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5.0 von 5 Sternen Mangel an Fortschritten im Muskel- und Kraftaufbau? Dieses Buch schafft Abhilfe !
Der Autor erklärt ausführlich warum Kreuzheben die Übung schlechthin zum Muskel und Kraftaufbau ist. Genaue Anleitung zum Erlernen der korrekten Technik sowie Planung der Trainingseinheiten sind enthalten ebenso wie Geheimtipps und Ernährungsempfehlungen. Zwar bezieht sich der titel des Buches auf dasKreuzheben aber wer hätte das gedacht:...
Vor 4 Monaten von Robert ludwig veröffentlicht

versus
2.0 von 5 Sternen Mal wieder typisch Pavel
Ich habe nun diverse Bücher von Pavel gelesen und muss leider sagen: er ist sich nur in sehr wenigen Punkten mit sich selbst einig. Ich habe den begründeten Eindruck, dass er überhaupt nicht weiß, was er den Leuten empfehlen soll.
Während er sich in einem Buch noch über fast tägliches Training ausspricht, erzählt er im...
Vor 1 Monat von Amazon Kundenrezensionen veröffentlicht


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2.0 von 5 Sternen Mal wieder typisch Pavel, 10. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Deadlift Dynamite: How To Master The King of All Strength Exercises (English Edition) (Kindle Edition)
Ich habe nun diverse Bücher von Pavel gelesen und muss leider sagen: er ist sich nur in sehr wenigen Punkten mit sich selbst einig. Ich habe den begründeten Eindruck, dass er überhaupt nicht weiß, was er den Leuten empfehlen soll.
Während er sich in einem Buch noch über fast tägliches Training ausspricht, erzählt er im nächsten Buch das genaue Gegenteil.
Dann gibt es wieder Bücher, wie z.B. "Easy Strength", wo er versucht für beide Ansätze zu plädieren.
Für mich bleibt unter`m Strich die Aussage, dass Pavel selbst keine Ahnung hat, wie es funktioniert. Er mischt überall mit - von Kettlebell bis BWE, über Kreuzheben und Bankdrücken bis zu ...
Immer wieder haut er raus - und das nervt etwas - wie das russische Training funktioniert. Dabei ist er innerhalb seiner Bücher derart widersprüchlich, dass man sagen muss: er weiß beim besten Willen selbst nicht, wie es funktioniert.
Und furchtbar schwach kommt dann dieses Buch daher. Ein KDK`ler und ein Pavel - von dem man nicht weiß, was der eigentlich kann - werfen ihre geballte Kompetenz zusammen, und es entsteht ein Trainingskonzept, dass in krassem Widerspruch zu anderen Dingen steht, die Pavel so von sich gegeben hat.
Ne, da bringt jedes 531 von Wendler mehr, auch wenn das ebenfalls widersprüchlich und nicht ausgegoren ist.
Es gibt sehr wenige Dinge, die uns Pavel in allen Büchern erzählt:
1. halte Spannung,
2. Mache den Anallock und
3. greife die Hantel fest.
Das sind die Übereinstimmungen in seinen Büchern. Niemals wird er müde zu betonen, wie genial die Russen immer trainiert haben.
Hier hat man dann lange Übungsbeschreibungen, die einem eh nichts nützen, weil Menschen Bewegungen nicht über lange Texte lernen sondern über das Training in einem Verein.
Dann kommt noch ein Trainingsplan, der das Gegenteil von dem ist, was Pavel in anderen Büchern empfiehlt.
Aber diesmal hat er sich mit einem Dicken der Branche zusammen getan und schreibt mal wieder über Dinge, von denen er selbst nicht viel versteht und die er selbst nicht kann. Er kann sicher ein paar BWE`s und hat auch mit Kettlebells was am Hut, aber dann ist auch schon Schluss.
Übungsbeschreibungen, aus denen man nichts lernt, ein Anabolikahirsch als Zugpferd, der keine Ahnung hat, wie ein natürlich trainierender Mensch traineren sollte und ein Pavel, der in jedem Buch was anderes erzählt und nicht zu wissen scheint, wohin er sein Ei legen soll.
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5.0 von 5 Sternen Mangel an Fortschritten im Muskel- und Kraftaufbau? Dieses Buch schafft Abhilfe !, 18. September 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Deadlift Dynamite: How To Master The King of All Strength Exercises (English Edition) (Kindle Edition)
Der Autor erklärt ausführlich warum Kreuzheben die Übung schlechthin zum Muskel und Kraftaufbau ist. Genaue Anleitung zum Erlernen der korrekten Technik sowie Planung der Trainingseinheiten sind enthalten ebenso wie Geheimtipps und Ernährungsempfehlungen. Zwar bezieht sich der titel des Buches auf dasKreuzheben aber wer hätte das gedacht: Kniebeugen und Bankdrücken werden fast genauso ausführlich behandelt !
An alle sogenannten Hardgainer (oder einfach Falsch Trainierer ?) Kauft euch das Buch und trainiert mal richtig!
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5.0 von 5 Sternen Top, 11. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Deadlift Dynamite: How To Master The King of All Strength Exercises (English Edition) (Kindle Edition)
Seh gutes Buch für alle ernsthaften Heber!
Ausführliche Beschreibung aller Übungen, mögliche Fehler und wie man sie beseitigt.
Vor allem die KB Übungen sind genau beschrieben und mit guten Fotos dargestellt.
Kann ich nur empfehlen!
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5.0 von 5 Sternen einfach nur großartig!!, 9. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Deadlift Dynamite: How To Master The King of All Strength Exercises (English Edition) (Kindle Edition)
Ich würde jedem der in gewisser Weise im Bereich Krafttraining unterwegs ist, raten es zu lesen. Es ist eines der wenigen Bücher in dem Genre, wo wirklich 2 Personen mit Wissen und Erfahrungswerten über Übungsausführung und Methodik der drei Grundübungen schreiben.

Für Trainer bietet es ebenfalls viele Vorübungen um beispielsweise die korrekte Technik des Deadlifts zu schulen.
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4.0 von 5 Sternen Excellent Book!, 24. November 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Deadlift Dynamite: How To Master The King of All Strength Exercises (English Edition) (Kindle Edition)
In this book one finds all the neccessary theory needed for strength training. Tough no book can replace a good teacher or spotter.
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