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5.0 von 5 Sternen Eines der besten Systeme für Menschen, die Krafttraining betreiben, um mehr Rohkraft für andere Sportarten aufzubauen., 4. Oktober 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Beyond 5/3/1: Simple Training for Extraordinary Results (English Edition) (Kindle Edition)
Das Trainingssystem baut auf dem ursprünglichen 5/3/1 Programm auf, wurde aber verbessert und erweitert. Es beinhaltet jetzt mehr Trainingstemplates und auch ein Programm zum Aufbau von Explosivkraft und Schnelligkeit. Es ist meines Erachtens auch für Anfänger geeignet, insbesondere wenn diese, wie schon in der Überschrift erwähnt, Krafttraining betreiben um mehr Kraft für sprung- und sprintlastige Ballsportarten oder aber Kampfsport aufzubauen. Andere Systeme wie etwa 5x5 oder 3x5 sind zu diesem Zweck möglicherweise zu belastend, sodass das übrige Training zu sehr darunter leidet.

Für alle, die etwas mehr Erfahrung im Bereich Krafttraining haben, und über ein gewisses Mass an Fähigkeit zur Autoregulation verfügen, bietet sich zusätzlich die Möglichkeit, anhand der vorhandenen Trainingsprogramme eigene Programme zu erstellen, da sich aus den im Buch beschriebenen Programmen leicht ableiten lässt, welche Übungen an einem Trainingstag bzw in einem Programm an sich kombiniert werden können.

Da das Buch wesentlich umfangreicher ist als das ursprüngliche 5/3/1, sind 5 Sterne jedenfalls verdient.
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5.0 von 5 Sternen Great book, 13. April 2014
Von 
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Beyond 5/3/1: Simple Training for Extraordinary Results (English Edition) (Kindle Edition)
Very well-written and entertaining training book! You can feel that Jim is talking out of experience. Easy to understand and usable training plan templates. You like 5/3/1 then you should definitely try this book. However, if you are new to this sport read something about the basic exercises like Starting Strength first.
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5.0 von 5 Sternen Gutes Buch!, 29. September 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Beyond 5/3/1: Simple Training for Extraordinary Results (English Edition) (Kindle Edition)
Stellt einige Neuerungen und mögliche Erweiterungen für Wendlers 5/3/1 Programm vor. Absolutes Muss für 5/3/1 Freunde. Besonders die Rest-Pause Sets sind sehr zeitsparend und effektiv.
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5.0 von 5 Sternen Love it!, 14. August 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Beyond 5/3/1: Simple Training for Extraordinary Results (English Edition) (Kindle Edition)
I really like his no BS writing and all the example plans with detailled notes he put in this book.

If you know and like 5/3/1, I recommend buying this Book!
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5.0 von 5 Sternen super fortsetzung, 30. Juli 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Beyond 5/3/1: Simple Training for Extraordinary Results (English Edition) (Kindle Edition)
Ich konnte es schon nicht mehr erwarten das endlich die Kindleedition zu haben ist.

Was soll ich sagen? Ich wurde nicht enttäuscht.

Es sind echt tolle Templates drin, mir persönlich gefällt die Pyramide am besten, bei Deadlifts und Squats mache ich auch gerne einige Jokersets.

Also, einfach kaufen wenn euch 5/3/1 gefallen hat, werdet ihr dieses Buch lieben.
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5.0 von 5 Sternen so muss das, 30. August 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Beyond 5/3/1: Simple Training for Extraordinary Results (English Edition) (Kindle Edition)
Werde breiter stärker und ruhiger. Jim Wendler gibt eine klare und nachvollziehbare Anleitung, um einen breiten Körper näher zu kommen. So muss das.
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