Kundenrezension

6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das Ding hat das Zeug zur Workout-Bibel!, 7. Februar 2014
Rezension bezieht sich auf: Das Men's Health Workout ohne Geräte: Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining! (Broschiert)
Wahnsinn, was Men's Health da wieder rausgehauen hat: In dem Buch stecken gefühlt 1 Millionen verschiedene Übungen, die ohne Geräte funktionieren. Ich habe schon viele Bücher für Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht verglichen, weil ich lieber Zuhause trainiere als im Fitnessstudio - aber kein Buch bietet eine so krasse Übungsauswahl.
Zig Liegestütz-Varianten, zig Squat-Arten und echt überraschende Bauchübungen, da wird einem beim Heimtraining nicht langweilig. Zu jeder Übung gibt es außerdem Profi-Tipps, die den Schwierigkeitsgrad noch erhöhen. Im hinteren Teil des Buches finden sich passende Workouts (15-Minuten-Varianten, lange Workouts, sogar Stretching-Einheiten).
Das Buch an sich wirkt übrigens sehr hochwertig. Dickes Papier, Hochglanzfotos, stabiler Einband - wichtig, denn beim Training fließt der Schweiß auch mal auf die Seiten. Zumindest bei mir, die Übungen sind nämlich auch für Leute mit langjähriger Trainingserfahrung eine echte Herausforderung :-)
Daumen hoch für Oliver Bertrams neues Buch. Das Ding hat das Zeug zur Workout-Bibel!
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