Kundenrezension

109 von 111 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ausführliches Nachschlagwerk für fortgeschrittene, 25. Juni 2003
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Dieses Buch ist wirklich sein Geld wert! Der fast 500 Seiten dicke Schinken ist vollgepackt mit professionellen Informationen und Tipps, wobei diese für den absoluten Laien häufiger unverständlich sind, da das Buch es wohl vor allem auf Fortgeschrittene und Profis abgesehen hat. Im gegensatz zu vielen anderen Krafttrainings-Büchern wird hier auch intensiv auf die Biologie und die Wirkungsweise genauer eingegangen. Dabei werden komplexe Vorgänge und Messmethoden aufgeführt, die einen Laien im ersten Moment ziemlich schocken können, weil man absolut nichts versteht. Nach einiger Einarbeitungszeit ist das Buch jedoch eine wahre Goldgrube an Informationen. Diese werden zwar knapp, aber verständlich rübergebracht, wobei einem eine wahnsinns vielfalt und variationsmöglichkeiten angeboten werden.
Man bekommt bei dem Buch auch sofort den Eindruck, dass die Autoren wissen wovon sie reden. Dieses Buch ist auch nicht direkt als Buch, sondern eher als Nachschlagewerk zu verstehen. Als solches ist es sinnvoll gegliedert und gut nutzbar. Es enthält alle Informationen die man sich wünschen kann.
Anmerken will ich noch, dass dieses Buch zwar hauptsächlich auf Geräte Training - sprich Studio - ausgerichtet ist, aber da das Buch für jeden Muskel mindestens (meistens 10) 5 alternative Übungen erklärt, sind auch bei jedem Thema gute Übungen dabei, die daheim ausgeführt werden können. Diese Übungen sind dann noch in ein ranking eingeteilt. So kann man die wirkungen gut vergleichen und für sich entscheiden. In einem letzten Kapitel werden sogar noch einmal einige Übungen gezeigt, die komplett ohne Geräte gemacht werden können.
Mein Fazit: sowohl für Studio, als auch für heim training uneingeschränkt nutzbar. Allerdings ist dieses Buch wirklich nur für leute zu empfehlen, die sich mit der Materie wirklich beschäftigen wollen, da ein bisschen Einarbeitungszeit schon investiert werden muss - diese rentiert sich aber auf jeden Fall!
Ein Nachschlagewerk mit fast unerschöpflicher Informationsmenge.
SEHR GUT
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