Kundenrezensionen

Die neue Markert-Diät: Erstmals mit 2-Wochen-Diät. Essen nach der neuen Diät-Pyramide. Ohne Jo-Jo-Effekt

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Das Buch ist eine UNVERSCHÄMTHEIT. Reine Geldmacherei. Sonst hätte ja mal jemand vor dem Druck versucht auch nur ein Rezept nachzukochen. Kraftprotze? Daran ist nur der Name protzig, der Rest ist Schleim - egal wie man das Rezept versucht hinzubekommen. Es liegt nicht an einem Fehler der Kommastellen. 7,5 g Roggenvollkornmehl...ha, wer hat denn eine Waage die 0,5 g anzeigt? Und selbst wenn man die doppelte Menge zu auf 30Grad erhitzter(!)Buttermilch mischt - es bleibt alles eklig. Sicher werde ich mir für den zweiten Tag nicht auch noch Koriandersamen und Fenschelsamen kaufen, mir reichen schon die nun überflüssigen Senfkörner - ich back mir jetzt nämlch ein Vitalbrot und ab morgen bin ich bei den Weight Watchern, denn die haben super Rezepte (mehrere Suppen!) und die Mengenangaben stimmen. Gruß an Herrn Markert - einfach ekelhaft diese Art und Weise mit Menschen umzugehen.

Selten habe ich ein so lieblos hingehauenes Buch gesehen. In die Recherchen hat Herr Markert sicherlich nicht mehr als 2 Tage investiert. Im Grossen und Ganzen handelt es sich um eine Aneinanderreihung von Textbausteinen aus früheren Büchern, ein lauwarmer Aufguss altbekannter Ernährungsweisheiten. Die Tabellen sind oft fehlerhaft, Mengenangaben in Rezepten können nicht stimmen, die Herleitungen seiner Weisheiten sind oft haarsträubend. Wirklich sinnvoll begründet wird nichts. Ich kann das Buch absolut nicht weiterempfehlen, hier wird ganz offensichtlich versucht, schnell noch mal viel Geld abzuzocken.

In seinem ersten Buch, die Markert-Diät, hat der Autor eine Diätmethode vorgestellt, die tatsächlich funktioniert.

Und darum und um nichts anderes geht es ja.

Wohl aufgrund der Kritik aus verschiedenen Ecken hat Markert anschließend die Flüssigfastenkur umfunktioniert zu einer von vielen hundert anderen Diäten, und damit den Grundgedanken der ursprünglichen Methode verraten.

Das Buch selbst besteht aus lieblos aneinandergereihten Textbausteinen, eine innere Struktur ist nicht erkennbar, es wirkt deutlich so, als wäre es auf die Schnelle zusammengehauen.

Wer schnell und gezielt abnehmen will, sollte zur ursprünglichen Markert-Diät greifen.

Dies ist die absolute Ernährungsrevolution! Nachdem man nun jahrelang fettreduziert und kohlenhydratreich gegessen hat, stellt sich heraus dass dies komplett falsch ist. Das Buch veranschaulicht recht witzig unsere genetische Fortentwicklung vom Steinzeitmenschen bis heute. Und unglaubliches stellt sich dabei heraus.Im Vergleich zu anderen Ländern wo z. B. viel mehr Fett gegessen wird als bei uns sind die Menschen wie etwa auf Kreta dünner und gesünder. Die Krux des Buches liegt in der einfachen Reduktion der Kohlenhydrate. Ich selbst habe nicht einmal die Rezepte nachgekocht und ich halte mich auch nicht an die Light-Version von Joghurt und Quark sondern habe nach dem Grundprinzip des Buches anfangs die sichtbaren Kohlenhydrate wie Brot, Kartoffeln, Zucker und Nudeln komplett reduziert, danach hauptsächlich die "guten" Kohlenhydrate wie Nudeln, dunkles Brot etc. konsumiert und habe in kurzer Zeit 6 Kilo abgenommen. Es ist wirklich nicht schwer, denn ich bin satt da ich Fett und Eiweiß reichlich zu mir nehme und der Verzicht auf Kohlenhydrate ist sooo schlimm nicht. Habe es mir schwerer vorgestellt. Das einzige wo ich noch kämpfen muss ist die Bewegung. Man kann es nicht ändern- und Dr. Markert auch nicht- man muss sich trotzdem bewegen sprich Sport machen und ich bin nicht gerade der große Sport-Fanatiker. Aber ich überwinde mich und jogge nun dreimal die Woche, immer in der Hoffnung dass es mir irgendwann leichter fällt und ergo auch Spaß macht. Aber da muss man durch. Resümee: wer tatsächlich vorhat abzunehmen sollte sich das Buch einmal ausleihen oder auch kaufen. Die abgebildete neue Diät-Pyramide ist sehr gut und das Buch räumt auch mit dem allgemeinen Glauben der Menschheit auf dass ein übermäßiges Verlangen nach Essen auf mangelnde Willenskraft zurückzuführen ist. Quasi nach dem Motto: du bist eben dick weil du keine Disziplin hat. Stimmt nicht- denn wenn wir weiterhin die "falschen" Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Zucker und Weißbrot zu uns nehmen, können wir gar nicht anders als immer mehr zu essen denn unser Hungergefühl stellt sich immer mehr und schneller ein. Für mich ist dieses Buch die absolute Trendwende und ich habe so ca. 115 verschiedene Diäten wie Mayer, Hollywood, Atkins usw. ausprobiert oder auch gleich wieder abgebrochen! Also- was ich kann, können andere mit Sicherheit auch!

Hallo!Leider kann ich noch keinerlei Angaben zur o.g. Diät geben,da ich mich noch in der Vorbereitungsphase befinde.Das erste Rezept nach dem Tag der Entleerung hat mich stutzig gemacht bezüglich der Mengenangaben (s.Seite 68)der "Kraftprotze".Bei Einhaltung der aus dem Rezept angegebenen Mengen läßt sich beim besten Willen kein knetbarer Teig herstellen,es sei denn,man soll ihn löffeln! Vermutlich hat man sich um eine zehnerstelle verdruckt o.ä.?(anstelle 10g entspr.100g)So angenommen-getan.Ergebnis noch nicht bekannt,aber in Arbeit.