Kundenrezension

6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen praktisch anwendbar, 11. Mai 2009
Von 
Rezension bezieht sich auf: Ratgeber Generalisierte Angststörung: Informationen für Betroffene und Angehörige (Broschiert)
In Stichworten: einfach, verständlich, gut gegliedert, einprägsam, kompakt.

So ist mir dauerhaft die Einteilung der Sorgen in verschiedene Kategorien wie: berechtigt, überzogen, wichtig, weiniger wichtig, lös-bzw.unlösbar im Gedächtnis geblieben, dass ich bei aufkommenden Grübeleien spontan die Sorge ins richtige Fach buchsiere. Danach wird in verständlicher Sprache "weiter behandelt".Alles wird kurz und knapp erklärt, so dass eine "Überfütterung" mit Informationen vermieden wird.
Arbeitsblätter sind im Anhang, wobei zu jedem einzelnen ein ausführliches Beispiel voran geht.

Wer (so wie ich) an einer leichten bis mittelschweren GAS leidet, ist durchaus mit diesem Buch in der Lage durch Selbsthilfe ohne Therapeuten eine Behandlung durchzuführen. Aber auch Adressen sind im Anhang zu finden!

Aus dem Inhalt:
1. Generalisierte Angststörung - was ist das?
2. Wie entsteht eine GAS?
3. Was kann man selbst tun?

Ein Tip: Ich habe das Buch in Etappen gelesen. Jedes Kapitel zweimal an zwei aufeinander folgenden Tagen.
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