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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Kurzweiliges aber gutes Buch von Berendn Breitenstein
Wer Berent Breitenstein kennt und die schreibweise mag und nicht nur kurzfristig für den Disco-"Pump" trainieren möchte sollte zugreifen.

Eine Inovation, verglichen mit den anderen Büchern vom Autor, ist etwas anderes aber das Buch ist stimmig und leicht zu verstehen. Leicht zu verstehen ist in dem Fall aber positiv gemeint da viele...
Vor 19 Monaten von HB veröffentlicht

versus
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3.0 von 5 Sternen Eher für Anfänger gedacht
Das Buch ist für Anfänger geeignet. Alles wird gut erklärt. Allerdings ist es für fortgeschrittene oder etwas erfahrene Bodybuilder weniger hilfreich. Viele Sachen kannte ich bereits schon aber einige Sachen hab ich jetzt für mein Training verwendet und gab den, den letzten Feinschliff.
Veröffentlicht am 20. August 2012 von Michael


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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Kurzweiliges aber gutes Buch von Berendn Breitenstein, 6. Januar 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Wer Berent Breitenstein kennt und die schreibweise mag und nicht nur kurzfristig für den Disco-"Pump" trainieren möchte sollte zugreifen.

Eine Inovation, verglichen mit den anderen Büchern vom Autor, ist etwas anderes aber das Buch ist stimmig und leicht zu verstehen. Leicht zu verstehen ist in dem Fall aber positiv gemeint da viele andere Fitnessbücher versuchen fehlendes Wissen durch wissenschaftliche und medezinische Fachbegriffe zu kompensieren.

Nicht so Berend Breitenstein. Hier wird oft (in Klammern) nocheinmal der Fachbegriff oder die Bedeutung geschrieben ohne das Buch zu überfrachten. Das ist wirklich 5 Sterne wert.

Das Buch ist anwendungsnah und für den Praxiseinsatz konzepiert.

4 Sterne deshalb weil mir beim Fettabbau etwas die Fülle fehlt. Zwar werden die Zusammenhänge aufgeführt aber im gegesatz zu den detalierten Beschreibungen etwas vernachlässigt. Kein Fehler aber ein leichtes Ungleichgewicht.

Eine Private Anmerkung an den Herr Breitenstein: Bitte nicht zu viel aus Wikipedia zitieren auch wenn es korrekt ausgeführt worden ist und stimmt. Das haben Sie überhaupt nicht nötig bei der Erfahrung und dem Sportwissen.

Kaufempfehlung!
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5.0 von 5 Sternen Fachwissen für Anfänger und Fortgeschrittene, 5. Juli 2012
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Das Buch liest sich sehr entspannt, obwohl es vor Fachwissen nur so strotzt. Ohne Werbeschickschnack und Layout-Design-Firlefanz nimmt es sogar blutige Naturalbodybuilding Anfänger mit und kann sogar den eingefleischten Wetkampfprofis noch was lehren. In einem lockeren Sprachstil erklärt Berend Breitenstein einem die ganze Trainingsmethodenpalette, ob 100er-Wiederholungen oder PITT-Force. Eine Klarheit, die man in manch anderen Bodybuildingbüchern und Zeitschriften eindeutig vermisst.
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5.0 von 5 Sternen Dieses Buch ist ein echtes Meisterwerk, 3. Mai 2012
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Berend Breitenstein setzt mit diesem Buch einen neuen Standard in der Trainingsliteratur für Natural Bodybuilding.
Wer in diesem Buch nach Übungsbeschreibungen sucht, der wird nicht fündig werden (dafür empfehle ich Die Bodybuilding Bibel"), aber wenn es um die optimale Trainingsplanung für dopingfreien Muskelaufbau und einen gesunden Körper geht, ist dieses Buch Gold wert! Unbedingt empfehlenswert!
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5.0 von 5 Sternen Ein unglaublich interessantes Buch für jeden!, 30. April 2012
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Ein echt empfehlenswertes Buch. Sowohl für die Beginner als auch für die Fortgeschrittenen.Man erfährt vom so erfolgreichen Naturalbodybuilder Berend Breitenstein wirklich all das, was man für das Naturalbodybuilding wissen sollte. Ich persönlich trainieren seit knapp 3 Jahren und habe durch das Buch noch so viel gelernt. Ich denke anderen Sportlern wird es genauso ergehen wie mir.Einfach nur klasse & absolut lesenswert!
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4.0 von 5 Sternen Gute Tipps, 1. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
In dem Buch sind gute Tipps die man sich zu nutze machen kann. Allerdings sind Sachen teilweise nur angeschnitten oder nicht weitreichend erklärt.
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4.0 von 5 Sternen Trainingsidensität und Trainingsplanung, 13. Februar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
In dem Buch werden in kompakter Form die Grundlagen zum Bodybuilding nähergebracht.
Besonders gut gelungen sind aus meiner Sicht die Kapitel über verschiedenen Identsitätstechniken wie reverse Pyramide, abnehmende Sätze usw.
In den letzen Kapiteln findet man Beispielstrainingspläne für die verschiedenen Körpertypen mit denen man sicher in die richtige Richtung gelenkt wird, sebständig vernünfige Pläne zu erstellen.

