Kundenrezensionen

Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!: Mein Yoga-Tagebuch

5 Sterne:		(57)
4 Sterne:		(23)
3 Sterne:		(11)
2 Sterne:		(9)
1 Sterne:		(16)

 

 

Habe noch nie so schnell ein Buch gelesen! Wunderbar lustiges, erkenntnisgewinnendes Buch in einer total schönen Aufmachung (Illustrationen, Bilder...)! Habe mich nie mit Yoga anfreunden können, genau aus denselben Gründen wie Susanne Fröhlich ' keine Bewegung, kein Leistungssport, keine Herausforderung. ( Ich wurde eines Besseren belehrt, als ich, bei dem Versuch, die Krähe nachzumachen - 'Ach, ist doch ganz einfach'- erst mal eine Vorwärtsrolle gemacht habe')
Die Tagebuchaufmachung des Buches gefällt mir sehr gut. Drei Monate schreibt sie jeden Tag, wie sie sich beim Yoga fühlt, was sie alles zum Teil sehr kurioses erlebt und wie sie dann doch merkt, dass Yoga etwas mit ihr macht. Ich mag es, Bücher zu lesen, in denen es eine Entwicklung gibt. Das Buch ist kein typischer Ratgeber, auch kein Bericht, es ist eine gelungene Mischung aus Tagebuch, Recherchen und einfach witzigen Momenten im Leben der neuen 'Yoga- Queen'.
Susanne Fröhlich hat mich erstaunlicher Weise überzeugt ' bin schon auf die DVD gespannt und kann das Buch jedem weiterempfehlen, der offen für neues ist und den irgendwie noch fröhlicheren Schreibstil mag!

Das Einzige, was mir nicht gefallen hat, dass das Buch nur knapp 160 Seiten hat - hätte gern noch länger gelesen... :-)

Ich habe das Buch in einem Rutsch durchgelesen - und muss sagen: Es ist nicht nur ein enorm großer Spaß. Es ist auch der perfekte XXL-Beipackzettel zur DVD und vor allem: Zu meinen eigenen Yoga-Ambitionen. Es verleiht nämlich wirklich Flügel!! Wie Frau Fröhlich dachte ich immer, das ist nur ein Sport für Gazellen und hätte nicht für möglich gehalten, dass so viel Schönes auch und gerade für einen Moppel im Yoga stecken kann. Mit der Lektüre habe ich nun ganz nebenbei ziemlich viel Spannendes, Skuriles, auch sehr Lustiges über Yoga erfahren. Vor allem aber: Dass Yoga - bei allem gebührenden Respekt - keine neue Religion sein muss - was zumindest mich persönlich sehr, sehr entspannt. Hut ab vor dieser wunderbaren Leistung Information, Motivation und Lesespass so perfekt zu verbandeln!

also, ich bin auch keine elfe. ich mache ab und zu yoga. und ich mag den humor von susanne fröhlich. deshalb war ich neugierig auf das buch und habe mich zwei abende wirklich gut damit amüsiert. (mein neues lieblingswort ist "weichteilsperre"). das allein hat schon sternchen verdient. aber das buch hat sogar langzeitwirkung: ich steh jetzt tatsächlich 4 mal pro woche um 6:00 auf (ich bin langschläferin!!!) und übe. und warte darauf, dass meine familie lobt, wie entspannt ich bin und dass ich heisshunger auf magerquark bekomme. oder dass ich so erleuchtet bin, dass mir das alles egal ist... hätte gerne ein paar mehr von frau fröhlichs erkenntnissen aus ihrer yoga-lektüre erfahren, aber ich kann ja selbst lesen...versuche mich gerade an "die yoga-tradition" - superanstrengend und nach dem lesen von "der hund, die krähe, das om und ich" vielleicht ja auch gar nicht nötig: yoga heißt "der weg" und da macht man sich doch am besten auf denselben, anstatt lange rumzulesen...also, viel spaß dabei!

