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78 von 82 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein Buch das Mut macht und Wege aufzeigt
Das Besondere an diesem Buch ist, dass es auf die (Angst machende) Schilderung von Problemen verzichtet. Die Autoren setzten in der Situation an, in der Menschen sind, die durch überbordende Ängste oder die übertrieben negative Interpretation ihrer Umgebung Probleme haben. Es wird geschildert, wie man da selbst rauskommen kann. In sehr gekonnter Weise wird...
Veröffentlicht am 15. September 2001 von J. Sievers

versus
142 von 165 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Probleme bewältigen? Vielleicht. Gefühle verstehen? Nein!
Bevor man dieses Buch kauft, sollte man sich ggf. erst mal mit den Autoren bzw. deren Verlag befassen. Auf der entsprechenden Internetseite erhält man bereits viele Infos, wie psychische Erkrankungen dort gesehen und nach deren Meinung erfolgreich behandelt werden. Da steckt schon eine gewaltige Maschinerie dahinter, wenn man all die angebotenen Artikel sieht. Das...
Veröffentlicht am 25. Juli 2010 von Tomate


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78 von 82 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein Buch das Mut macht und Wege aufzeigt, 15. September 2001
Von 
J. Sievers (Büdelsdorf, D) - Alle meine Rezensionen ansehen
(REAL NAME)   
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Das Besondere an diesem Buch ist, dass es auf die (Angst machende) Schilderung von Problemen verzichtet. Die Autoren setzten in der Situation an, in der Menschen sind, die durch überbordende Ängste oder die übertrieben negative Interpretation ihrer Umgebung Probleme haben. Es wird geschildert, wie man da selbst rauskommen kann. In sehr gekonnter Weise wird auf mögliche Stolpersteine eingegangen und dann der Weg Stück für Stück beschrieben nach dem Motto: Such dir selbst raus, was zu dir passt. Das einzige, was m.E. etwas zu kurz kommt, ist die Empfehlung, ab wann die Leser in der Selbsthilfe überfordert sind und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten.
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131 von 139 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gefühle verstehen, Probleme bewältigen, 17. Mai 2005
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Ich kann dieses Buch nur wärmstens empfehlen. Es gibt ganz
klare, sofort umsetzbare Hilfen, um die eigenen Gefühle
besser zu verstehen, und auch aktiv an ihnen zu arbeiten.
Innerhalb kürzester Zeit können einen die Hilfestellungen
dieses Buches davon befreien, sich als Sklave der eigenen
Gefühle zu empfinden, und einen dahin führen, das eigene
Leben wieder in die eigene Hand zu nehmen - in einem Umfang,
und mit einer Tiefe, die ich mir vorher nicht habe träumen
lassen. Ich lese dieses Buch, wie auch mehrere Andere aus der
gleichen Serie, immer und immer wieder, und entdecke ständig
neue Punkte darin, die mir helfen, meine Gefühle und mein
Verhalten positiv zu gestalten.
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183 von 198 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Selbsthilfebuch, 18. April 2002
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Dieses Buch ist eines der besten psychologischen deutschsprachigen Selbsthilfebücher! In klar verständlicher Form, mit Beispielen aus dem täglichen Leben, führen die Autoren den Leser in die Grundlagen der Entstehung vieler psychischer Probleme ein: nicht die Situation an sich löst ein Gefühl aus, sondern die Bewertung der Situation! Wolf und Merkle geben gute Hilfestellungen, wie man mit auftauchenden Problemen umgehen kann. Im einzelnen erhält der Leser Hilfe bei folgenden Problemen:
- Minderwertigkeitsgefühle
- Ängste
- Schuldgefühle
- Depressive Verstimmungen
- Selbstbewusstsein
- Liebe und Partnerschaft
- Sex und Eifersucht
Zusätzlich gibt es zu jedem dieser Punkte vertiefende Bücher der Autoren. Das Beste: die enthaltenen Ratschläge funktionieren wirklich.
Als Ergänzung zu diesem Buch empfehle ich: Dieter Schwartz (1999). Vernunft und Emotion.
Insgesamt sehr empfehlenswert!
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46 von 50 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolute Hilfe!!!, 9. Januar 2006
