Kundenrezension

18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr motivierend, 23. Dezember 2000
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Forever young: Das Erfolgsprogramm (Taschenbuch)
Das Buch von Ulrich Strunz "forever young" hat sich nicht von ungefähr zu einem Bestseller entwickelt. Strunz versteht es, dem Laien auf einfache und anschauliche, aber zugleich motivierende Weise Abläufe im menschlichen Körper zu vermitteln.
Das Buch ist in vier Hauptkapitel aufgeteilt: 1. Für immer Jung 2. Laufen Sie sich Jung! 3. Essen Sie sich Jung! 4. Denken Sie sich Jung!
Die Titel sind aus reiner Marketingsicht natürlich reisserisch aufgebaut, das Fazit läßt sich wie folgt zusammenfassen: tägliches Ultra-light-Laufen plus fettarme Ernährung plus positives Denken steigern das allgemeine Wohlbefinden, die körperliche Verfassung und die Leistungsfähigkeit.
Viel wichtiger ist es allerdings, die Wirkungszusammenhänge im menschlichen Körper zu verstehen. Erst dann wird dem Leser klar, warum es beispielsweise gar nichts bringt, beim Laufen bis an die Grenze zu gehen und mit hechelnder Zunge am Ziel anzukommen. Für die Fettverbrennung ist es viel wichtiger, langsam und nur mit 60% seiner Leistungsfähigkeit zu joggen (Ultra-light-Laufen). Sonst werden nur die Muskel sauer. Am besten joggt man laut Strunz gleich morgens, wenn der Körper noch keine Nahrung zu sich genommen hat. Dann legt der Körper bei der Fettverbrennung sofort und am wirkungsvollsten los. Dieses sind nur zwei Beispiele, die zur Erklärung notwendig sind, damit der Leser aus dem Buch einen persönlichen Nutzen zieht.
Das Buch alleine nützt nichts, wenn man nicht das Geschriebene in die Tat umsetzt. Und es wirkt!! Ich selbst versuche seit vier Wochen, mich an Strunz zu halten und danach zu leben. Mittlerweile ist der morgendliche Schweinehund des 6-Uhr-Aufstehens-und-in-die-Turnschuhe-Steigens überwunden, ich fühle mich prima und habe schon 6 kg abgenommen!!
Also: wer sich fitter fühlen möchte und einige überflüssige Pfunde loswerden will: das Geld, dasdas Buch kostet,ist gut angelegt!!
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