Kundenrezensionen

AIREX Balance Pad, ca. 50 x 41 x 6 cm

5 Sterne:		(69)
4 Sterne:		(16)
3 Sterne:		(3)
2 Sterne:		(1)
1 Sterne:		(0)

 

 

Es sieht sehr unspektakulär aus und ist es auch. Es handelt sich um ein dickes festes Schaumstoffkissen, in das man beim Betreten etwas einsinkt. Auch wenn man mit beiden Füssen darauf still stehenbleibt, merkt man, dass eine ständige kleine Ausbalancierung notwendig ist, und dadurch viele Muskeln der Stützmuskulatur benutzt werden.
Ich habe zum ersten Mal von dem AIREX Balance-Pad durch ein Buch über das Laufen erfahren. Darin wird es als Alternative zu Balance- und Stabilisationsübungen im Freien empfohlen. Es ist schon ein herrlich entspannendes Gefühl, dieses Pad zu betreten - und die einbeinigen Balance-Übungen haben es in sich. Mir gefällt dieses sehr einfache unkomplizierte Trainingsgerät mit dem Wohlfühlcharakter.
Meine Erwartungen an das AIREX Balance-Pad wurden voll erfüllt.

ich bin auf das produkt durch einen personal trainer aufmerksam geworden, ich hab auf meinem balancepad sicher schon über 10000 bauchübungen gemacht ohne das es sich gross abgenutzt hätte. tipp: auf ein bein stellen, das andere auf hüfthöhe anheben und versuchen zwei minuten so zu stehen... da merkt man all die kleinen muskeln im bein die man sonst nicht trainiert. auch gut: liegestütze mit den füssen auf dem balancepad, beide oder ein bein anheben für noch mehr muskelarbeit. alles in allem ein tolles, unverzichtbares trainingsobjekt

das Material des Balance-Pads ist von guter Qualität, besser als die aus meinem Fitness-Studio.
Was mir gefällt ist, dass man dazu viele Übungen, auf der Homepage der Firma, kostenlos herunterladen kann.

Ich mag Sportgeräte wie dieses, die einfach sind, dabei unwahrscheinlich vielseitig einsetzbar und dann noch wenig Platz in Anspruch nehmen.
Unsere Physiotherapeutin empfahl uns nach einem Unfall den Kauf dieses Kissens zur Stärkung der Beinmuskulatur unserer Tochter. Sie zeigte ihr dann auch einige Übungen und seitdem ist das Kissen hier eifrig in Gebrauch.
Außer meiner Tochter haben auch die anderen Familienmitglieder es sich inzwischen erobert.
Es ist einfach sehr angenehm, man spürt beim Stehen auf dem Kissen deutlich, wieviele kleine Muskeln immer wieder aktiviert werden und auch der Gleichgewichtssinn wird auf eine sehr angenehme und schonende Art gefördert. Ich lege mir das Kissen zum Beispiel auch gerne hin, wenn ich bügele, das empfinde ich für die Füße als recht entspannend, obwohl sie die ganze Zeit minimal muskulär gefordert werden.
Auf der Webseite "bebalanced" der Herstellerfirma finden sich auch Übungsvideos und Trainingsprogramme zum kostenfreien Download, wobeisich viele Übungsideen auch schon von selbst ergeben, finde ich.
Das Kissen selbst ist aus einem festen, aber dabei nachgiebigen Schaumstoff, der sich an den Füßen war und angenehm anfühlt. Es hat keinen Bezug, das Material des Kissens ist aber rutschfest und feucht abwischbar. Das Material ist laut Herstellerangaben robust, saugt kein Wasser auf und ist außerdem so ausgestattet, dass es einen Schutz gegen Pilze und Bakterien aufweist. Fleckenentferner oder Reinigungsbezin dürfen nicht auf dem Material verwendet werden!
Für uns war dieses Kissen auf jeden Fall ein sehr guter Kauf!

Ich habe mir das Balance-Pad gekauft, um meine Knie zu stärken.
Ob es wirkt, kann ich in dem Zeitraum noch nicht sagen, wer aber seine Beinmuskulatur damit trainieren will, wird schnell merken, wie effektiv das mit dem Balance-Pad geht.
Einfach wenige Minuten auf dem Balance-Pad stehen, in die Hocke gehen, und man merkt, wie die Muskulatur arbeitet.
Trainiert auch die Füße bzw Fußsohlen, bei Senk-Spreizfuß angenehm.
Was allerdings fehlt, dafür den Punkt Abzug, ist ein Trainingsheft. Trainingsideen muss man sich selber suchen oder auf der Homepage der Firma runterladen.