Susanne Fröhlich widmet sich dem Thema Yoga unverkrampft, aber mit Skepsis. Im Laufe ihres hunderttägigen Yoga-Experiments gelangt sie dann zu der ein oder anderen verblüffenden Erkenntnis. Darüber berichtet sie freimütig, intelligent, schonungslos ehrlich und mit viel Humor. Sie macht auch vor Selbstkritik nicht Halt und das ist heutzutage doch eine wirklich seltene Tugend. Am Ende ist ihre Skepsis gewichen und sie eine passionierte Yoga-Anhängerin. Die daraufhin eine Yoga-DVD für Anfänger mit 15-Minuten-Übungen für jeden Tag produziert. Ich finde, beides hat sie wunderbar und absolut glaubhaft hinbekommen. Ich verstehe die Leute nicht, die dieses Buch allein mit dem Thema Abnehmen und Diäten in Verbindung bringen und sich außerdem darüber beschweren, dass Frau Fröhlich ein Buch über Yoga geschrieben hat. Autoren schreiben nun einmal, das bringt der Beruf mit sich, da sollte man sich nicht wundern, wenn hin und wieder ein Titel erscheint. Das Buch ist für alle interessant, die bisher einen Bogen um den Yoga-Hype gemacht haben, weil sie sich vielleicht für unsportlich halten, zu wenig esoterisch veranlagt oder zu viel beschäftigt. Die trotzdem denken, irgendwie wäre es ja schön, es einmal auszuprobieren. Ohne Druck. All denen macht Susanne Fröhlichs Buch Mut. Sie nimmt Yoga den esoterischen Nimbus und macht etwas Alltägliches daraus. Das ist eine Leistung. Yoga ist für alle, nicht erst seit heute, aber jetzt glauben wir es! Niemand muss Angst haben, damit anzufangen. Das Buch ist ein Plädoyer für bewussteres, gesünderes, achtsameres Leben und wie es mithilfe von Yoga möglich gemacht werden kann. Mich jedenfalls hat die Lektüre dazu bewogen, die Matte auszurollen. Diesen Kick wünsche ich anderen Lesern auch.

Nicht lange drumherum geredet: hier meine Punkteaufteilung:

1. toller Titel, fröhlicher Einband auch im Buch die Aufmachung: sehr kreativ und wirklich sehenswert.
2. Ich habe Tränen gelacht so hoch war der Wiedererkennungseffekt, das Wissen was Susanne Fröhlich meint und die wirkliche Unlust niiiiieeeee wieder mit dem Yoga anzufangen... wäre da nicht:
3. .... die eigene Unzufriedenheit mit ein paar lästigen Kilos, die mittlerweile sich bemerkbarmachende Steifheit (früher war ich echt extrem sportlich...) und die innere Stimme die schreit: "Du brauchst Dich ja bloss ein wenig bewegen!!!"
4. In den letzten beiden Kapiteln ist es dann nicht mehr soooo lustig, (wahrscheinlich auch deswegen weil mir der Ernst der Lage mittlerweile klar war und ich mich längst entschieden hatte, die DVD zu kaufen) dafür ist das Buch jettz mehr informativ. Wer wie Susanne Fröhlich sich 90 Tage opfert und hinterher sagt, es hat sich was zum Guten verändert - den kann man einfach nicht mit dieser Erkenntnis alleine lassen.

Ein tolles Buch, das einfach Lust auf Yoga macht - was die DVD bei mir verändert weiß ich noch nicht, doch ich freue mich auf zweimal am Tag Yoga und das seit einer Woche. Das hat das Buch schon mal verändert: ich mache YOGA! Danke Susanne für dieses Buch.

Nett geschrieben, schnell in "einem Rutsch" zu lesen - aber teilweise hat man den Eindruck, Yoga wäre ein Allheilmittel. Ja, auch ich finde Yoga toll und praktiziere es regelmäßig, doch zum Speckwegbekommen gehört viel mehr, das klingt leider nur sehr untergeordnet an. Auch Frau Fröhlich hat sich nicht nur auf Yoga verlassen, sie joggt weiterhin, hat sich sogar an einen Marathon herangewagt, isst weniger Süßes(an einer Stelle heißt es wohl über Wochen gar nicht) und hat überhaupt ihre Ernährung (wieder einmal) umgestellt. Das alles zusammen hat ihre neue Figur gebracht, auf die sie nun stolz ist, allein Yoga zu praktizieren reicht nicht.

