Christian Sterrs „Mentaltraining im Sport“ bietet eine sehr gute praktische Einführung in die Grundlagen des mentalen Trainings. Im Wesentlichen werden die unterschiedlichen Formate aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) im Hinblick auf Mentaltraining / Leistungsverbesserung in Sport und Wettkampf angewendet. Dabei wird zunächst das jeweilige Format mit allen seinen Merkmalen erläutert. Anschließend wird die praktische Durchführung des Formats anhand eines Coachingbeispiels zu diesem Thema detailliert beschrieben. Dadurch erfährt der Leser, wie der Coach den Sportler zielgerichtet durch das Format führt. Das Buch setzt keine bestimmten Kenntnisse voraus, dürfte aber mit entsprechendem Vorwissen / Erfahrungen aus dem Bereich NLP wesentlich besser zu verstehen sein. Weiterhin enthält das Buch Kapitel über Sportkinesiologie und Klassische Trainingslehre, in denen unter anderem Themen wie Leistungsdiagnostik und Regeneration ausführlich behandelt werden. Interviews mit Sportlern, Medizinern und Psychologen am Ende der jeweiligen Kapitel runden das positive Gesamtbild des Buches ab.