Kundenrezension

8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Anschaulich und motivierend, gute Einstiegslektüre, 11. Januar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme (Taschenbuch)
Das Buch hat mir bis jetzt sehr gut weitergeholfen.
Für Einsteiger und Anfänger genau das richtige, für fortgeschrittene vermutlich zu viel grundlegende Information z.B. zu Muskeltrainingsmethoden, Dehnmethoden, Motivation usw.

Das Buch erkärt 30 Hantel und Dehnübungen anschaulich, die dann in den verschiedenen Trainingsplänen (Orientierung, Einsteiger, leicht Fortgeschrittener, Fortgeschrittener) vorgeschlagen werden.
Ich richte mich als leicht Fortgeschrittener z.B. nach einem 2er Split Ganzkörperprogramm.
Die Übungen machen natürlich nur dann wirklich Spaß, wenn man einen bequeme Untergrund hat, denn einige Übungen werden im Liegen ausgeführt
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