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Das Buch trifft den Nagel auf den Kopf. Es ist leicht verständlich und ohne dieses Fach-Chinesisch. Ich fühlte mich sehr oft angesprochen und es tat sehr gut, erklärt zu bekommen, woher Vieles kommt, z.B. dass Gefühle durch die eigenen Gedanken kommen (ich dachte oft, die haben mit mir nichts zu tun und kommen von ausserhalb)und wodurch negative Gedanken und Ängste entstehen. Die Erklärungen anhand von Beispielen sind absolut treffend und sehr einleuchtend. Dieses Buch gehört mit zu den besten Büchern, die ich bisher über Psychologie gelesen habe und ich habe viele gelesen. Großes Lob an Frau Dr. Doris Wolf und Herrn Dr. Rolf Merkle
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33 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach genial..., 5. Februar 2005
Von 
Nicole Hunziker "bücheritis" (Kanton Aargau, Schweiz) - Alle meine Rezensionen ansehen
(REAL NAME)   
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
"Mach mehr aus deinem Leben..." mit dieser Einstellung habe ich mir dieses Buch gekauft und ich kann nur sagen, es ist einfach super-mega-oberklasse! Seit ich es das erste mal in die Hand genommen habe, lege ich es nicht mehr weg. Sofort habe ich mir auch all die anderen Bücher des Autors R. Merkle gekauft. Auch diese sind weltklasse. Ich bin einfach nur begeistert und kann allen raten, in diese Bücher reinzuschnuppern, auch wenn man der Meinung ist, recht gut im Leben zurecht zu kommen (dies war auch meine Einstellung). Doch von Zeile zu Zeile wird einem mehr bewusst, dass man noch so viele Verhaltensweisen ändern und verbessern kann. Man kann einfach noch so vieles lernen um das Leben noch lebenswerter zu gestalten!
Alle Bücher sind zudem sehr verständlich und "einfach" geschrieben. Man(n) und auch Frau fühlt sich wirklich rundum angesprochen.
Ich bin fasziniert :-)))
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49 von 54 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilfe zur Selbsterkenntnis und Selbsthilfe, 15. Februar 2006
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Eigentlich hat mich zuerst abgeschreckt, dass das Buch von Psychologen verfasst wurde, da ich diese oft nur als ewige Besserwisser erlebt habe, die nur an ihre eigene Therapie glaubten und an sonst nichts. Hier jedoch ist der Stil sehr menschlich und man bekommt psychologisches Wissen sozusagen wie von einer guten Freundin vermittelt. Gleichzeitig hatte ich beim Lesen das Gefühl, mir wird zugetraut, dass ich mich selbst verändern kann und meine Probleme meistere. Dieses Gefühl wird vom ersten bis letzten Satz vermittelt. Für Menschen, die sich wirklich ändern wollen und eine Kämpfernatur haben, sind alle Kapitel überaus hilfreich. Mir jedenfalls hat das Buch schon zweimal in entscheidenen aber zugleich schweren Situationen in meinem Leben geholfen und steht stets griffbereit im Bücherregal.
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31 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Von allem etwas...!, 12. September 2006
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Dieses Selbsthilfebuch ist wirkich ein wunderbares Werk. Man kann es als Querschnitt, der anderen Arbeiten von Rolf Merkle sehen. Weit verbreitete Probleme wie Eifersucht, Depressionen, Ängste oder mangelndes Selbstbewußtsein u.v.m. werden angesprochen. Zu fast jedem Problem gibt es noch ein Einzelwerk, aber hier kommen sie alle zusammen. Dieses Buch ermöglicht einen leichten Einstieg und man kann sich bei Bedarf auch noch in die ausführlicheren Ratgeber einarbeiten.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen hervorragend, 22. Dezember 2010
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
dieser ratgeber ist umsetzbar und man versteht auch was man liest, auf so etwas habe ich lange gewartet,ich lese alle ratgeber von herrn merkle und frau wolf und kann sie guten gewissens weiterempfehlen lg i. w.
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142 von 165 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Probleme bewältigen? Vielleicht. Gefühle verstehen? Nein!, 25. Juli 2010
Von 
Tomate "TMW" - Alle meine Rezensionen ansehen
(VINE®-PRODUKTTESTER)    (TOP 1000 REZENSENT)   
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Bevor man dieses Buch kauft, sollte man sich ggf. erst mal mit den Autoren bzw. deren Verlag befassen. Auf der entsprechenden Internetseite erhält man bereits viele Infos, wie psychische Erkrankungen dort gesehen und nach deren Meinung erfolgreich behandelt werden. Da steckt schon eine gewaltige Maschinerie dahinter, wenn man all die angebotenen Artikel sieht. Das sollte aber jeder selbst beurteilen bzw. ist ja auch nicht Gegenstand dieser Bewertung.

