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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gutes Nachschlagewerk fürs Abitur/Studium/Beruf im Feld Sport, 16. März 2010
Der Rezensent:
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Ich möchte kurz sagen, aus welcher Perspektive diese Rezension geschrieben wurde, da dies oft verständlicher macht, aus welchem Winkel ich dieses Buch betrachte. Ich bin ein 22-jähriger Sportstudent und benutze dieses Buch für Seminararbeiten und Vorlesungen in der Trainingslehre oder als Fundament zur Praxis im Sport, also als Referenz- und Nachschlagewerk.
Daraufhin werde ich auch die "Tauglichkeit" dieses Werkes beurteilen.

Aufbau:
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Das Buch ist untergliedert in 6 Teile, die in etwa so heißen:

I Die Allgemeinen Grundlagen der Trainingslehre/Trainingswissenschaft
II Das Training der Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination)
III Training der Technik und Taktik
IV Psychologisches Training zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit
V Sonstige wichtige Einflussfaktoren auf die sportliche Leistung (Bedeutung des... Aufwärmens, der Erholung, der Ernährung,...)
VI Gesundheitstraining: Prävention/Rehabilitation (Ausdauer-/Kraft-/... Training mit Fokus auf Verletzungsvorbeugung und Training nach einer Verletzung)

Inhalt:
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Egal, ob man sich über ein bestimmtes Thema schlau machen will oder einen speziellen Begriff zu einem Thema sucht, also z.B. zum Thema "Schnelligkeitstraining" den Begriff "Reaktivkraft", so wird der Gesamtzusammenhang meist schnell ersichtlich, und die groben Zusammenhänge deutlich.
Insgesamt deckt Weineck ein unglaublich großes Spektrum der Trainingslehre ab, so auch das Kinder- bis zum Erwachsenenalter und jede Konditionsform (Audauer, Kraft,...) und deren Methoden des Trainings wird detailliert beschrieben.

Es gibt altersmäßig angepasste Richtwerte und kurze Auflistungen von Trainingsplänen als Veranschaulichung von Trainings der allgemeinen und spezifischen Erscheinungsformen der konditionellen Basisfähigkeiten, aber verständlicherweise nicht auch noch untergliedert nach Sportarten. Außerdem gibt es auch Anregungen in Form von Übungen und Spielen, wie z.B. "Hütchenläufe" und das Spiel "Geier und Henne" für das Training der Schnelligkeit.
Der Schwerpunkt der jeweiligen Themen liegt aber in der durch die Empirie ermittelten Erkenntnisse, wobei die Praxisrelevanz durch genannte Trainingsbeispiele nochmals klar wird.

Auch der Teil des psychologischen Trainings gibt Einblicke in einen wichtigen Bereich im Sport, der bei anderen Werken allzu oft vernachlässigt wird. Hier zeigt Weineck seine sehr breit gefächerte Kompetenz, die quasi für sein ganzes Werk spricht:

Fazit:
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Zwar vermisst man oftmals bei einer tiefgründig angelegten Recherche bestimmte Fachtermini, wie z.B. die "Hillsche Kurve" zum Thema Schnelligkeit (und Kraft),
und manchmal sucht man auch vergeblich im Sachregister nach gewissen grundlegenden Begrifflichkeiten, doch insgesamt ist das Werk mit jeder Auflage detaillierter und anschaulicher geworden, sprachlich sehr gut verständlich und somit ein (sehr) gutes Übersichtswerk mit guten Darstellungen und Tabellen.

Insgesamt sehr empfehlenswert.

