Also, ich muss schon sagen: Dieses Buch hat mich echt begeistert! Nachdem ich seit Jahren mit Gewichtsproblemen gekämpft hatte, entschloss ich mich irgendwann einmal, mein Leben radikal umzukrempeln, um endlich von den Pfunden runterzukommen. Nur wie das funktionieren sollte, wusste ich nicht. Gott sei Dank bekam ich den guten Rat einer Freundin, die mir das Buch Laufen zum Abnehmen empfahl. Und dort stand und steht immer noch alles drin, was ich brauche. Sehr interessant war für mich zu erfahren, warum heutzutage so viele Menschen so dick sind, wie unser Stoffwechsel funktioniert, wie der Körper Energie verbrennt usw. Nachdem ich über das Warum und das Wie Bescheid wusste, machte ich mich über den Praxisteil her. Klasse, wie behutsam der aufgebaut ist und wie zielstrebig ich nach dem Eingangstest zu immer mehr Laufleistung geführt wurde. Und siehe da: Die Pfunde schmolzen tatsächlich dahin. Natürlich nicht von heute auf morgen, aber kombiniert mit den einleuchtenden Ernährungstipps, an die ich mich gut halten konnte, habe ich innerhalb von drei Monaten ganze acht Kilo abgenommen und meinen BMI wieder auf 23,2 gebracht.
Und eines ist sicher: Ich werde dran bleiben und die wertvollen Informationen nutzen, die das Buch auch für Forgeschrittene bereithält.
Sollte mich jemand fragen, ob ich das Buch "Laufen zum Abnehmen" empfehlen kann, dann würde ich ihm antworten: Auf alle Fälle!