Kundenrezensionen

Körper, Geist und Seele - mit Yoga

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Da dies meine erste und einzige Yoga-DVD ist, kann ich ganz unbefangen meinen Kommentar abgeben. Gut ich habe bereits etwas Yoga-Erfahrung von meinem Besuch im Fitness-Studio und konnte auch deshalb trotz ca. 18 monatiger Pause die meisten Übungen gut anwenden. Für diese DVD ist einige Erfahrung erforderlich, da die Übungsbeschreibungen einen Anfänger einfach überfordern. Kann ich beurteilen, weil ich manches noch nicht kannte und die Übungserklärungen/Aufbau ungenügend sind.
Achtung:Der Kopfstand ist nun wirklich nur was für Profis und sollte diese Anmerkung vorab enthalten.
Einerseits ist es schön, dass die Übungen einzeln angesteuert werden können, andererseits geht dadurch beim Praktizieren des Programms die fließende Harmonie verloren.
Im Großen und Ganzen ist die DVD gut gelungen!
Ein Hinweis für welchen Schwierigkeitsgrad die Übungen geeignet sind,
wäre wünschenswert, somit erspart man manchem eine Enttäuschung und unnötige Kosten.

Ich habe früher Yoga in einem Kurs gemacht und aus privaten Gründen nicht mehr die Zeit, jede Woche zur selben Zeit einen Kurs zu besuchen. Also habe ich eine DVD gesucht, die in etwa die Yoga-Übungen umfasst, die ich aus meinem damaligen Kurs kannte - meine Wahl fiel auf diese hier. Es gibt verschiedene von derselben Yogalehrerin.
Man kann zwischen zwei Programmen wählen - ein Kurz-Programm und ein langes. Außerdem gibt es eine Einführung in ein paar Grundlagen und man kann die Asanas auch einzeln anwählen.
Ich finde die DVD sehr gut, wenn man schon ein bißchen fortgeschritten ist in dem Sinne, dass man die Asanas schonmal angeleitet gemacht hat und in etwa weiß, wo die Bewegung hingehen soll. Die Musik im Hintergrund hat mich bisher noch nicht gestört, die begleitenden Gedanken sind dezent, finde ich.
Auch wenn man durch die Asanas moderiert wird, empfiehlt es sich, denke ich, für Anfänger, zunächst einen Kurs zu besuchen und dann eine DVD für zuhause auszusuchen, mit der man die Übungen nachmachen kann. Eine der DVDs von Inga Stendel ist da eine gute Wahl.

Unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis zum Üben für Zuhause, da man individuelle Programmauswahlmöglichkeiten hat. Allerdings finde ich, dass man Yoga nie ohne Grundkenntnisse durch die Anleitung eines Yogalehrers/-lehrerin von einer DVD abarbeiten sollte; ich also grundsätzlich Anfängern vom Gebrauch solcher Programme abraten würde. Für alle die, die schon Yoga-Praxis haben: Ein sehr schönes Programm zum (auch täglichen) Üben.

Diese DVD erlebe ich als ideal für mich, weil sie sowohl sehr viel Ruhe und
Entspannung vermittelt - sowie aber auch den Körper fordert, bewegt und
dehnt.

Die einzelnen Übungen werden sehr präzise und mit sehr ruhiger und
angenehmer Stimme begleitet und man verbleibt lange genug in den
Positionen, um die nachhaltige Wirkung im Körper wahrnehmen zu können.

Zeitlich und inhaltlich bietet diese DVD auch verschiedene Optionen bzw.
Programme: Je nachdem man etwas längere Zeit investieren kann, oder nur
zwanzig Minuten den Körper in Schwung, Energie und Bewegung bringen
möchte.

Für die längeren Programme ist die anfängliche und finale
Tiefenentspannung sehr wichtig, wohltuend und meditativ.

Nach dem Absolvieren des Yoga Programmes empfinde ich Ruhe,
Konzentration, körperlich und seelisches Wohlbefinden,Körperspannung und
eine neue, erfrischte Achtsamkeit für meine Umgebung und mich.