Ich habe das Airex-Pad auf anraten eines Physiotherapeuten nach einem Kreuzbandriss empfohlen bekommen und bei Amazon gekauft. Anfangs war ich skeptisch - jedoch nach einer gewissen Zeit muss ich sagen, dass dieses Airex-Pad den Wiederaufbau der Muskulatur sehr unterstützt. Ich bin wirklich sehr davon überzeugt und habe auch bereits in meinem Bekanntenkreis die eine oder andere Empfehlung hierfür ausgesprochen.

Ich benutze schon länger ein Wipp-Brett für die Balance, aber das kommt kein Stück an die Möglichkeiten des Airex ran: allein schon einfach so drauf zu stehen erfordert ein ständiges Ausgleichen und auf einem Bein ists natürlich ungleich schwerer. Das schöne daran: man kann viele Übungen nebenher machen, beispielsweise einfach mal vor dem Fernseher ein bisschen stehen.

Das Material ist superrobust und angenehm, auch Barfuß fühlt es sich gut an.

Wer dazu noch mit Gewichten oder Swing-Sticks trainiert, bringt seinen Körper ständig dazu, die verschiedenen Schwerpunktlagen auszugleichen und damit trainiert man feine Muskelkoordinationen. Super und macht Spaß!

.... trotzdem hatte ich irgendwie mehr erwartet.

Das AIREX Balance Pad kam amazon-schnell bei mir an. Sonntag in den Blitzangeboten geordert und am Dienstagmittag stand ich schon wippend darauf.
Von eben diesem "Auf-dem-Pad-stehen" hatte ich mir aufgrund der vielen begeisterten Vorrezensenten jedoch irgendwie mehr erwartet. Ich nahm an, allein das Draufstehen und etwas hin- und her-wackeln bringt schon den erwünschten Erfolg. So hatte ich es zumindest nach Lesen der Besprechungen erwartet. ;-)
Da ich mir der simplen Wirkungsweise nun aber nicht mehr sicher war, holte ich die Beschreibung hervor und absolvierte mein erstes Übungsprogramm. Es machte auch ein bisschen ;-) Spaß und obwohl alles ganz einfach aussieht, kam ich einige Male außer Atem. Daran merkt man dann, dass es doch anspruchsvoll ist. Weitere Tipps für die richtige Verwendung findet man auch auf der homepage des Herstellers.
Darüberhinaus benutze ich es seit 10 Tagen als Trainingspad beim Telefonieren, beim Bügeln und manchmal auch beim Zähnputzen. Das gefällt mir ganz gut. Ich bin seit einigen Tagen auch beschwerdefrei.

Die Zeit wird zeigen, ob mein derzeitiges Wohlbefinden zufällig (30-Grad-witterungsbedingt), oder ob es Ergebnis meines Trainings auf dem AIREX Balance Pad ist. Ich gebe hier auf jeden Fall in 4 bis 5 Wochen Rückmeldung.

Vorerst 4 Sterne, weil es nicht ganz soooo leicht geht, wie ich mir wünschte.

Nachtrag vom 28.09.:
Die positive Wirkung auf die tiefliegende Beckenmuskulatur ist aus meiner heutigen Sicht unumstritten. Jedoch muss ich kontinuierlich trainieren, ansonsten läßt der Effekt schnell wieder nach. Sicher hat sich die Muskulatur in einem halben Jahr derart stabilisiert, dass man dann auch mal pausieren kann.
Es ist einfach so, dass Defekte, die sich vor langer Zeit manifestiert haben, eine entsprechend lange Zeit gegelmäßigen Trainings brauchen, bis sie (zumindest teilweise) wieder behoben werden können.
Er bleibt bei vier Sternen.

der Trainingseffekt ist super. Das Kissen wurde mir von einer Krankengymnastin empfohlen und das Knie hat sich, trotz relativ kurzer Übungseinheiten schon stabilisiert.

Nach meiner Knie-OP hat mein Krankengymnast dieses "komische Ding" angeschleppt. Es ist zwar ganz schön schwierig, darauf sein Gleichgewicht zu halten oder zu laufen wie ein Storch, aber es ist wirklich super. Ich kann es nur empfehlen. Wirklich. Ich habe es mir jetzt zum trainieren für zu Hause gekauft.