Kundenrezensionen

Hormon Yoga - Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga

5 Sterne:		(8)
4 Sterne:		(2)
3 Sterne:		(1)
2 Sterne:		(1)
1 Sterne:		(2)

 

 

Ich mache zwar schon seit einigen Jahren Yoga und habe mir dieses Programm gekauft, weil ich zum einen etwas mehr Abwechslung in mein Training bringen wollte und weil zum anderen mich das Thema Hormon Yoga sehr interessiert hat. Ich mache Hormon Yoga seitdem regelmäßig und finde, es ist eine echte Bereicherung. Die Asanas sind sehr ausgewogen, so dass man sich nach dem Training sowohl entspannt als auch erfrischt fühlt. Man spürt einfach, dass die Asanas eine tiefe Wirkung haben. Die Erklärungen zu den Asanas und die praktische Anleitung sind absolut vorbildlich, da man sie auch nachvollziehen kann, wenn man noch nie zuvor Kundalini Yoga gemacht hat. Ich bin absolut zufrieden mit dem Kauf.

Ich übe Hormon Yoga in Abwechslung mit der Detox-Yoga DVD aus.
Die Übungen sind angenehm, die Wiederholungen der einzelnen Stellungen leicht durchführbar. Nach einigen absolvierten Einheiten, kann man die Auswahl ohne gesprochener Anleitung wählen.
Anfänglich erfordert die richtige Atmung, zur jeweiligen Übung etwas Konzentration; es wird unterschieden zwischen Tiefenatmung in Bauch- und Brustraum und leichten und intensiven Feueratmen.
Die Tiefenentspannung gegen Ende der DVD lässt mich immer kurz einnicken; man fühlt sich anschließend sehr gut entspannt und gestärkt.
Ob durch das regelmäßige Yogatraining bei mir eine vermehrte Reinigung oder Entschlackung stattfindet, kann ich ehrlich gesagt nicht beurteilen. Nach regelmäßigen Yoga Einheiten seit ca 3-4 Monaten konnte ich keine aktive Veränderung entdecken. Wobei ich mich generell sehr gesund & biologisch ernähre und seit Jahren regelmäßig trainiere (3-4x pro Woche).
Fakt ist, dass man nach der Yogaeinheit ein äußerst angenehmes, entspanntes Körpergefühl hat und spürt, dass man sich etwas "Gutes" getan hat; empfehlenswerte DVD!

Zusatzinformation: Ich persönlich konnte keinen gravierenden Unterschied zwischen der Hormon und der Detox-Yoga DVD feststellen. Aufgrunddessen habe ich bei der Detox DVD eine fast idente Rezension verfasst.
Im Grunde genommen handelt es sich um fast gleiche Übungen nur in einer anderen Position und Ablauf durchgeführt. Die "Hormon-Yoga-DVD"-Übungen sind tlw etwas einfacher.

Da ich schon Erfahrungen mit Kundalini Yoga habe sind mir die Übungen recht leicht gefallen. Aber auch Anfänger können mit etwas Übung dem Programm folgen.
Schön finde ich, dass man zwischen verschieden Sounds wählen kann und später, wenn einem die Übungen in Fleisch und Blut übergegangen sind die DVD auch einfach nur mit Musik, also ohne Anweisungen, laufen lassen kann.

Ich bin von der DVD ganz begeistert. Erst wird einem ganz ausführlich geklärt was es mit
Hormon-Yoga überhaupt auf sich hat. Dann kann man knapp eine Stunde lang die Übungen ausführen, die mit einer Tiefenentspannung enden. Jede Übung ist ausführlich erklärt und man
versteht SOFORT was gemeint ist. Die Stimme ist ruhig und angenehm. Die Location ist einfach
nur wunderbar. Wenn man mag, kann man die Anleitung ausstellen und man hört nur die Musik.
Mir gefällt Canda sehr gut. Endlich mal keine Frau mit eng anliegenden Sachen. Eine Frau mit
einer normalen Figur, wie wohl viele im mittleren Alter haben. Alles in allem eine gelungene DVD. Die Übungen sind nicht schwer und trotzdem ist man danach sehr erwärmt und angeregt.

