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Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom (AYP Enlightenment Series)

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In diesem Büchlein von rund 100 Seiten wird die Meditation mit einem Mantra "I AM" (AYAM) gelehrt. Es ist besonders für Anfänger geeignet, weil das Neuland, das man mit der Meditatin betritt, in allen Facetten ausführlich beschriebenn und auf wichtige Gesichtspunkte hingewiesen wird. Dabei bleibt der Bezug zur Praxis immmer erkenlbar. Auch schon fortgeschrittene Meditierende und solche, welche andere Formen der Meditation ausüben, können von den vielen nützlichen Hinweisen profitieren.

Außerdem gibt es auf der dazugehörigen Webseite kostenlos eine Viefalt weiterer Informationen und auch einen Support, so dass man mit seinen Erlebnissen und Fragen nicht alleine gelassen ist.

Auf den ersten Blick nur ein dünnes Büchlein, dass eine Japa (= Wiederholung eines Mantras) Meditationstechnik lehrt. Was dieses Buch für mich zu einer Offenbarung gemacht hat, ist die Geisteshaltung, die Yogani vermittelt.

Ich habe Yoga in der Sivananda-Tradion gelernt und folglich auch zuerst Schriften von Swami Sivananada zur Mediation gelesen. Wie bei so vielen östlichen Meistern ist die Geisteshaltung, die Swami Sivandanda vermittelt, "preußisch", a la: stehe um 4 Uhr auf, meditiere jeden Tag 2 - 4 Stunden, sei sexuell abstinent, ziehe Dich völlig aus der Welt zurück (…)

Die Geisteshaltung, die Yogani vermittelt, ist viel lockerer und damit für uns moderne "Westler" meiner Meinung nach viel nützlicher. Yogani spricht wie ein Techniker o.ä., der mitten im Leben steht und ganz nebenbei auch ein verwirklichter Meister ist. Seine Sprache ist die eines Technikers: klar, einfach systematisch. Er gibt sehr praxisnahe Ratschläge, wie man mit diversen Arten von Hindernissen umgeht, wie man die Meditationspraxis in ein "normales" Leben einfügen kann usw.

Und: es wirkt. Meiner Mediationspraxis sind die "Yogani"-Geisteshaltung und die vielen Tipps und Hinweise jeder Hinsicht sehr gut bekommen.