Die Autoren dürften glühende Verfechter der Verhaltenstherapie sein und demzufolge findet man in diesem Buch Methoden und Techniken derselben. Daran ist zunächst mal nichts Bedenkliches, nachdenklich wird man jedoch, wenn buchstäblich alle psychische Beschwerden, Gedanken und Gefühle mit dem "ABC der Gefühle" (Situation/Bewertung/Gefühl) erklärt und beseitigt werden sollen. Diese Geradlinigkeit bezüglich Analyse und Lösungen von psychischen Beschwerden hat dann doch einen recht simplen Charakter, so dass er aus vielerlei Gründen schnell auffliegen kann. Man kann es aber auch nehmen wie es ist: Da es sich um schlichte Erklärungen und Methoden handelt, wendet man es halt für die ebenso schlichten Probleme - zum Beispiel auf der Ebene der Fallbeispiele des Buches - an. Bei wirklich schwereren Problemen könnten sich dagegen einige Fragezeichen ergeben.

Ein vermeintlicher Leitsatz des Buches ist: "Nicht die Dinge beunruhigen den Menschen, sondern ihre Meinung über die Dinge." Ergo fühlt man, wie man denkt. Dieser Glaube hat partiell bestimmt seine Berechtigung, hört sich auch logisch an, aber was ist mit den Gefühlen, die man ohne besondere Gedanken hat, was mit den Gefühlen, die Gedanken erst in Gang setzen? Was ist mit Situationen, die wirklich mies sind? Bin ich dann ein "Falschdenker", weil ich negative Gedanken dazu habe? Letztlich wird einem erklärt, dass negatives Denken gewissermaßen falsches Denken ist, also eine Art Defekt in unserer Bewertung, den es zu beheben gilt. Und würde man tatsachenorientiert und gesund Denken, hätte man auch keine schlechten Gefühle mehr. Hieraus ergibt sich also, wer aufgrund seiner Gefühlslage psychische Beschwerden hat, hat falsche Meinungen über Dinge und denkt daher auch falsch. Ein recht einsilbiger Lösungsansatz und bezüglich der Annehmbarkeit der Heilmethode eine Gemütsfrage. Ob es nicht auch mal Sinn macht die Gefühle, statt nur die Bewertungen, auf den Prüfstand zu setzen und was man mit ihnen macht, wird nicht thematisiert. Es gilt durch Gedankenwandel die Gefühle zu beeinflussen, komme was wolle.

Unter anderem wird erläutert wie man negatives und gesundes Denken erkennt. Das Gesunde Denken kann man als eine Abwandlung des inzwischen etwas verruchten Positiven Denkens sehen. Der Unterschied ist, dass man jetzt nicht mehr - wie beim positiven Denken - alles super finden muss oder auf Teufel komm raus, was Gutes entdecken soll, sondern sich fragen soll, entsprechen meine Gedanken den Tatsachen und helfen meine Gedanken mir, mich so zu fühlen, wie ich möchte? Falls nicht, dann sagt man sich innerlich Stopp und hört mit diesen Gedanken auf. Wie es dann weitergeht, bleibt ein bisschen offen. Empfohlen wird, an diese Stelle einen realistischen Gedanken zu setzen, was aber wiederum schwer sein dürfte, wenn die unangenehmen Gedanken ausnahmsweise doch mal den Tatsachen entsprechen. Die tatsächliche funktionierende Wirkung des berühmten "Gedanken-Stopps" wäre in diesem Zusammenhang dann auch mal interessant. Es hat schon was provozierendes, wenn einem empfohlen wird, wo man sich gerade um Kopf und Kragen denkt, einfach mal Stopp zu sagen. Wer das wirklich kann, hat in der Regel nichts mit teufelskreisenden, quälenden Gedanken zu tun. Eine Methode also, die begeisternd anzunehmen, dann auch wieder eine Gemütsfrage sein dürfte.

