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45 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wunderschöön, sehr zentrierend!, 17. Oktober 2006
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Eine wunderbare dynamische Meditationsfolge, bei der man sehr gut sehen kann, ob man noch "da" ist, oder ob sich der Verstand dazwischengeschlichen hat. Ist das nämlich der Fall und man denkt drüber nach was es morgen wohl zum Abendessen gibt (hihi!), kommt man draus und kann sich so wieder in sich zentrieren (vor allem, bei allen vier Himmelsrichtungen auf einmal!)

Abfolge:

1. Bewegungsablauf (der gut erklärt wird) nach Norden

2. " nach Westen/Osten

3. " nach Süden

4. " alle gleichzeitig

je ca. 7 min.

5. Sufi-Drehen, wobei das jeder in seinem eigenen Tempo machen kann und

falls Dir schwindlig wird, halte einfach die Hand wie einen Spiegel

vor Deine Augen und schau hinein, das hilft.

6. Bewegungsablauf und "Hu"

7. Bewegen des Oberkörpers in Form einer 8

8. Sitzen oder Liegen und beobachten was im Körper passiert

Ich persönlich höre nach dem Sufi-Drehen und dann Entspannen auf, für mich ist es so von der Länge her sehr angenehm.
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8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolute Empfehlung für diese Meditations-CD, 14. Januar 2011
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Eine wunderbare CD mit guter Anleitung für Leute, die gerne mit Bewegung meditieren.
Die Kombination aus bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung schenkt tiefe und erfrischende Entspannung.
Die einzelnen Elemente der CD können auch sehr gut voneinander losgelöst zum Meditieren genutzt werden, denn die ganze Session von über 60 Min. ist mir meist zu lang. Aber ich denke, jeder findet, passend zur Zeit, zur Situation und zum persönlichen Empfinden für sich die entsprechenden Stücke.
Absolut empfehlenswert!!!!
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33 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wunderschöne Bewegungsmeditation, 12. März 2001
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Die Meditation auf dieser CD ist eine wundervolle Zusammenstellung verschiedenster Richtungen. Sowohl Kundalini, wie auch Sufi, Derwischtanz und das sanfte des Tai Chi sind hier zu einem harmonischen Ganzen verschmolzen. Durch die ausführliche und mit Photos versehene Anleitung ist es selbst für Anfänger leicht möglich die Meditation auszuführen. Ein echter Gewinn!
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27 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Leicht auszuübende Meditation die sehr belebend wirkt, 17. Oktober 2001
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Man steht nach Norden ausgerichtet und geht einen Schritt vor und einen zurück, dabei atmet man ein und aus, das übt man im Rythmus sehr ansprechender Trommelmusik, und wechselt nach kurzen Pausen in die anderen Himmelsrichtungen. Ist sehr belebend. Übung wird gut beschrieben.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Klare Richtungen - fürs Leben, 20. Juli 2008
Von 
Sylke Gande (München) - Alle meine Rezensionen ansehen
(VINE®-PRODUKTTESTER)   
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Ich habe diese CD auf einem mehrtägigen Schwertarbeit Seminar kennen und lieben gelernt. Unsere Gruppe hat damit morgens den Tag begrüßt. Sehr erfrischend und es hat mir täglich viel Kraft und innere Ausrichtung gegeben, die ich fürs Schwerttraining sehr gebrauchen konnte. Kann diese CD nur jeden ans Herz legen. Mit dem Drehen - besonders beim "Süden" - hatten wir fast alle so unsere Probleme doch mit jedem Tag gings dann leichter...
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Empfehlenswerte Meditation, 8. August 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Diese CD ist sehr zu empfehlen; fühle mich danach immer total gut.
Hilft, die innere Ruhe wiederzuerlangen und den Körper zu stärken.
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5.0 von 5 Sternen Meditationsmusik mit Bewegungsanleitung, 22. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Die Musik ist sehr entspannend!
Ich kenne Musik und Übungen von den Melodien 1-5 aus einem Kurs, jedoch etwas einfacher. Wer die mitgelieferten Qigong-Übungen durchführt, wird zumindest zu Beginn sehr angestrengt sein.
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5.0 von 5 Sternen Rezension zu "Vier Himmelsrichtungen", 17. Januar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
gefällt mir sehr, da ich auch die Übungen nachmachen kann, da sie auch in deutsch beschrieben sind.
Auch die Lieferzeit war gut
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5.0 von 5 Sternen Gelungen, 26. Mai 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Spitze!
Wenn man eine andere Form der Meditation sucht, dann ist diese Art perfekt.
Man bewegt sich, kann aber trotzdem zu sich selbst finden.
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5.0 von 5 Sternen sehr gut, 28. April 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Meditation der Vier Himmelsrichtungen (Audio CD)
Eine wunderschöne Meditation - auch für Einsteiger gut anwendbar. Vor allem, wenn man sich gerne bewegt. Leicht und flexibel durchzuführen.
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