Kundenrezensionen

Creatin: Anwendung im Bodybuilding. Creatin-Wirkung. Dosierungspläne. Trainingsprogramme

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Die Überschrift sag es schon: Geldverschwendung. Zwei Drittel des Buches befassen sich nicht im Ansatz mit Creatin. Es wird nur mit Oberschulwissen bzgl. Muskelfasern, ATP, etc. aufgefüllt. Die wenigen Kapitel über Creatineinnahme geben in Ultragroßschrift in etwa das wider, was man auch in zwanzigminütiger Suche im Internet finden könnte und die angekündigten Ernährungs- und Trainingspläne beschränken sich auf jeweils ein banales Beispiel, dessen Bezug zur Creatinwirkung nur bestenfalls zu ahnen ist. Wer sich wirklich über die Wirkung und Einnahme von Creatin informieren möchte, sei an seinen Arzt oder Apotheker oder an die Suchmaschine Google verwiesen.

Also ich habe das Buch ja schon längst wieder verkauft, tortzdem hier kurz ein Paar Infos dazu. Ich bin übrigens Fitnesstrainer und habe schon viele Fachbücher gelesen, aber das ist einfach eine Frachheit:

1. Es ist für den Umfang viel zu teuer!
2. Es ist Inhaltlich veraltet, kommt einem stellenweise wie eine Zusammenstellung diverser älterer Studien vor (ständig Zitate).
3. Obwohl das Buch serh klein ist, wiedmet sich ein ganzer Teil garnicht dem Creatin selbst, sondern der Trainingslehre, allerdings eher zum vergessen schlecht.
4. Das Wissen dieses Buchs kann man sich auch in 10 Minuten aus Sport & Bodybuilding-Foren im Internet besorgen - aber aktueller!

Fazit:
Auf keinen Fall kaufen! - Riesen Flopp!

Dieses Buch ist absolut unnötig. Im größten Teil beschäftigt sich das Buch nicht mit Creatin sonder mit grundsätzlichen Dingen wie Muskelfunktion, Muskelaufbau, Muskelwachstum. Die angekündigten ausgefeilten Einnahmeprogramme, Trainingsprogramme und Ernährungstipps wirken, als hätte man sie irgendwo im Internet abgeschrieben und auf wenige Seiten zusammengedampft.
Wer was über Creatin wissen will, der sollte sich in einem Bodybuilding-Forum anmelden und dort die Suchfunktion benutzen. Dort erhält er in 10 Minuten mehr Wissen über das wirklich gute Supplement Creatin, als mit diesem Buch.

Es ist das Geld nicht wert!

Ich habe nach den Anweisungen in diedem Buch gehandelt und war von der Wirkung begeistert. Wen interessieren schon die wissenschaftlichen Aspekte, wenn man eigentlich nur wissen will wie es wirkt und ob es dem Körper schadet. Fakt: Das Buch ist nicht für Wissenschaftler geschrieben, aber für den Laien und das auf verständliche Art und Weise.

Ein interessantes Buch. Dieses Buch geht zwar auf vielephysiologische Bereiche der Anatomie ein, aber ein Sportler weiß dasalles schon und braucht keinen weiteren Nachhilfeunterricht. In meinenAugen sträflich: Es wird darauf hingewiesen Creatin mit hohen Anteilenan Zucker einzunehmen. Sportler, die wegen Diabetis auf Zuckerverzichten müssen, oder generell auf Zucker verzichten wollen,bekommen keinen Einnahmehinweis und wissen so nicht, wie sie ihrCreatin nun dosieren sollen. Damit dürfte für diese Sportler das Buchwertlos und das Geld vertan sein. Schade eigentlich, denn der Autorhat das Buch ansonsten sehr verständlich verfasst. END

Das Buch behandelt nicht mehr als man in jedem Forum lesen kann. Noch dazu veraltete Studien, unglaublich viele Rechtschreibfehler und lediglich ein zehntel des Buches beschäftigt sich mit Creatin...

Rausgeworfenes Geld!

Klasse Buch, anschauliche Beispiele, hilfreiche Tipps und leicht verständliche und logische Erklärungen.

Nur zu empfehlen. Absolutes Muss vor der ersten Creatinkur.

Wer mehr über Creatine wissen will findet in diesem Buch viele gute Informationen. Es gibt verschiedene Einnahmepläne für Creatine. Ich habe mir das Buch gekauft bevor ich Creatine genommen habe und es später nie bereut. Wer sich wirklich die Mühe macht das ganze Buch zu lesen, und nicht nur die Überschriften wird einiges mehr finden als in Internet Foren zum Thema. Mich hat das Buch jedenfalls vor gefährlichen Halbwissen selbsternannter Experten bewahrt.

Dieses Buch beantwortet in erster Linie viele wichtige Fragen
zum Thema Kreatin (Ist es schädlich für den Körper ? Dosierung ?
etc ...)
Aber es finden sich auch zahlreiche Informationen über das
Training sowie die korrekte Einnahme. Positiv ist auch, dass oft
auf wissenschaftliche Studien verwiesen wird, was eine gewisse
Objektivität sicherstellt.

Dieses Buch hält nicht, was es verspricht