hat Frau Fröhlich hier geschrieben. Es ist eine leichte Lektüre, die man schnell gelesen hat. Genau das, was man von ihr kennt. Ich möchte gerne nochmals hervorheben, dass es in dem Buch nicht in erster Linie ums Abnehmen geht, sondern darum dass eigentlich wirklich jeder Yoga lernen kann. Es muss nicht jeder mit den Handflächen den Boden berühren, um Yoga zu praktizieren. Frau Fröhlich schreibt ihre 100-tägige (und dann sogar längere) Yoga-Erfahrungen nieder, schreibt über kleine Zwischenfälle und lässt den Leser an ihren ständigen Fortschritten teilhaben. Und das alles in ihrem bekannten Schreibstil, den man schon mögen sollte. Dass sie nebenbei abgenommen hat, wird eigentlich nur 2-3 mal kurz erwähnt (1. ca. 10 Kilo nach 10 Wochen, 2. dann wurde sie beim Joggen als "Bohnenstange" bezeichnet und 3. werden am Ende des Buches die mittlerweile überall veröffentlichten 25-30 Kilo erwähnt). Sie behauptet aber keinesfalls, dass dieses nur am Yoga allein liege. Regelmäßiges Yoga-Training reduziert die Cortisolproduktion und kann somit Heißhungerattacken vermindern. Sie hat ebenfalls regelmäßig Ausdauertraining betrieben und ihre Ernährung umgestellt. Aber wie gesagt, darum geht es im Buch nicht vorrangig. Wer eine witzige und leichte Lektüre sucht, oder den Ansporn Yoga selber zu testen, für den ist dieses Buch geeignet.
P.S. Ich habe selber durch regelmäßiges, ebenfalls kurzes Yogatraining eine Kleidergröße reduzieren können (leider nur eine und nicht 5!!!), aber eben nur durch Yoga, ohne Ausdauersport.
P.P.S. Ich verstehe die schlechten Rezensionen nicht so ganz, schließlich hat Frau Fröhlich ihr Buch nicht "So nahm ich nur mit Yoga und Quark 30 Kilogramm ab" genannt, was ja auch nicht den Tatsachen entspricht und worum es in dem Buch nicht in erster Linie geht!!!

Eigentlich sollte dieses Buch jede/r lesen, dier / die mit Yoga beginnt. Es lädt zum Ausprobieren ein, ist motivierend und inspirierend. Und dabei sehr undogmatisch, ehrlich und sehr (!) charmant. Susanne Fröhlich hat dem Yoga mit diesem schönen und einladenden Buch einen guten Dienst erwiesen. Danke dafür!
Anna Trökes

Positiv:
+ kann man in einem Rutsch durchlesen, nie langweilig
+ sehr authentisch
+ kann (aber muss nicht) einen Motivationsschub auslösen ...

Negativ:
- nicht ganz so lustig wie z.B. Moppel-Ich
- zu wenig Inhalt für das Geld: sehr wenig Text pro Seite (breite Ränder, großer Zeilenabstand); da hätte Frau Fröhlich ruhig noch ein bisschen ausführlicher schreiben können ...

Wer den Stil von Susanne Fröhlich mag und/oder eine neue Motivationshilfe sucht, um sich mehr zu bewegen und es interessant findet zu lesen, wie ein Ex-Moppel durch Yoga sich verändert hat ... für den ist das Buch ok ... aber letztere müssen unbedingt bereit sein, zusätzlich in eine Yoga-CD (praktischerweise bietet Frau Fröhlich die auch an) zu investieren, denn im Buch selbst finden sich keine Anleitungen ... ist eben ein reines Tagebuch ...

P.S. Dass Frau Fröhlich u.a. durch ihr tägliches Yoga-Programm abgenommen hat und viel fitter ist, ist unbestritten (Herzlichen Glückwunsch!)... aber das hätte sie auch mit Zumba oder Pilates oder herkömmlicher Gymnastik oder sonstwas geschafft ... wer die Zeit hat für ein täglich einstündiges (oder auch mehr, Frau Fröhlich ist ja zusätzlich gejoggt) Fitnessprogramm hat und es über mehrere Monate konsequent durchzieht, wird Erfolg haben und sich verändern ...

Tag um Tag beschreibt Susanne Fröhlich 3 Monate lang auf witzige Weise,wie sie aufgrund einer Wette mit Ursula Karven zum Yoga gefunden hat. Sehr kurzweiliges witziges Buch, dass der Otto-Normal-Frau sehr anschaulich diese ersten Schritte nahe bringt und letztendlich zu einer Lebensverbesserung beitragen kann. Es macht Lust auf Yoga, auch wenn man bisher keine Berührungspunkte hatte. Ich habe es ausprobiert und komme seit nunmehr fast 10 Wochen nicht mehr ohne mein tägliches Yoga aus :-)