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am 19. Juni 2011
Bei diesem Buch handelt es sich um die Quelle von Yoga Nidra. Wer wirklich an Yoga Nidra, der Entstehung, den Wirkungen, dem Sinn und Zweck des Ganzen interessiert ist, sollte dieses Buch wählen. Wer nur ein kurzes, für Westler aufbereitetes Einführungsbuch haben möchte ist mit dem Buch vielleicht überfordert. Es gibt einen Anhang mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu dem Thema, was den durchschnitts-Yoga-interessierten wohl gar nicht so interessiert. Auch fließt hier viel indische Spiritualität mit ein, mit der nicht jeder zurecht kommen wird, v.a. wenn man nicht viel über Yoga weiß. Es sind einige Yoga Nidra Texte im Buch, die man sich allerdings vorlesen lassen, oder sich selbst aufnehmen muß, um in den Genuß der Texte zu kommnen. Es gibt kürzere und längere Versionen. Sehr gut ist, dass sich die Teilstücke der Texte frei miteinander kombinieren lassen und das auf sicherer Grundlage, denn es wird auch erklärt, wie man sinnvoll kombiniert. Man kann dabei also nichts falsch machen. Insgesamt ist es für alle, die mit Yoga Nidra arbeiten möchten ein MUSS! Menschen, die lediglich die Tiefenentspannung suchen und sich um den "Rest" nicht kümmern wollen, seien die aktuellen Yoga Nidra "to go" Bücher mit CD zu empfehlen.
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am 20. Mai 2009
Ausführliche Informationen und Anleitungen, garniert mit Erklärungen die leichtverständlich sind - ein schönes Buch für den, der in die Welt der Tiefenentspannung und /oder eigene "Umprogrammierung" einsteigen will.
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