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5.0 von 5 Sternen
Das Buch ist ein absolutes Muss, 20. Februar 2010
Rezension bezieht sich auf: Laufen und Joggen für die Psyche: Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit (Broschiert)
Das Buch ist ein absolutes Muss für jeden Läufer, der sich für die psychischen Effekte des Laufens interessiert. Umfassend werden die positiven Auswirkungen des Laufens auf Selbstwertgefühle, Stress, Burnout Syndrome, Depressionen, Ängste und Abhängigkeitserkrankungen aufgezeigt. Der Einfluss auf Persönlichkeitsmerkmale, geistige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden wird ebenso behandelt, wie das Laufen für bestimmte Gruppen, wie Frauen, Kinder oder Senioren. Alles wird fundiert wissenschaftlich belegt, aber in einer für jedermann verständlichen Sprache und zudem spannend dargestellt.
Der praktische Teil wendet sich an Laufanfänger und ist für den sicherlich motivierend und hilfreich. Für den erfahrenen Läufer biete dieser Teil nichts wirklich Neues. Dennoch ist das Buch eine absolute Empfehlung, da ich kein anderes Werk kenne, auch kein englischsprachiges, das so umfassend über die psychischen Effekte des Laufens informiert.
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