Eine rundherum gelungene Yoga DVD - auch für Anfänger geeignet durch die
präzise Anleitung.

Ich finde dieses Yogaprogramm sehr gelungen und auch die Einführung von Inga finde ich sehr nützlich.
Da ich selbst Yoga-Neuling bin, hatte ich etwas Bedenken, ob ich dem Programm folgen kann, aber diese Zweifel waren schnell verflogen.
Die einzelnen Asanas sind einzeln anzusteuern und so kann man erst einmal üben bevor man das komplette Programm mitmacht. Außerdem ist das Kurzprogramm sehr schön gehalten, so dass sich ein Anfänger langsam aber sicher ans Yogieren waagen kann.
Besonders schön ist die 11 minütige Tiefenentspannung, bei der ich immer wieder erstaunt bin wie schnell doch 11 Minuten vorbei sein können!
Ich kann diese DVD nur empfehlen!

Ich habe die DVD geschenkt bekommen und finde sie wirklich gut.
Sie ist ansprechend gestaltet und lässt sich einfach bedienen.
Ihr könnt zwischen folgenden Einstellungen wählen:
- Hauptprogramm (84 min)
- Kurzprogramm (28 min)
- Sonnengruß (15 min)
- Tiefenentspannung (11 min)

Vor allem die Tiefenentspannung ist mein absoluter Liebling.
Ich verwende sie auch gerne als Anschluss nach dem Yogaprogramm.
Inga Stendel hat eine sehr angenehme Sprechweise.
Die Location, an denen sie die Übungen macht, ist ansprechend gestaltet.
Sie übt mit ihrer Matte auf dem Sand, umgeben von Fackeln - sehr schön!
Die Musik bei der Tiefenentspannung finde ich ganz toll.

Die DVD ist super, wenn man etwas üben will und nicht zu einer Stunde gehen kann oder möchte.
Für Anfänger ist sie nicht geeignet. Zum einen sind manche Übungen schlichtweg zu anstrengend für Neulinge, zum anderen werden wichtige Schutzhinweise (z.B. für den Rücken oder Nacken) nicht erwähnt, weil ein erfahrener Schüler so etwas selbst wissen sollte. Auch die Affirmationen sind eher für die fortgeschrittenen Yogis geeignet.

Ich finde die Zusammenstellung gut gelungen. Man erlangt einen guten Einblick in die verschiedenen Übungen und bei dem Preis kann man ja auch ruhig mal ein Risiko eingehen ;o)

-Wundervolle klare und angenehme Stimme.
-Detaillierte Ansagen - so viel wie nötig , so wenig wie möglich.
-Exakte Asana-Vorführung.
-Schöne ruhige und harmonische Raumgestaltung.
-Hintergrundinfos.
-Alles in allem eine sehr gelungene und professionelle Übungs-DVD.
-Hier weiß jemand worauf es ankommt :-)
-Kann ich auch als Yogalehrerin nur empfehlen!

Vielen Dank für das schöne Programm das Ruhe und Freude beim Üben bringt.

Gutes Programm - aber die gleichen Abfolgen sind in der anderen KörperGeistSeele-DVD schon einmal enthalten. Das einzelnen Asanas sind allerdings einzeln anzufahren. Ich finde es schade, dass Frau Stendel kein neues Programm herausgebracht hat, sondern nur die alte DVD neu gemixt - sollte vielleicht angegeben werden, deswegen nur drei Sterne. Ansonsten empfehlenswert.

Sehr schöne DVD!!!
Wie immer eine sehr angenehme Stimme von Inga Stendel.
Sehr gutes Programm, dass ein schnell abschalten lässt.
Ich finde für meinen Teil das es eine schöne DVD ist, die man immer wieder mitmachen kann.
Vielen Dank für das tolle Programm.

Ich kann die DVD nur empfehlen - Sehr schöne Übungsfolge!
Die sehr angenehme Stimme von Inga - lässt einen, trotz des etwas höheren Schwierigkeitsgrades , schnell abschalten
und in die Übung hineinfühlen. Wunderbar!