Dieses Buch ist eine absolute Bereicherung für jede, für jeden, der zunächst mehr Informationen darüber möchte, wie - im Lichte der jüngsten Hirnforschung - Stress bewältigt wird, welche Einflussmöglichkeiten die Haltung der Achtsamkeit schafft.
Danach gibt es ein praktisches Programm zum Erproben mit Forschergeist im eigenen Alltag!
Ich habe die "achtsamen-acht-Wochen" genossen und viele Veränderungen in meinem Alltag eingeleitet. Ein wunderbar anschaulich geschriebenes Buch - auf der Höhe der wissenschaftlichen Forschung, das auch Einblick in die Begegnung zwischen östlichem Erfahrungswissen und naturwissenschaftlichem Vorgehen gibt.