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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 1. September 2009
Jon Kabat-Zinn really knows his stuff. He is one of the founding authors of mindfulness based therapy and you can hear it in every word he says. He has a calm, soothing and non-intrusive voice. I could listen to him again and again. CD 1 gives you a general idea on mindfulness, what it is about, how it was first used in his clinic and how you can learn it yourself. CD 2 gives you some lessons to practice mindfulness with. I really enjoyed the one with the raisins. For reading I recommend "Full Catastrophe Living" from J. Kabat-Zinn
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 21. März 2013
Ich gehe jetzt vom Hörbuch aus, dieses ist gut gesprochen, teilweise etwas salbungsvoll, aber sehr informativ zum Thema. Der Begriff 'Achtsamkeit' wird leider inflationär verwendet und es gibt viele Esoterik-Autoren, die ihn für ihre Zwecke missbrauchen. Kabat-Zinn zählt jedoch zu denen, die sich ernsthaft und rational mit dem Thema auseinander setzen. Man ist mit seinen Büchern neben denen von Gunaratana und Goenka gut beraten.
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