben (Gebundene Ausgabe)
Im Jahr 2007 erschien dieses kleine Büchlein von Jon Kabat-Zinn mit 6 Meditations-Anleitungen (Atemraum 25 min, Körperraum 27 min, Atemraum und Körperraum - mit mehr Stille 21 min CD1; Hörraum 26 min, Gedanken und Gefühle 23 min, Sich hinlegen und aufwachen 29 min CD2) erstmalig gesprochen u. übersetzt von Heike Born.
Anhängern der Achtsamkeits-Meditation nach Jon Kabat-Zinn kann ich diese Anleitungen nur uneingeschränkt empfehlen. Heike Born hat eine sehr angenehme, ruhige Stimme und spricht die Meditationen äußerst langsam. Dies war zuerst, wenn man die Vorgängerwerke mit Ulrike Kesper-Grossman kennt, eine komplette Änderung der Wahrnehmung. Meditationen auf CD sollen nicht wie das Hören eines Hörbuches sein, sondern Raum bieten das Gesagte umzusetzen und den Raum der inneren Stille auch wirklich zu finden und dafür muss das Tempo herausgenommen werden. So kann sich der Meditierende durch das sehr kontemplative Sprechtempo tatsächlich mit jeder Minute mehr in seinen inneren Ruheraum zurückziehen und zum Beobachter seiner selbst werden. Dies wird auch sehr unterstützt durch die Länge der einzelnen Meditationen, die nie kürzer als 20 min sind.
Je nach persönlicher Situation stehen als Meditationsobjekte hier der Atem, die Körperempfindungen, das Hören, die Gedanken und die Gefühle zur Verfügung. 2 der 6 Meditationen bieten außerdem noch mehr zusätzlichen Raum, in denen der Meditierende gänzlich ohne Anleitung sein Gewahrsein üben kann.
Ich möchte dieses Büchlein nicht missen und empfinde Heike Born als Sprecherin als ganz große Bereicherung für diese Ausgabe von Jon Kabat-Zinn auf dem deutschsprachigen Markt.
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1-4 von 4 Diskussionsbeiträgen
Ersteintrag: 05.02.2009 15:37:27 GMT+01:00
Volker Graf meint:
Kann es sein, dass Sie das hier das flasche Buch rezensiert haben ?? Meine Version hat definitiv andere CD Tracks: CD1 - bei sich selbst zuhause sein (16 min), Einführung in offenes gewahrsam (4 min), Offenes Gewahrsam (31 min), CD2 - Einführung liebende Güte (4 min), Metta Meditation (56 min).

Veröffentlicht am 17.04.2009 20:47:04 GMT+02:00
Helge Bronsch meint:
Das ist definitiv zum falschen Buch! Das ist zum Buch: "Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben" vom selben Duo.

Veröffentlicht am 17.04.2009 20:48:08 GMT+02:00
[Vom Autor gelöscht am 17.04.2009 20:48:22 GMT+02:00]

Antwort auf einen früheren Beitrag vom 31.05.2011 20:07:54 GMT+02:00
Landover meint:
Tja, der Einwand ist zwar richtig. Allerdings steht diese Rezension bei beiden Büchern/CDs. Sie ist somit einmal falsch - und einmal richtig. Und diese beiden Kommentare stehen wiederum bei beiden Büchern, und sind dann einmal richtig - und einmal falsch, was doch etwas verwirrend ist. Nicht die Schuld der Rezensenten bzw. Kommentatoren. Insofern der Hinweis, dass man sich beide Bücher genau ansehen sollte und dann das passende bestellt.
Übrigens gibt es auf der Homepage des Verlages Hörpoben.
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