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5.0 von 5 Sternen Worth every cent ..., 13. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength (English Edition) (Kindle Edition)
Highly recommended. Return of invest at once - easy to read and easy to apply. Great sense of training your body.
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4.0 von 5 Sternen Yoga Meets calysthenics, 8. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength (English Edition) (Kindle Edition)
Eine interessante Ergänzung für jeden, dem funktionelle Fitness wichtig ist. Der fünfte Stern fehlt nur wegen nicht ganz so einsteigertauglichen Beschreibungen
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4.0 von 5 Sternen Sehr anspruchsvoll, 18. März 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength (English Edition) (Kindle Edition)
Das Buch liest sich flüssig und einfach - viele Wiederholungen unterstreichen die Botschaft.
Theoretisch gibt es wenig Neues, aber gute Vergleiche/Bilder. Der Übungsgruppen ist sehr anspruchsvoll und ein Großteil der Progressionen wird nur von sehr ausgebildeten Athleten zu meistern sein.
Wer als Athlet ernsthaft seine Beweglichkeit verbessern möchte, der findet hier gute Anweisungen - fûr “Jens Jedermann“ wird es zu anspruchsvoll sein.
Preisempfehlung fûr Athleten!
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5.0 von 5 Sternen Endlich..., 4. März 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength (English Edition) (Kindle Edition)
... ein Buch zum diesem Thema, das realistische Bewegungsumfänge verlangt. Klar, ein paar der Posen sind definitiv anspruchsvoll und erst nach einiger Übung erreichbar, aber man findet eigentlich immer etwas, das den eigenen jetzigen Möglichkeiten entspricht.
Die Aufzählung der Übungen birgt eine eigene Logik, wenn man die im hinteren Fünftel Routinen nachschlägt, und ist, soweit ich das mit meinem recht begrenzten Wissen nachvollziehen kann, vollständig genug um lange und mit Spaß zu üben.
Das ist nämlich auch für mich das Geheimnis, warum dieses Buch für mich so gut funktioniert. Es macht nach etwas Eingewöhnungszeit tatsächlich Freude, die Posen auszuführen, auf ein paar Details einzugehen, sich vielleicht etwas mehr zu strecken und zu verdrehen.
Es ist dem Autor dabei aber bewusst, dass seine, für mich noch genügend ausführlichen, Beschreibungen und Einzelheiten der Posen nicht genug sein werden, um auf lange Sicht alles perfekt ausführen zu können, sollte man diese Ambition haben, und daher empfiehlt er auch den Besuch eines richtigen Kurses.
Für mich hat sich der Kauf und das Folgen der Routinen bis jetzt definitiv gelohnt. Ich bin eindeutig beweglicher geworden und meine Schulterschmerzen sind gänzlich verschwunden.
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