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Kundenrezension

41 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Ideale Ergänzung zum Herzfrequenzmesser !, 8. Oktober 2002
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: So einfach ist Fitness. Mein persönlicher Ausdauertrainer (Taschenbuch)
"So einfach ist Fitness" gibt eine umfassende, leicht lesbare und gut strukturierte Einführung in das herzfrequenzkontrollierte Ausdauertraining.
Es wird bewußt darauf verzichtet, à la Dr. Strunz gleich fünfzig Ernährungstipps, zweifelhafte Anleitungen zum besseren Laufstil und Trainingsprogramme zur Marathonvorbereitung für alle Laufklassen mitzuliefern. Das Buch konzentriert sich darauf, Einsteigern in das herzfrequenzkontrollierte Ausdauertraining Ihre Motive aufzuzeigen und das Training dementsprechend anzupassen. Je nach Motiv (Bsp.Gewichtskontrolle oder Gesundheitsverbesserung) werden leicht verständlich Methoden zur Erfassung des Ausdauerzustands und zu seiner Verbesserung vorgegeben.
Hierbei zeigt der Autor geradezu Sendungsbewußtsein: Denn er will mit Nachdruck die guten Seiten eines langfristigen und zunächst belastungsarmen Konditionsaufbaus zeigen.
Das ist auch dringend notwendig. Denn wer kennt nicht Beispiele aus seinem Freundeskreis, sich Fitness durch den Erwerb eines Herzfrequenzmessers zu erkaufen, wo aber das Training in Unkenntnis der Bedeutung der Frequenzzonen ("Warum piepst das blöde Gerät die ganze Zeit?") bald ad acta gelegt wurde.
Wünschenswert wären etwas mehr Informationen zur Gestaltung der Trainingshäufigkeit gewesen, hier ist die Darstellung etwas knapp.
Idealerweise benutzt man das Buch zusammen mit den Herzfrequenzmessern der Polar M-Serie (M51,52,91ti), die über die ownZone und ownIndex- Funktionen verfügen, da hierauf häufig Bezug genommen wird.
Warum es nicht - auch in abgespeckter Form - zum Lieferumfang der Frequenzmesser dazugehört, bleibt Firmengeheimnis !
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