Zusammenfassung:
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+ verständliche Sprache
+ einleuchtende Gesamtstruktur
+ viele Darstellungen und Tabellen
+ für Laien und Experten gleichermaßen hilfreich und informativ
+ aktualisierte Ausgabe (2007) --> neuester Stand
+ gutes Übersichtswerk (viele Themen abgedeckt)
+- Preis, doch verständlich
- nur ein Autor (z.B.größere Kraftentfaltung durch asynchrone Brückenbindungen ist nur EINE Hypothese --> noch nicht eindeutig wissenschaftlich belegt! Autor erwähnt dies nicht. Generelles Manko bei Fachbüchern eines Autors.)
- Lückenhaftes Sachregister
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Rezension zu dem Buch "Optimales Training" von Jürgen Weinck, 7. Mai 2008
Von 
Dieses Buch ist eine gute Ein- und Weiterführung in spezielle praktische Bereiche der Sportwissenschaften und bietet zudem einen umfassenden Gesamtüberblick über den neusten Forschungsstand. Es gibt zu aller erst eine genaue und unmissverständliche Definition des Begriffes 'Training'. Des Weiteren nimmt es eine Analyse und Vorstellung verschiedener Sportarten vor und durchleuchtet, erläutert und reflektiert äußerst genau die motorischen Hauptbeanspruchungsformen. Die klar strukturierte Gliederung verhilft jedem Leser sich sofort zu Recht zu finden und auf diese Seite zu kommen, die dazu verhilft seine Fragen zu beantworten.
Die verwendete Sprache im Buch ist klar, präzise und wissenschaftlich gehalten. In den verschiedenen Positionen erhält der Leser eine geeignete Orientierung.
Ein 'Optimales Training' ist ein kontinuierlicher und zyklischer, immer wieder aufzunehmender Prozess der ständigen Neubelastung des menschlichen Körpers und Geistes. Ein Mensch ist auf dem Weg zu seinen sportlichen Leistungen keine Maschine und braucht daher möglichst genaue Anweisungen und eine ebenso gute Begleitung um seine (sportlichen) Ziele zu erreichen. Und genau dieses bietet der vorliegende Band. Er behandelt u.a. Planung und Organisation des Trainings, dessen Steuerung und Diagnostik sowie dessen Periodisierung.
Das Buch ist sowohl im Rahmen eines Sportstudiums, einer Aus- oder Weiterbildung im Sportbereich, in einer Trainerlizenzausbildung oder auch einfach nur aus persönlichem Interesse zu empfehlen und lesenswert.
Zahlreiche Register und Literaturempfehlungen vervollständigen diese Darstellung. Für die 15. Auflage 2007 wurde das Buch unter mithilfe des Autors - Prof. Dr. Jürgen Weineck -, selbst ein leidenschaftlicher Sportler, durchgesehen und ergänzt.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Standardwerk für jeden Trainer, 30. Juli 2010
Rezension bezieht sich auf: Optimales Training (Gebundene Ausgabe)
Das Buch bietet eine gute und recht detaillierte Übersicht der Trainingslehre.
Super um mal nachzuschlagen "wie das noch mal eben war"...
Vor allem bei Training mit Kindern und Jugendlichen gibt Weineck die Sicherheit die man als Trainer braucht!
Ein Muss für jeden Nachwuchstrainer.
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5.0 von 5 Sternen Sehr umfangreiches komplettes Buch, 9. Januar 2014
Von Amazon bestätigter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Optimales Training (Gebundene Ausgabe)
Gleich nach dem ersten Aufschlagen war ich fasziniert was man in diesem Buch alles findet. Von Kraft- über Konditionstraining bis zu Koordination und allen möglichen theoretischen und praktischen Abhandlungen. Ist auch so geschrieben, dass man nicht unbedingt Trainingswissenschaft studiert haben muss.

Unbedingte Kaufempfehlung
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5.0 von 5 Sternen Körper + Training, 23. Juli 2013
Von Amazon bestätigter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Optimales Training (Gebundene Ausgabe)
Gutes Buch, um über den Ablauf der verschiedensten Funktionen im Körper Bescheid zu wissen und ein Training optimal aufzubauen und durchzuführen.
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5.0 von 5 Sternen Gutes Fachbuch, 14. April 2012
Von Amazon bestätigter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Optimales Training (Gebundene Ausgabe)
Inhaltlich wirklich toll und empfehlenswert, aber was bitteschön sollen die wirklich zahlreichen ganzseitigen Fotos die gefühlt jede 2 Seite des Werkes zieren?
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5.0 von 5 Sternen Optimales Training, 27. Februar 2011
Rezension bezieht sich auf: Optimales Training (Gebundene Ausgabe)
Das Buch bietet einen sehr guten Überblick über alle Grundlagen der sportlichen Leistungsentwicklung. Die Theorie wird an praktischen Beispielen gut verständlich erläutert und anhand zahlreicher Grafiken und Tabellen visualisiert! Es stellt für den Laien, aber auch für Studenten des Sports ein Grundlagenwerk dar, nicht zuletzt wegen den Literaturverweisen! Für Trainer und Lehrer ein muss!
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen super, 10. Februar 2013
Von Amazon bestätigter Kauf(Was ist das?)
alles ok nichts zu reklamieren schnell und gut angekommen würde ich wieder so machen kann ich nur empfehlen weiter so
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2 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein wichtiges Buch, 30. März 2009
Von 
Ein musss für jeden Sportstudenten
Es ist --Die Bibel-- des Sports
Alles drin was man braucht im laufe des studiums
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1 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Sport Trainingslexikon, 15. Januar 2010
Rezension bezieht sich auf: Optimales Training (Gebundene Ausgabe)
Auf den ersten Blick hilfreich aber auch sehr umfangreich. Die Zeit wird die effektivität zeigen.
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Optimales Training
Optimales Training von Jürgen Weineck (Gebundene Ausgabe - 1. Dezember 2009)
EUR 62,80
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