Leicht und einfach zu lesen führen die Autoren, eindeutig von Techniken aus dem NLP beeinflusst, in kurzen Kapiteln zu den Ressourcen des/der LeserIn. Schließlich ist nichts nur schlecht, auch wenn man mit wenig Selbstwertgefühl meint, dass man selbst nur schlecht wäre. Damit die lesende Person ihre positive Seite besser erkennen und schätzen kann,zeigen die Autoren viele kurze und auch intensive Übungen auf. Wer die Theorie des Selbstwertgefühls oder eine Erklärung (womöglich aus der Kindheit?) für sein manglndes SWG sucht, wird hier nicht direkt bedient, denn es geht um die Praxis, das konkrete Tun. Ein wohltuendes Buch zum immer mal wieder reinschaun, wenn das Selbstwertgefühl gerade am Boden ist oder auch zum Seite für Seite durch-"arbeiten", um sich selbst mehr zu mögen.Aus dem Inhaltsverzeichnis:Schnellübungen, Den inneren Kritiker überwinden, Rückblick auf die eigene Entwicklung, sich selbst zutreffend beurteilen, der Abbau negativer Urteile