Neben der kargen Schulung im Umlernen von negative auf gesunde Gedanken, ein paar minimalen Hinweisen auf das Zusammenspiel zwischen Körper und Seele sowie einem Ausflug zum Thema Vorstellungskraft, geht das Buch noch auf die Themen Minderwertigkeitsgefühle, Ängste, Panikattacken, Schuldgefühle, Depressionen, Selbstbewusstsein, Partnerschaft, Eifersucht, Spaß am Sex sowie Ärger und Gelassenheit ein. Man hätte zu allem was bemerken können, aber dies ginge dann doch über das Ziel hinaus. Auf jeden Fall handelt es sich um einen wahrhaft hohen Anspruch für ein einziges Buch, all diese Themen gut zu behandeln. Hierbei muss man bedenken, dass der Verlag annähernd für alle Probleme ein Buch hat und sich in diesem eine Art Zusammenfassung befindet. Aber Achtung: Wenn man bezüglich Analyse und Lösung nur einen Ansatz hat und die dazugehörigen Methoden als allgemeingültig anerkennt, kann beim Schreiben vieler Bücher natürlich passieren, dass man lediglich die Buchtitel, nicht die Inhalte austauscht.

Fazit: Wenn man z. B. daran glaubt, dass man sein Minderwertigkeitsgefühl reduziert, weil man sich 30 Tage am Stück aufbauende Worte vor dem Spiegel sagt, dass man nur vermeintlich richtig denken lernen müsse, damit es auch mit den Gefühlen klappt und wenn man nichts gegen allzu häufige vielleicht nett gemeinte, aber doch recht triviale Hinweise und Ratschläge hat, dann sollte man sich für dieses Exemplar ggf. einen Platz im Regal reservieren. Will man seine Gefühle - so ja der Titel -aber wirklich verstehen und daraus was lernen, erwartet man von einem Fachbuch vielleicht noch einen geringen intellektuellen Anspruch und hat schlichtweg ein Gemütsproblem mit allzu simplen verhaltenstherapeutischen Methoden, dann hat man mit diesem Buch nichts gewonnen, außer der Erkenntnis, dass man es sich hätte sparen können.

Jetzt kann man natürlich sagen, dass dieses Buch ja auch mehr ein Ratgeber fürs Leben ist, und wenn es wirklich schlimmer um einen steht, dann benötigt man eine Therapie und sollte sich nicht auf ein Buch verlassen. Richtig, aus diesem Grund verweisen die Autoren ja auf noch mehr Ratgeber aus ihrem Verlag sowie einige Internetseiten, wo man dann jede Menge Adressen von Verhaltenstherapeuten findet, was im Übrigen suggeriert, dass nur die Verhaltenstherapie das Mittel der Wahl ist. Falsch ist aber, dass es sich hier nur um einen vermeintlich saloppen Lebensratgeber für Leser mit ein paar üblichen Problemen handelt, die sich daher etwas mit Psychologie befassen wollen und scheinbar mit dem Werk auch zumindest kurzfristig zufrieden sind. Die ebenfalls ausgemachte Zielgruppe ist eine, die unter ihren seelischen Beschwerden leidet und die nach Hilfe sucht. Insofern geht es hier nicht nur um eine Leserschaft, die sich gerade mal für ein Thema interessiert, sondern aufgrund der eigenen Situation einen gewissen Druck verspürt, nach Rat und Hilfe sucht und dementsprechende Hoffnungen und Erwartungen hat. In diesem Zusammenhang und auch aufgrund der Anpreisung und Versprechungen solcher Bücher, geht es hier nicht nur um die Bewertung gut oder schlecht, sondern auch um die Frage, hilft es mir weiter oder nicht. Vor diesem Hintergrund entsteht zwangsläufig eine ganz andere Verantwortung beim Autor.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Gutes Buch für leichte Probleme, 25. März 2010
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Taschenbuch)
Das Buch hat mir wirklich geholfen! Ich bezweifel allerdings stark, dass es auch Menschen mit wirklich heftigen Beschwerden hilft, denen es an einem starken Willen mangelt.
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Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle
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