Vielleicht habe ich auch einfach zu viel erwartet. Aufgrund des Titels und der Beschreibung ging ich davon aus, in diesem Buch eine Fastenanleitung und vielleicht noch ein paar Ratschläge zu einer anschließenden Ernährungsumstellung zu finden, das ganze eventuell noch mit einigen spirituellen Anregungen für die Fastenzeit verfeinert. Doch weit gefehlt, außer letzterem ist nichts von dem in der "Bibel-Diät" zu finden.
Doch beginnen wir mit dem Positiven: Das Buch ist wirklich schön gestaltet, und die Bibelzitate wurden gut ausgewählt. Auch die spirituellen Anregungen sind enthalten, aber eher allgemein gehalten. Die Zitate regen dafür aber schon zum Nachdenken an, zumindest da, wo es sich nicht um reine Ernährungszitate handelt, die etwa besagen, dass man Fleisch essen darf wenn man Appetit darauf hat oder alle Tiere aus dem Meer essen darf.
Nun aber zum Negativen:
Die Ernährungstipps sind meist ungenau und allgemein gehalten. Die Grundlagen einer vernünftigen Ernährung umfassen zusammen genommen höchstens drei bis vier Seiten, und auf denen steht nichts, was man nicht schon wüsste (drei Mahlzeiten am Tag +höchstens zwei Zwischenmahlzeiten essen, Kohlenhydrate verringern und vor allem abends darauf verzichten, viel Obst und Gemüse, viel Wasser trinken). Zum Großteil besteht das Buch aus Erfahrungen des Autors und allgemeinen Tipps, wie dass man sich auch bewegen sollte und dergleichen. Abgesehen von den Bibelzitaten ist das nur wenig hilfreich. So hangelt sich die "Bibel-Diät" zwar an der Fastenzeit entlang, beschreibt aber nicht wirklich, wie der Autor gefastet hat, sondern eher seine Gewichtsentwicklung und die darauf folgende Jojo-Phase.
Eine Fastenanleitung sucht man vergeblich. Im Anhang gibt es zwar einen Diätplan, der beginnt aber aus unerfindlichen Gründen erst in der vierten Woche, die vermutlich schon eine Art Aufpauphase darstellen soll. Rezepte gibt es auch kaum, abgesehen von einer Drei-Kräuter-Suppe für den Gründonnerstag.

Insgesamt ist nur schwer zu verstehen, für welche Zielgruppe das Buch geschrieben ist. Wer etwas Spirituelles sucht, findet bessere Bücher, und wer nach Ernährungstipps und einer Fastenanleitung sucht, ist erst recht bei der "Bibel-Diät" an der falschen Adresse.