Ich fühle mich nach den Übungen sehr wohl....Wie es bei Kundalini üblich ist ,wird wird das Begrüßungsmantra zur Einstimmung gemacht.Eine Atemmeditation zur Veränderung kommt nicht am Schluss von der Krya sondern in der Mitte. Es wird auch nicht gesagt. Was nun die Kriya ist und und was vorher die Aufwärmübungen. Da blick ich nicht ganz durch. Die Übungen weden nach den Meridianen benannt ! Begrüßungsmantra ,1 Milzpankreas M. 1,2,Magen M:;3Tiefer Atem (Bauch Brust Atem wie bei Hatha joga; )4,Herzmeridian, 5,Kreislauf Sexus M.,6,Milz pankreas 2,,7 Gouverneurgefäß 1,8 Meditation für Veränderung;9Dreifacher Erwärmer M. 10,Beckenbodenübung,11Nierenmediteran,12, Milz Pankreas 3,13 Konzeptionsgefäß,14Gouverneurgefäß 2,15 Blasenmediteran.Feueratmen kommt öfters in den Übungen vor . Dann kommt die Entspannung mit leuchtenden Sonnenvorstellungen am Wurzelchackra Nieren, dann Hals und in der Mitte vom Kopf. Über das Scheitelchackra steigt die Energie wieder nach oben.Entspannung ist ja wichtig damit diese Übungen richtig wirken. Bei Kundalini sollte man die selbe Kriya 40 Tage oder zumindestens einen Monat machen damit sie wirkt.Wird da nicht gesagt. Man sollte sich vielleicht noch schlau machen über Kundalini. Es wird gesagt man soll eine Stunde vorher nichts essen. Ich halte mich an die allgemeinen 2 Stunden wie bei Yoga üblich ist. Ich mache jetzt eine Woche diese Übungen und sie machen mir auch wirklich Spass. Sie tun gut..Ich bin gespannt , wie es mir nach vier Wochen geht. Eine Ausstimmung wie es bei Kundalini -übungen üblich ist (auch auf anderen DVD s)darauf wird bei dieser DVD verzichtet.Hormon Yoga - Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga"Sat Nam "sing ich halt selber.Am Ende muss man schnell ausschalten da Reklame für andere DVD S kommen. Aber die Übungen sind wirklich schön.

Diese Übungen bringen mich total in Schwung, ich glaube, so steigert man sein Energiepotiential! Jede Stunde, die ich damit verbringe, ist ein Genuss. Außerdem bringen mich die schönen Naturaufnahmen in gute Stimmung - gewiss ein zusätzlicher Motivationsfaktor!

Ich liebe dieses Yoga! Die Übungen tun mir einfach gut und das Flair auf dieser DVD ist unbeschreiblich schön (blauer Himmel, traumhaftes Meer etc.). So macht mir das Üben Spaß! Alle Übungen werden auch genau erklärt (auch der Zusammenhang einer jeden Übung mit dem Hormonsystem). Bitte mehr davon...

Ich habe diese Übungsreihe nun einige Male gemacht und finde sie immer besser. Sie ist abwechslungsreich und es wird detailgenau erklärt, welche Übung welche Zielsetzung hat. Wenn man dann nach einer gewissen Zeit die Anleitung nicht mehr braucht, kann man auf "nur Musik" schalten. Das sollte immer so sein. Zusätzlich gibt es zu der Übungsreihe aber auch noch einen interessanten Informationsteil, der Hormon Yoga allgemein erklärt. Alles in allem also eine sehr empfehlenswerte DVD!

Schweißtreibend ist Yoga natürlich nicht. Aber man fühlt, als ob man sein Akku aufgeladen hätte. Kann ich nur empfehlen.

Hallo,
ich richte diese Worte an die, die im Ernst Interesse an Hormon Yoga haben und gerne die Übungen zuhause machen wollen...

Vorerst ein Wort zu der Darstellerin auf diese DVD: es tut wirklich wehr, sich diese Dame bei den Yogaübungen anzuschauen, denn mit jeder Übungssequenz wird der Sonnenbrand auf Ihrem Gesicht und dem Oberkörper immer stärker und stärker - bereits nach 5 Minuten zuschauen, kann man sich auf die Übungen kaum noch konzentrieren, man möchte Ihr fast ein Sonnenschirm anbieten!
Was Ihr Äußeres anbetrifft, ist sicherlich eine Geschmacksache - keine Frage! - ich finde jedoch den sehr großflächig ausgeschnittenen Top auf Ihrer prallen Oberweite etwas übertrieben!

So viel nackte Haut in der prallen Sonne, wozu sollte das hier gut sein? Alles in allem ergibt ein sehr schlechtgelungenes Gesamtbild!

Und nun das eigentliche "No-Go" dieser DVD ist die Tatsache, dass die hier präsentierten Übungen mit den richtigen Hormon-Yogaübungen herzlich wenig zu tun haben!
Die Atemtechniken, die bei den Hormon-Yogaübungen so entscheidend sind, werden hier kaum beachtet und somit auch kaum weitergegeben - man hört die nicht und sieht auch nichts - also ist nichts, mit dem korrekten nachmachen der Übungen!

Schade, aber für mich war das ein Fehlkauf!!! Leider ohne Rückgaberecht, da es sich hier um einen Datenträger handelt!