Faziz:
Für jeden ersthaften Fitnesssportler und Bodybuilder zu empfehlen der noch unsicher bei der Trainingsplanerstellung ist.
Für den Profi ist sicherlich noch tiefergehende Fachliteratur über Trainingsübungen und Ernährung notwending.
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5.0 von 5 Sternen super Buch für jeden Naturalbodybuilder!, 10. März 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Klar, das Buch ist nicht geeignet für Einsteiger oder Krafsportler, die erst seit einigen Wochen trainieren. Jedoch ist das Buch voll mit Trainingsplänen, Jahresplänen, Ideen zur Intensivierung des Trainings und voller Tipps und Ratschlägen.

Mein eigenes Training hat sich seit einigen Wochen markant verbessert. Vorher litt ich 1-2 Tage an Muskelkater. Jetzt kommt es schon einma vor, dass ich am MOntag trainiere und am Samstag (oder sogar Sonntag!) noch Muskelkater habe! So intensiv und erfolgreich habe ich noch nie trainiert!

Kann das Buch nur jedem wärmsten empfehlen, der sich für NATURAL Bodybuilding interessiert und wissen möchte, wie man auch ohne Steroie, Anabolika, Hormone etc. einen schönen Körper herantrainieren kann!

Danke Berend!!!!
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5.0 von 5 Sternen ...für Anfänger..., 11. November 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Für Trainings Anfänger wirklich ein gutes Buch, um Sicherheit zu bekommen im Umgang mit dem Training, oder dem gesagten im Fitnessstudio.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gelesen und für sehr gut befunden, 13. April 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Das neue Buch von Berend Breitenstein bündelt die 30-jährige Trainingserfahrung dieses Natural Bodybuilding Profi-Athleten. Besonders gut an dem Buch gefällt mir, dass darin auch Ganzjahreszyklen zur Trainingsplanung für die einzelnen Körpertypen enthalten sind. Besser geht es nicht!
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5.0 von 5 Sternen Grundlagen Buch für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger, 18. Juli 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit (Taschenbuch)
Das Buch gibt Einblicke in das Grundlagenwissen zu Körpertypen, Muskelanatomie und M.kontraktion, Trainingsmethoden, Hilfsmitteln, Ratschläge zu Regeneration und zum Schluss auch individuelle Trainingspläne. Für Anfänger ist das alles hilfreiches Wissen, um am Anfang nicht so viel falsch zu machen, im Training und bessere Ergebnisse zu erzielen. Allerdings ist dieses Buch für Fortgeschrittene nicht ernstzunehmen. Ich habe es an einem Tag durchgelesen und nichts Neues gelernt. D.h. aber nicht, dass man diese Grundlagen nicht kennen sollte.
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Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit
Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit von Berend Breitenstein (Taschenbuch - 30. März 2012)
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