Kundenrezension

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Klasse!! Diese DVD ist eine Bereicherung, 10. Dezember 2013
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Rezension bezieht sich auf: YOGABASICS Kurs: 10 Stunden Yoga für Anfänger (5 DVDs) (DVD)
Der Yogalehrer Silvio Fritsche bietet mit dieser DVD einen fundierten Yogakurs sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene an. Das DVD-Set besteht aus 10 Yoga-Modulen, die jeweils 60 Minuten dauern. Jedes Modul hat ein bestimmtes Thema, z.B. die erste Stunde bildet die Standhaltungen, weil sie die Basis für die Yogapraxis bilden. Eine weitere Einheit befasst sich mit Vorbeugen, eine weitere mit Drehhaltungen usw. Am Ende dann gibt es eine komplette Yogastunde mit unterschiedlichsten Asanas. Aber egal ob Rück- oder Vorbeugen, ob stehend oder liegend, alle Übungen haben das Ziel, körperlich weich und flexibel zu werden und im Geist Stärke und Weite gleichermaßen entstehen zu lassen.
Wer als Anfänger mit dieser DVD-Box beginnt, kann sicher sein, dass seine Yogapraxis auf seiner soliden Basis stehen wird. Denn Silvio Fritsche ist nicht nur ein begeisterter Yogalehrer, sondern darüber hinaus auch noch einer, dem es in der Praxis auf die präzise Ausführung von Detail ankommt. Und auf die kommt es letztendlich an, damit Yoga seine ganze Wirkung entfalten kann. Immer wieder macht Silvio auf kleine Bewegungen aufmerksam, um gut in eine Stellung hineinzukommen, um dort mehr Erdung zu erfahren, mehr Stabilität zu erlangen oder Weite im Becken oder im Geist zu schaffen.
Anfänger unterstützt Silvio auch in der Praxis darin, indem er zeigt, wie man mit Hilfe eines Blocks, oder einer Decke in eine Haltung hineinkommen kann, im Falle von Knieproblemen, verkürzter Beinmuskulatur oder Problemen mit der Wirbelsäule.
Aber auch Fortgeschrittene können von dieser DVD-Box profitieren, eben weil Fritsche so großen Wert auf die kleinen Details legt. Und wer offen und mit einem Anfängergeist an seinem DVD-Unterricht teilnimmt, wird bestimmt das ein oder andere Detail kennenlernen und somit die eigene Praxis um einen kleinen, aber vielleicht wesentlichen Baustein ergänzen können.
Im Verlaufe des Kurses werden immer wieder wichtige Aspekte wiederholt, was nicht schadet, sondern die alte Weisheit „Man muss die Wahrheit Tausendmal hören, bis sie Wirklichkeit wird“ eher bestätigt. Denn nicht immer realisieren wir beim ersten Mal, wie wichtig es sein kann, wenn wir bei einer Asana das Gewicht ein wenig mehr auf den Großzehballen verlagern oder bei einer anderen die Oberschenkel nach Innen drehen.
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